ڪوليجن توهان جي جسم ۾ سڀ کان عام عام پروٽين آهي، ۽ جليٽين ڪوليجن جو هڪ پکا آهي. اهڙي طرح، انهن جا ڪيترائي خاصيتون آهن ۽ فائدا آهن. بهرحال، انهن جو استعمال ۽ اپليڪيشن خاص طور تي مختلف آهي. تنهن ڪري، اهي موثر طور تي استعمال نٿا ڪري سگهجن، ۽ توهان کي توهان مان هڪ چونڊيو آهي توهان جي ضرورتن تي منحصر آهي. اهو آرٽيڪل توهان جي چونڊ ڪرڻ ۾ مدد لاء ڪوليجن ۽ جليٽن جي بنيادي اختلافن ۽ جليٽن جي اصلي اختلافن تي بحث ڪندو آهي.
جئين توهان جي جسم ۾ سڀ کان عام پروٽين، ڪوليجن توهان جي پروٽين جي وڏي تعداد ۾ 30 سيڪڙو آهي. اهو بنيادي طور تي ڳرڻ ۾ ڳنيل آهي، جهڙوڪ چمڙي، جوڑوں، جوڑوں، جوڙ، ۽ ڏند، ۽ توهان جي جسم کي ساخت، طاقت ۽ استحڪام. ٻي پاسي، جليٽين هڪ پروٽين جي پيداوار آهي، هڪ پروٽين جي پيداوار آهي، ڪوليجن جي جزوي خارج ڪرڻ جي ڪري، مثال طور، چمڙي يا جانورن جي هڏن کي ڇڪڻ يا ڇڪڻ سان.
جليٽن جيل جهڙو، ڪوليجن - مستحڪم
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
انهن قسمن جي پروٽين جي هڪجهڙائي
ٻنهي ڪائنل ۽ جليٽن تي تقريبن 100 سيڪڙو پروٽين تي مشتمل آهي ۽ هن هڪ حصي تي هن غذائيت جي ساڳي مقدار فراهم ڪئي. انهن وٽ پڻ امينو اسيدز جو هڪجهڙائي آهي، جيڪي پروٽينڪ بلڊنگ بلاڪ طور مشهور آهن، ۽ گوليين جو تمام عام قسم آهي.
ٻئي طرف، اهي شايد جانورن جي اصليت تي منحصر آهن ۽ جليٽن کي ڪ to ڻ لاء استعمال ڪيو ويو. ان کان علاوه، جليٽ مان ڪجھ تجارتي شيون شامل آهن کنڊ، مصنوعي رنگ ۽ ذائقو جيڪي طاقت واري پروفائل کي خاص طور تي متاثر ڪري سگھن ٿيون.
ڪينگا ۽ جوزي سان گڏ ڪري ٿو کاسمڪ ۽ دواسازي صنعت ۾ گهڻو ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي، بنيادي طور تي انهن جي جوڑوں جي سنگين اثرن تي. اهي چمڙي جي عمر جي نشانن کي بهتر ڪري سگهن ٿيون، جهڙوڪ خشڪ، توهان جي چمڙي ۾ ڪوليجن جي مواد کي گهٽائڻ جي نتيجي ۾. پڙهائي اهو ظاهر ڪري ٿو ته ڪوليجن ۽ ڪوليگن پتي جي واپرائڻ واري کوليجنز - چمڙي ۾ ڪوليجن جي پيداوار وڌائي سگهي ٿي ۽ ان جي اگنيج اثر کي فراهم ڪري سگهي ٿو. مثال طور، جن جي افتتاحن ۾ ٻه تضادات روزاني جي فصل ۾ واڌارو 10 سيڪڙو ۽ ڪوليجن واري ٽڪراء ۾ واڌارو ۽ 12 هفتا، ترتيب سان. ساڳي طرح، جانورن تي 12 مهينن جي مطالعي ۾، جليٽن مان حاصل ڪيل جليٽن کي 18 سيڪڙو ۽ ڪوليجن جي کثافت کي بهتر بڻائي ڇڏيو آهي.
وڌيڪ، پڙهائي اهو ظاهر ڪري ٿو ته ڪولجن هائيگنڊن جي انچي جي سطح کي وڌائي سگهي ٿو، جيڪو چمڙي جي بناوت جو سبب آهي، جنهن ۾ هڪ 6 مهينا اڳ ۾ ئي هڪ اهم آهي اهو عام طور تي ڪالهه جي مرض جي 2.5 گرام پتي جي روزاني خساري کي خاص طور تي سيلولائٽ کي گهٽائڻ سان بهتر طور تي بهتر طور تي ان اثر جي تصديق ڪرڻ جي ضرورت آهي.
گڏيل صحت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو
اضافو ڪوليجن ۽ جليجن گڏيل مشق جي علاج جي علاج جي علاج ۾، ۽ آسترارٽٽس، ۽ معذور جي علاج جي علاج ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، جيڪو درد ۽ معذوري جو سبب بڻجي سگهي ٿو. پڙهائي اهو پڙهائي ٿو ته اهي پروٽينس جوڑوں جي صحت کي بهتر ڪري سگهندا آهن، کاڌي ۽ سختي کي گهٽائڻ ۾ گڏ ڪري سگهن ٿا. مثال طور، 70 ماڻهن سان گڏ 80 ماڻهن سان گڏ اوستيوارٽٽس سان گڏ، جيڪي هر ڏينهن جليٽين ايڊوينٽيڊس ۾ هڪ اهم گهٽتائي ۽ جسماني سرگرمي ۾ هڪ اهم گهٽتائي جو تجربو ڪيو آهي ۽ جسماني سرگرمي جي مقابلي ۾ هڪ اهم گهٽتائي آهي ساڳئي، 24 هفتن ۾ 94 پتليٽس جي حصو ۾، جنهن ۾ روزانو هڪ 10-گرام ازور متحرڪ ڪن ٿا ۽ ان جي مقابلي ۾ درد جي مقابلي ۾ هڪ اهم گهٽتائي، حرڪت ۽ سوزشين ۾ هڪ اهم گهٽتائي آهي.
