جڏهن توهان ڪجهه به نٿا چاهيو ۽ اهو لڳي ٿو ته هر شي، جيڪو توهان کي ڀ fall ي وڃڻ لاء وڃي رهيو آهي، اسان توهان کي رڪاوٽ ڏيڻ جي صلاح ڏني. اسان جي ڪنهن به جذبات کي خالي جڳهه تي ظاهر نه ڪيو ويو آهي: توهان کي بيچيني سان معاملو ڪرڻ جي ضرورت آهي. ذيلي شعوري سان ڪم ڪرڻ جي طريقن بابت ڳالهيون ڪري ٿو، جيڪو توهان جي زندگي مان لطف اندوز ٿيڻ شروع ڪندو.
نوٽ پيڊ ۾ اسپين جي درجه بندي لکو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
زندگي جي دائري جو تعين ڪيو
هڪ خالي شيٽ ۽ مسلسل 14 افقي سڌي لائينون ڪ draw و، هر هڪ کي اڃا تائين 10 حصن کي ورهائڻ جي ضرورت ناهي. انهن لائنن تي نشان لڳايو اهي شيون: ڪيريئر، خودمختار، ڪردار، ڪردار، روح، فنانس، فنانس، تفسير، تفسير، تفريح، گهر نمبر جو اندازو لڳايو جئين توهان هر هڪ شين مان مطمئن آهيو. پوئتي موٽڻ سان، 3 مکيه مسئلا لکو ۽ انهن کي حل ڪرڻ جا 3 طريقا. هي هڪ قسم جي توازن "جي وهيل" جو قسم آهي، جيڪا موجوده صورتحال کي سنوارڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
نن childhood پڻ ۾ پنهنجو پاڻ کي غائب ڪيو
ايندڙ شيء توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي اڃا به گہرے کي کڻو. توهان کي لازمي طور تي اندروني خوفن کي ضرور سمجهڻ گهرجي جنهن کي توهان کي تسليم ڪرڻ گهرجي. نفسيات جا ماهر اندروني ٻار سان رابطو ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. توهان لاء آرام واري ترتيب ۾، آرام ۽ پنهنجون اکيون بند ڪريو. هڪ گهر جو تصور ڪريو جنهن ۾ توهان 6-7 سالن جي عمر ۾ رهندا آهيو: توهان پنهنجي ڪمري تي وڃو، توهان جو ڪمرو کوليو، اهو هڪ ٻار کي پئو. هڪ ٻار کان پڇيو ته هو ڇا ٿو خواب ڏسي. پوء هن کي خدا حافظ چئو ۽ گهر ۾ واپس اچو: هاڻي توهان پنهنجو پاڻ کي نوجوانن ۾ ملن ٿا. ٻيهر پڇو ته هن ٻار جا خواب ڇا آهن. ماضي ۾ وسرجي ڊگهي وساريل خواهشن جي شعور جي حقيقي مشق آهي.
هڪ اندروني ٻار سان اڪيلو رهو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ريبوٽ ٺاهيو
information اڻ جو شور اڪثر ڪري اندروني جذبات تي ڌيان سان مداخلت ڪري ٿو ۽ جيڪو توهان چاهيو ٿا. خبردار ڪيو وارن کي خبردار ڪيو جن سان توهان کي توهان سان اڪيلو ٿيڻ جي ضرورت آهي. اهو بهتر آهي ته گهر ۾ اهو مشق ڪرڻ بهتر آهي، گهر دوستن کي گهمڻ لاء، توهان کي ڪجهه وقت لاء اڪيلو ڇڏڻ جي آڇ ڪريو. انهن 10-12 ڪلاڪن تي، انٽرنيٽ بند ڪريو، فون کي هٽايو ۽ ٻئي ملٽي ميڊيا ٽيڪنڪ کي استعمال نه ڪريو. توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڇا چاهيو ۽ هينئر ئي. مون تي اعتبار ڪر، اهو هڪ نئين لباس يا ڪار بابت سوچيندو نه، پر ڪجهه روحاني ڪتاب، فلسفي ڪتاب پڙهڻ جي خواهش. توهان گهڻو ڪري توهان توهان سان گڏ رهندا، تيزي سان توهان پنهنجي جذبات کي محسوس ڪرڻ سکندا ۽ انهن کي مسڪراهٽ لاء لڪائڻ سکندا، پر غير منطقي سبب کي ختم ڪرڻ لاء.