ڊگهي عرصي واري ڪارٽيل لوڊ برابر ڪوليري وهڪري جي شرح سان صحت واري وهڪري کان وڌيڪ فائدا کڻي سگهن ٿا، ريا نووسي منتقل ڪيو ويندو آهي. اهو نتيجو هالينڊ مان سائنسدان آيو جنهن ۾ هڪ تجربو ڪيو جنهن ۾ 18 ماڻهو عام وزن سان 19 کان 24 ماڻهو حصو وٺي رهيا هئا. سڀني شرڪت ڪندڙن ٽن طريقن جو مشاهدو ڪيو. پهرين صورت ۾، رضاڪار ۾ هر روز 14 وڳي تي ويهندا هئا ۽ ڪنهن به مشق نه ڪرڻ. ٻئي موڊ ۾، شرڪت ڪندڙ ڏينهن ۾ 13 ڪلاڪ بيٺا هئا ۽ هڪ ڪلاڪ متحرڪ تربيت ڪئي وئي. ٽئين صورت ۾، رضاڪار هڪ ڏينهن ۾ ڇهه ڪلاڪ، چار ڪلاڪ پير تي گھمي رهيا هئا ۽ ٻه ڪلاڪ بيٺا هئا. هر هڪ ڏينهن کان پوء، سائنسدان انسولين حساسيت ۽ رت جي لپڊس جي سطح تي ماپي وئي. سميجا آئي اائفنء جا انگن کيابلون غير معگبلن کي ذلت ۽ موڙي طور سمجھندڙن جي سڃاڻڻ ۾ مدد ڏين ٿا. ساڳئي وقت، ليکڪ کي مليو ته سڀني ٽنهي ڪيسن ۾ خرچ ڪيل ڪيلوريز جو تعداد تقريبن ساڳيو هو. کوليسٽرول ۽ لپڊس جا سطح ڪجهه بهتر هئا جڏهن شرڪت ڪندڙن هڪ ڪلاڪ اندر شدت سان تربيت ڪئي وئي هئي. پر انهن اشارن ۾ اهم ترقي نوٽ ڪئي وئي هئي جڏهن رضاڪار، پر ڊگهي عرصي واري سرگرمي (ڊگهي هلندي يا بيٺي).
© 2024 عورتن جو ميگزين
نوجوان ۽ ڪامياب عورتن لاء فيشن ويب سائيٽ
de
en
af
am
ar
az
be
bg
bn
bs
ca
ceb
cs
cy
da
el
eo
es
et
eu
fa
fi
fr
fy
ga
gl
gu
ha
he
hi
hmn
hr
ht
hu
hy
id
ig
is
it
ja
jv
ka
kk
km
kn
ko
ku
ky
lb
lo
lt
lv
mg
mk
ml
mn
mr
ms
mt
my
ne
nl
no
ny
or
pa
pl
ps
pt
ro
rw
sd
si
sk
sl
sm
sn
so
sq
sr
st
su
sv
sw
ta
te
tg
th
tk
tl
tr
tt
ug
uk
ur
uz
vi
xh
yi
yo
zh-CN
zh-TW
zu