1. حيرت جي ڳولا ڪريو
اهم توانائي جو مقدار گهڻو ڪري اسان جي موڊ تي منحصر آهي: جڏهن صفر تي جذباتي پس منظر، جڏهن ته مائنس ۽ اعتماد لاء. هڪ اندروني مثبت چارج حاصل ڪرڻ لاء، صلاح ڪريو ته توهان کي حيرت ۾ پئجي ويو ۽ مهرباني ڪري. اهو آرٽ، ميوزڪ، پڙهڻ، فلمون، شوق ڏسڻ. ڪو ماڻهو موزارٽ جي سمفوني جي سمفوني کي ٻڌڻ کان هڪ نازڪ خوشي جو تجربو ڪري رهيو آهي، ڪنهن کي محبوب مصور جي نگراني کان، ٻيا خوش ٿيا، هڪ دلچسپ ڪتاب ۾. ڪڏهن ڪڏهن کلڻ واري ٻار يا جلن واري باهه کي ساڙڻ واري باهه کي طاقت ڏياري ۽ موڊ کي وڌائي سگهي ٿو. ٻارن تي ڏسو: اهي هر ڏينهن حيران آهن، ناقابل شڪست دريافت ۽ هن دنيا کان خوشحال ۽ پذيرن کي خوش ۽ پذيرن کي خوش ڪرڻ جي قابل آهي.
2. خوشگوار ماڻهن سان رابطو ڪريو
ڪجهه ماڻهو اسان کي تڪليف جو احساس پيدا ڪري ٿو ۽ if ڻ ته اهي اسان مان ٻاهر نڪرندا آهن. ان کان سواء، هڪ خارجي طور، هڪ شخص ڪافي پيارو آهي، پر هن سان گفتگو کانپوء هڪ ناخوشگوار حرڪت ٿي سگهي ٿو، if ڻ ته هو توهان سان گڏ توهان جو سٺو مزاج آهي. اهڙا ماڻهو ڪنهن به شاندار پيشگي کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪري سگهندا آهن. برعڪس، ماڻهن سان رابطو روح ۾ بند اسان کي متاثر ڪري ٿو ۽ مثبت توانائي چارج ڪري ٿو. توڙي جو توهان ڪم ڪندڙ ڏينهن دوران ٿڪجي پيا آهيو، شام جو سٺو دوستن جي ڪمپني ۾ شام جو گذاريو (ڪجهه اهم موڪلن تي بحث ڪريو)، هر شي کي وڌائي ڇڏيو! مزاج ۽ طاقت کي موٽائي ٿو.
3. سخت خوراڪ کي رد ڪيو
تريل گوشت جو هڪ وڏو ٽڪرو هضم ڪرڻ، جسم کي گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڪلاڪ جي ضرورت آهي، جڏهن توهان کائڻ کانپوء فوري طور تي توهان کي ننڊ ۾ وجهي ڇڏيندا. ساڳيو ئي ٿلهو تيز ڪوليري مٺائي ۽ فاسٽ فوڊ تي ساڳيو ئي لاڳو ٿئي ٿو. هن جو اهو مطلب اهو ناهي ته هڪ سخت غذا تي ويهڻ ضروري آهي، پر انهن شين کي ڇڏي ڏيڻ بهتر آهي، پر نه رڳو انرجي لهرن جو سبب، پر
پنهنجي غذا وڌيڪ ڀا vegetables ين، پرهيز، فارس، تازو ڪوٽ، تازو، ۽ گهٽ ۾ گهٽ، انهن کي گهٽائي ڇڏيندا، پر انهن کي گهٽ ٿيڻ لڳا اهڙي پاور موڊ توهان کي بک يا وڌيڪ کائڻ جي احساسن جي احساس ڪرڻ کانسواء هڪ مستحڪم توانائي جي سطح کي برقرار رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
4. صبح جو جم ڏانهن وڃو
تحريڪ، ڪنهن ٻئي شيء وانگر، اسان کي طاقت ۽ طاقت ۽ زور ڏيڻ کان پوء، پر هڪ ڊگهي ڪم ڪندڙ ڪلب تي هڪ حوصله افزائي ڪرڻ ڏکيو آهي. س day و ڏينهن تائين توانائي چارج ڪرڻ، صبح جو جم ۾ شامل ٿيڻ، ۽ نه شام جو. ها، انهي لاء توهان کي جلدي جاڳڻو پوندو، پر تڪليف جلدي سٺي نموني ۽ سٺي نموني ادا ڪندي. صبح جو ورزشون اينڊورفين هارمونز جي ترقي ۾ حصو وٺنديون آهن جيڪي توهان کي س day و ڏينهن خوش ۽ پيداواري ۽ پيداواري ٿي سگهن ٿيون.