پروٽين سيلز کي لچڪ بڻائي ٿو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ٻيا امڪاني فائدا
ڪوليجن ۽ جليٽين وٽ ڪجهه وڌيڪ عام صحت جا فائدا آهن، بشمول:
اينٽيسيڊنٽ سرگرمي. ۽ ڪوليجن، ۽ جليٽين انوڪسينلين اهلڪارن کي منفي اثرات ۽ جدوجهد جو منفي اثرات سان جدوجهد ڪري ٿو ته مفت ريڊيڪلز ۽ عام صحت جي لحاظ کان.
آنڊن جي صحت کي بهتر بنائڻ. ڪوليجن ۽ جليٽن آنلين مولس جھلي کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. ٻي صورت ۾، آنڊي واري ميڪرن کي نقصان پهچائي ٿو لامحدود سنڊروم ۽ ٻين خودمختيار رياستن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
هڏن جي صحت کي بهتر بڻائي رهيو آهي. ختم ٿيل ڪوليجن، جهڙوڪ هڏن جي ٽشوز جي معدني کثافت ۽ هڏن جي ٽشوز جي قيام وڌائي سگهي ٿو.
مکيه اختلاف
ڪوليجن ۽ جليٽن ۾ اڪثر اختلافات انهن جي ڪيميائي structure انچي سان جڙيل آهن. ان جي فطري شڪل ۾، ڪوليجن هڪ ٽرپل جي سرپل تي مشتمل آهي، هر هڪ چينل تي مشتمل آهي، جنهن مان هر هڪ 1000 کان وڌيڪ امينو ايسڊ شامل آهن. ان جي برعڪس، ڪوليگن جو هڪ بي عزتي، جليٽين جليٽن کي جزوي هائڊروولسس يا تباهي جي تابع ڪيو ويو آهي، جنهن جو مطلب اهو آهي ته اهو نن short ا امينو ايسڊ زنجيرن تي مشتمل آهي. هن کي ڪوليجن جي مقابلي ۾ جليٽين کي هضم ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.
بهرحال، ڪوليجن جو اضافو خاص طور تي ڪوليگن جو هڪ مڪمل طور تي هائڊن جي پتليڊينز تي مشتمل هوندو آهي، ڪوليجن پتي کي چالان ڪرڻ لاء آسان آهن. پڻ، ڪوليگين پيپسائڊز گرم ۽ ٿڌي پاڻي ۾ ٻئي کي حل ڪيا ويندا آهن. ان جي برعڪس، جليٽن صرف گرم پاڻي ۾ diss هليل آهي. ٻئي طرف، جليٽين هڪ جيل ٺاهي سگهي ٿو جيڪو ان جي جيل ٺاهڻ واري ملڪيت جي ڪري ٿڌو ٿي وڃي ٿو، ڪئنگين پيپيڊس غائب آهن. ان ڪري اهي تبديل نه ٿي ڪري سگھجن.
ڪير چونڊڻ لاء؟
توهان پائوڊر ۽ گرينورٽ ۽ گرينورڊ فارم ۾ ٻنهي کي ڪوليجن ۽ جليٽن سان اضافو ڳولي سگهو ٿا. اضافي طور تي، جليٽين هڪ شيٽ جي شڪل ۾ وڪرو ڪيو ويندو آهي. ڪينيا ۽ جسين جو يا خاص طور تي، مضبوط طور تي شدي بخشاتي نظام کان موثر طور تي مليل آهن. نتيجتن، ڪوليجن يا جليٽن جي وچ ۾ چونڊون بالآخر پنهنجي منزل تي منحصر آهن.
ڪوليجن بنيادي طور تي هڪ آسان هضمی کاڌي جي اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. توهان ان کي ڪافي يا چانهه ۾ شامل ڪري سگهو ٿا، ڪڪڙ سان ملايو يا سوپ سان گڏ سوپ ۽ سوپ سان ملايو. ان جي برعڪس، جليٽن ان جي گلن جي ملڪيت جي ڪري ترجيح ڏني وئي آهي جيڪي پچائڻ ۾ ڪيترائي ايپليڪيشن ڳوليندا آهن. مثال طور، توهان هن کي گهر جي جلي ۽ مارملينڊ کي پچائڻ ۽ گندي ساسن لاء استعمال ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي، توهان ڪوليجن جي اضافي کي چٽڻ سان وڌ ۾ وڌ فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا. اهو بنيادي طور تي ڪوليجن جي اضافي جي ليبلز جي ڪري ظاهر آهي ته توهان ڪيترو قبول ڪيو ٿا، جيڪو توهان کي گهڻو ڪري استعمال ڪرڻ آسان بڻائي ٿو، جڏهن توهان صرف اهو فارم استعمال ڪري سگهو ٿا.