س body ي جسم جي باقاعده تسلط
حمل جي دوران، هڪ قاعدو، س body ي جسم جي چمڙي خشڪ ٿي وئي آهي، ۽ ان جي لچڪ گهٽجي وئي آهي. انهي ڪري باقاعده تيل لاڳو ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. ڇڪڻ لاء، جنهن کي هر ڪنهن کي ڊپ آهي، چمڙي ۽ انفرادي اڳڪٿيء جي معيار کي متاثر ڪيو. جيڪڏهن اتي هڪ اهڙي اڳڀرائي آهي، پوء چمڙي اندر کان اندر وڃڻ شروع ٿئي ٿي، جتي ڪا به تخليق نه آهي.
مناسب غذائيت
مان حمل جي آخري مهينن ۾ رهندو هوس ۽ آمريڪا ۾ مشاهدو ڪيو ويو. ۽ پهرين شيء منهنجي آمريڪي ڊاڪٽر ڪيو، هن مون کي غذائيت تي موڪليو. جيتوڻيڪ آئون گلوڪوز سان عام ٽيسٽ هوس، مون کي شفاف جي نشاندهي ڪرڻ لاء، جيئن ته خاطري دلالن جي ترتيب سان گڏ ۽ خاطر گلن جي گلن جي مقدار کي ماپڻ لاء. ڪنهن به صورت ۾ معمول کان وڌيڪ نه. هڪ ئي وقت، اهو ڪيلشم، ايڪوڪواڊو، نامياتي هڏن ۾ خوراڪ جو مال استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي هئي، جتي ڪوليجن تي مشتمل آهي. پوري سالن جي لاء، مان 15 ڪلو گرامس طرفان ٺاهيل، ۽ پٺ کان توهان جي رياست جو گهڻو حصو نه هو.
لوڪ جي نشانين بابت وساريو
مان، يقينا، پنهنجي ناخن کي وڌائڻ، مضبوط ۽ وارن کي مضبوط ڪيو. هارمونز جي اثر هيٺ، وارن کي ٻاهر وڃڻ ڇڏي ڏنو. گرم ناريل جي مکڻ سان گڏ ماسڪ، مون کي صرف جسم تي نه ڪيو، پر بال تي پڻ. ۽ اهي مون کي مستقل ۽ سيلخلن واري رياست لاء باضا آهيون.
جسم لاء اندروني مدد
اها هڪ راء آهي ته حمل جي حمل جي دوران، ويتائن جي لڳ ڀڳ ناممڪن. هتي آئون بلڪل متفق آهيان. ويتامين مان پيئڻ ۽ اڳي، ۽ حمل جي دوران، اندروني طور تي ورتو. حمل جي دوران، توهان کي 30 سيڪڙو وڌيڪ آئوڊين، ويٽامين بي 6 ۽ B12، زينڪ، زينڪ؛ هڪ اڌ دفعا وڌيڪ ڪيلشم؛ ٻه ڀيرا وڌيڪ فولڪ ايسڊ ۽ ٻه ڀيرا لوهه. جسم ۾ معدنيات جو تجزيو ڪري ٿو مون پنهنجي ذاتي ضرورتن جي بنياد تي هڪ وٽامن ڪورس کي ترتيب ڏنو.
ٻاهرين جسم جي مدد
اسان انهن ڌاڙيلن جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون جيڪي گهٽ ۾ گهٽ ٻه هجڻ گهرجن - هڪ شروعاتي دور تي ۽ بعد ۾. مان تصور نٿو ڪري سگهان ته آئون ڪيئن ڀ fles ي ويو، ڪلپس ۾ توهان کي هن جي پاڙن کان سواء رهندا هئا. اهو ضروري آهي، ۽ اهو جاري آهي. ۽، يقينا، کمپريشن جا ذخيرا. ٽئين مهيني کان شروع ٿيندڙ آئون ماسڪو، بينڪاڪ، بينڪاڪ، لاس انجلس ڏانهن ويو، لاس اينجلس ۾، مامي ۽ پوئتي ۾. هن هيء ۾، مون کي ماهر نه هوندو ۽ حمل جي حمل جي ٻن ڪلپن کي نه هٽائي ها، جيڪڏهن نه ته بندوبست ۽ کمپريشن لينن جي مدد نه ڪري.