۽ جيڪڏهن توهان ڪم جي ويجهو فٽنيس ڪلب ڳولڻ جو انتظام ڪيو، ته توهان پڻ صبح جو ٽرئفڪ جامز کان پاسو ڪندا، جيڪي ڏينهن جي شروعات کان پهريان ئي سخت ۽ طاقت وٺندا آهن.
5. نفسيات جو دورو ڪريو
بدقسمتي سان، اسان وٽ ايترو پري آهي ته هڪ خاص ماهر جي لاء نفسياتي مدد طلب ڪرڻ جي لاء ايترو پري آهي، ۽ ان کان علاوه توانائي جي نقصان کي حل ڪري سگهجي ٿو ۽ اسان فورسز جي مڪمل گهٽتائي جو سبب بڻيو. هن صورت ۾، اهو صورتحال جو تجزيو ڪرڻ ضروري آهي ۽ "بليڪ سوراخ" کي سڃاڻڻ ضروري آهي، جنهن ۾ توهان جي جذباتي وسيلن ٽي. آزاديء سان ڳولهڻ ۽ درستگيء کي حل ڪرڻ ممڪن نه آهي، انهي صورت ۾ ماهر اهو ئي اثرائتو ٽيڪنالاجي چونڊيندو ۽ پنهنجي پاڻ سان رضامندي کي بحال ڪندو.
جيترو جلدي توهان منفي تجربن تي فورسز کي خرچ ڪرڻ بند ڪيو، مثبت توانائي جو تعداد آزاد ٿي ويندو، ۽ توهان ٻيهر عروج تي محسوس ڪندا.
آرام ڪر!
"ميڊيسپ 1 ۾"
دٻاء جي عضون تي مشتمل سلوڪ تي مشتمل آهي توانائي کي آزادي سان وهڻ جي اجازت نه ڏيندي، جيڪا فاسٽ ٿڪ جو سبب بڻجي ٿي. مسئلي جو هڪ خوشگوار حل طبي مرڪز "ميڊيسپ 1 پيش ڪري ٿو، جتي توهان ڪينيليل اسپيس" نئين سال جي منتقلي "لاء هڪ خاص جامع سپاء جي سهولت پاس ڪري سگهو ٿا. پروگرام گندي آرام فراهم ڪندو آهي، ذهني ۽ جسماني اوور لوڊ کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، نفسياتي جذباتي تڪرار کي ختم ڪرڻ، نفسياتي اختلاف کي ختم ڪرڻ ۽ دائمي ٿڪ کي منهن ڏيڻ. ان کان علاوه، پرواه تي هڪ واضح بحالي وارو اثر آهي، زندگي جي تلاء ۽ جسم جي مزاحمت کي جارحيت واري اثر کي وڌائي ٿو، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو. اهو طريقيڪار عاليشان چمڙي جو فوري اثر وجهندو آهي، خاص طور تي عمر جي عمر کي روڪي ٿو، خاص طور تي سپرنرز ۽ نوجوانن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. پروگرام SPAS سسٽم کي نرم ڪريم جي شروعات سان شروع ٿئي ٿو، جنهن ۾ جوجوبا جي گڏيل ضرورتن ۽ ليمن تي مشتمل آهي. ايپيڊرمس جي هوليڊ پرت کي خوش ڪرڻ ۽ سيلولر تازه ڪاري کي وڌائي ٿو.
