اهو آرٽيڪل ڪافي ننڊ ۾ نه آهي، پر توهان کي سمهڻ کان بچاء جي باري ۾ ڇا روانو ٿيو. اسان ڪنهن طرح انوميا جي باري ۾ اڳ ۾ ئي ڳالهائي چڪا آهيون، پر بحث ڪرڻ لاء ٻيو ڪجهه آهي. گهڻو ڪري اسان کي سمهڻ لاء اسان کي پريشاني جي اعلي سطح کي روڪي ٿو. ننڊ هڪ پيشي ۽ پرسکون جي حالت آهي. الارم هڪ جنگي موڊ آهي، اهو ڪجهه خطري سان گڏ هڪ ملاقات لاء تيار آهي. تنهن ڪري، پريشاني جي حالت ۾ اهو سمهڻ ناممڪن آهي ته جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي آرام نه ڪندا.
هڪ شخص جي جذباتي دنيا بابت بحث ڪندي، نفسياتي ماهرن تي متفق آهن ته اسان جي ڪنهن به اسپيڪٽرم ۽ شيڊ جي جذبات کي اسان جي ضرورت آهي. نه محڪڻ لاء ڏنگي، وصول ڪرڻ لاء، توهان جي پوزيشن دفاع ڪئي، ان جي سربرگر کي عالمي علائقن کي بيان ڪيو. اسان پيارن تي غمگين آهيون، ڪنهن به قسم جي ماڻهو يا زندگي ۾ اسٽيج سان گڏ اسٽيج سان گڏ. اداسي اسان کي ٻڌائي ٿو ته ڪجهه ناقابل تلافي طور تي ختم ٿي ويو آهي. ڏوهه کان واقف، اسان انهي حقيقت سان منهن ڏيڻ جي لاء منهن ڏيڻو پوندو ٿا ته اسان ڪنهن سان پيار ڪندا آهيون ۽ هن جي درد کي نقصان پهچايو، جيڪو اسان جي جارحتي ردعمل کي نقصان پهچائي ٿو وائنس بدانتظامي کي گواهي ڏين ٿا.
پر ڇا پريشاني آهي؟ بلڪل مناسب سوال، ڪيترو به ٿڌو ناهي. اچو ته گڏجي گڏ ڪريون. جيڪڏهن ڪنهن پريشاني جي ناجائز احساس جي وسارڻ، پنهنجي دردناڪ جز کي بریکٹ لاء اهو صاف ڪرڻ لاء، پوء ان جي خالص الارم جي وولٽيج جو وولٽيج آهي.
پريشاني اوڀر ۾ انڪشڪڪ انڪشپ آهي، اها اسان جي جسم ۾ توانائي آهي، پر توانائي بيهي رهي آهي.
اچو ته هاڻي محبت جي لمحن ۾ پنهنجو پاڻ کي ياد رکون (يادن جي اضافي واڌاري لاء بهتر آهي ته يادگيري ۾ ٻيهر تفريح لاء بهتر آهي). اصل ۾، اهو روح ۾ پاڻي ۾ قدرتي توانائي گهٽ آهي. سمهڻ، کائو، ترڪيب تي پريشان - اهو سڀ پس منظر ۾ وڃي ٿو. اتي ڪيتريون ئي توانائي آهن جيڪي گهٽ ۾ گهٽ گيجٽ تي الزام آهن. احساسن ۾، ماڻهن جي گجر کي ڪن، پر اهي گناهه آهن، اهي جيڪي خيال نه آهي، اهي جيڪي اهي آهن، نه، نه، اهي جيڪي انهن جي انتظار جو انتظار ڪندا رهيا آهن. پر عام طور تي، اسان ان کي تيز ڪرڻ ۽ احترام سان پيار ڪرڻ، ان کي زنده رهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون (مڪمل طور تي ۽ مڪمل طور تي ۽ مڪمل طور تي and اڻائي ٿو ")، پوء پريشان ٿيڻ لاء نه ورتو ويو آهي.
هڪ ئي وقت، پريشاني اسان جي روح جي زخم ۽ خاص طور تي اسان جي جسم ۾. بجليء وانگر، اهو خراب ناهي ۽ سٺو ناهي. ان جي خالص شڪل ۾ توانائي ڪيسن جي حقيقيت کي ڏني وئي آهي. پر اسان پاڻ کي عملن کان پري رکون ٿا، زندگي کي قابو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ اضافي توانائي پريشاني ۾ اچي ٿي.
مان هڪ مثال مشق مان ڏيندس. هڪ عورت مون سان گڏ ڪم ڪيو، جيڪو وقتي طور تي اندرا جي طرفان عذاب ڪيو ويو هو. هوء سمهڻ چاهي ٿي، پر جيترو جلدي هن جي مهانگي تورين، جيڪي رات جي وچ تي تباهي واري تصور ۾ تبديل ٿي ويا. انهي سوال ڏانهن ته هو ان کي پريشان ڪري ٿو، ان کان علاوه، هوء پهرين وقت تائين غير متحرڪ ڪهاڻيون ٻڌايو، ۽ پوء هن جي مڙس سان هن جي رشتي بابت پريشان ٿي وئي. هو هن کي اهو نه ٻڌو ۽ هن سان رابطي ۾ اچڻ جي ڪوشش نه ڪندو آهي ۽ انهن جي رشتي جي خاموش بحران تي بحث ڪيو. نيڪ ڏينهن جي روشن ڏينهن ۾، هن هڪ وڏي جو عرب لکيو، جنهن صبح جي خريد ڪيو هوندو، جيئن اهو مٿي اڳ مٿي آهي. هن پاڻ کي هر شيء جو اظهار ڪرڻ جي اجازت ڏني. بعد ۾، عورت شيئر ڪيو ته جڏهن هو آخري ليڪون شامل ڪري، هن کي رليف، امن ۽ ٿڪ محسوس ڪيو. هڪ منٽ بعد ۾ هوء سمهي وئي.
ٻين لفظن ۾، انهي مثال ۾ هڪ الارم اسان جي هڪ حصي تي اسان جي هڪ حصي تي هڪ حصو آهي، جيڪو ضروري آهي، جنهن کي توهان پنهنجي اکين کي بند نه ڪري سگهو.
توهان جو الارم ڇا آهي؟ ان باري ۾ سوچو!
ماريا ڊائيڪاڪووا، نفسيات جو ماهر، خانداني معالجات ۽ ذاتي ترقي جي ٽريننگ سينٽر جي معروف ٽريننگ