وڌيڪ، هڪ آرام واري مساج هڪ سپا سسٽم کي استعمال ڪيو ويندو آهي هڪ اسپائيٽ سسٽم کي استعمال ڪيو ويو آهي، محبوبينٽيم جي لاء هڪ محافظن جي ضرورت آهي "Amromathy ضروري تيل ۽ ڪئلينڊر. ڪريم کي آرام ڪرڻ، آرام ڪرڻ ۽ ميٽابولزم جو اثر آهي، ميٽابولزم کي عام ڪري ٿو، ٻرندڙ، عضلات جي تڪرار کي ختم ڪري ٿو
۽ بيچيني.
ايندڙ اسٽيج تي، مخمل (هون) ويندڙ ول لفافي ۾ وڳوڙ ڪئي وئي آهي. اهو گہرے نمي جي گندي آهي ۽ چمڙي کي نرم ڪرڻ، سيلولر تازه ڪارين کي نرم ڪرڻ، وٽيامين ۽ معدنيات سان. ان کان پوء، آرام جي آرام جو احساس ۽ پورسلن چمڙيء جي تڪميل جو احساس آهي.
گردن جي علائقي جي علائقي تي مخمل ۾ ويندڙ ۽ پيٽ تي لفافي، اسٽرابيري ماسڪ ماسڪ اسٽرابيري کي ڪ extract ڻ سان گڏ ۽ ڪٽيل اسٽرابيري اناج کان پوء هڪ پرت کي ختم ڪيو ويو آهي. ماسڪ جو هڪ طاقتور اينٽيسيسيڊنٽ، کڻڻ ۽ سمائيٽر آهي.
هڪ بحالي جسم جي کریم "چمڙي جي فرشتي جي جسم جي لڪير کي لاڳو ڪرڻ جو طريقيڪار، جيڪو چانورن جي بلي ۽ ارلن جي مواد جي ڪري چمڙي کي نرم ڪري ٿو. هڪ پتلي خوشگوار خوشبودار جذباتي حالت کي خاص طور تي بهتر بڻائي ٿو، ۽ عاليشان چمڙي جو اثر ناقابل فراموش تسلسل احساسات ڏئي ٿو.
خوبصورتي مرڪز ۾ "بالچگ" ۾
اهو گهڻو وقت محسوس ڪيو ويو آهي ته ڪجهه خوشبو اسان کي توانائي ۽ زور سان برداشت ڪرڻ جي قابل آهن، مزاج کي کڻڻ ۽ طاقت ڏيو. جيڪڏهن توهان ڏينهن جي دوران ٿڪجي چڪا آهيو، اسان گهربل تيل، سوئلي، سليس، سینڈل، ماؤلس، موروثي، موروثي ۽ ان جي خوشبو تي. ۽ توهان پنهنجو پاڻ کي هڪ سپا جي گلن ۽ خارجي ميون سان خوشبودار ڪري سگهو ٿا.
خوبصورتي جي مرڪز ۾ "بالخاگ" هر شي کي "IRIS / Looso" مان پروگرام جو مزو وٺڻ لاء (فرانس) جو پروگرام (فرانس). چاليهه منٽ نرم ميوو ۽ فلور فلورز جي چوڌاري توهان کي مفيد آهن، توانائي جي چارج جي چمڙي کي پورو ڪرڻ جي اجازت ڏي ٿو.
رسم الخط جي شروعات کان اڳ، ماسٽر هڪ خاص موم بتي کي هڪ خاص موم بتي ۽ هڪ صوفا ذائقي جي حفاظت لاء هڪ خاص مٺاڻ ۽ اسپري کي سنڀاليندو آهي. پهريون قدم سرڪشي ڪرڻ واري شربت جي شرڪت سان ڀريل آهي. هڪ نئين گلن واري گلن جي شفاف جلي کي تازو گلن واري گلن، سمنڊ جي لوڻ واري ميوي جو ڪ or ائي ۽ لڪي ميوي جو ڪ extract و اختلاف لاء، هڪ وڏي پئماني تي مساج جي شربت تي پرفارم ڪيو ويو آهي. جيل جي بناوٽ، شاندار ميوي جي مٺاڻ سان، هڪ خوشبودار پردي سان چمڙي کي covers ڪي ٿو. ساڳي ئي وقت ۾، اهو قيمتي اجزاء تي مشتمل آهي: ڪارائتي پيچيده پيچيده پيچرو، مکڻ ۽ سورج مکي ۾ مالا مال، انهي سان گڏ اينٽيڊائيڊس ڪولٽ ڪ extract ڻ.
اهو سڀ ڪجهه پروگرام کي خوش نه ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پر چمڙي کي جاڳائڻ جي لاء، پر چمڙي جو به خيال رکڻ لاء: پر بحال ڪرڻ، نرم ريڊينيشن، سنيجنگ، تازو ريفائنٽ کي. ۽ جڏهن هڪ شاندار خوشبو ختم ٿئي، اهو هميشه ممڪن هوندو ته اهو هميشه ممڪن هوندو ته سوپين موسمي سيريز جي مدد سان گڏ گهر ۽ ڪريم جيل جي مدد سان.
سيلون لي نيل ۾
ڪجهه به دٻاء کي پريشان نه ڪندو آهي ۽ سمنڊ ۾ هجڻ جي ڪري توانائي کي چارج نٿو ڪري. بدقسمتي سان، اهو هميشه ممڪن ناهي ته رهائش ۾ ڀڃڪڙي، پر توهان هميشه ٿولسوٽراپي استعمال ڪري سگهو ٿا. مثال طور، سيلون لي نيل ۾ ٿلها لپي "لفافا" لفافي "ٺاهڻ لاء.
اهو طريقيڪار جسم جي بلنگ سان گڏ شروع ٿئي ٿو، پوء هڪ خاص جيل ڪيٽيسٽ انڊرلٽ جاري آهي، مفيد شين جي فعال دخل جي تياري ڪري رهيو آهي. ان کان پوء، اهو پاڻ کي لفڌن جو رخ اچي ٿو. هڪ اعد جي ماس برابر جسم جي برابر آهي، جنهن ۾ وچين سرخين سمنڊ ۽ اويسٽر شيل پائوڊر جي مائڪروجنڊ الائيز شامل آهن. پاؤڊر چيلن جي وڏي رقم وڏي رقم هوندي، بشمول ڪيليسيم، MACSACCISACTICACTICSACTISCTISCESTS ۽ ريڊ ايس اي سي ايزنگس ۾ مالدار آهن. لفافا "لغنا" کي ايپيڊرمينس جي کوليجنس ۽ ايپيڊرس جي بحالي جي سنسڪرت ۾ مدد ڪري ٿو، چمڙي کي ختم ڪري ٿو، چمڙي کي ختم ڪري ٿو، هڪ واضح لفٽنگ اثر آهي.
طريقيڪار هڪ آرام واري گرمي پد تي هڪ آرام واري نمائش ۾ (38 ° C) يا اسپيس ڪيپسول ۾. گرمائش جي ڪري، مفيد اجزاء چمڙي ۾ گهيري ۾ گهمندي، ۽ خوشگوار گرمي پد کي عضلات جي آرام کي ختم ڪري ٿو ۽ ڪلمن کي ڪ removing ڻ جو آرام ڪري ٿو.
35-40 منٽن جي مڪمل آرام ۽ آرام جي گرم ساحل تي آرام جي گرم ساحل تي شاور جي هيٺان ڌوئي وئي آهي. طريقيڪار جي آخر ۾، ناسورنگ واري کير تي هڪ هلڪو مساج انجام ڏنو ويندو آهي.