اٺ ٽائيم ورلڊ چيمپئن، هم وقت سازي جي چيمپئنس سوئمنگ ماريا اسڪوا شپڪن کي ايندڙ مقابلي کان تازو ئي واپس آيو. مان ماسشا سان ملاقات ڪئي ۽ ايندڙ موڪلن ۽ خوابن جو هڪ ماڻهو، ۽ خوابن جو هڪ ماڻهو، گلوڪارن جي ظاهري طور تي ڌمڪيون.
- ماريا، ڇا توهان مسلسل ڪجهه مقابلي تي آهيو، ۽ توهان وٽ موڪل هوندي؟
- ڇوته جون جي شروعات ۾، مان قومي ٽيم اسپين، بارسلونا جي اٺين اسٽيج تي قومي ٽيم ۾ آهيان، جتي اسان جي ٽيم چار "سونهن" سونهن "سونا." هاڻي دنيا جي راندين جي چيمپئن شپ لاء تيار آهي، جيڪا 12 جولاء کان 28 جولاء تائين 28 جولاء تائين 28 جولاء تائين منعقد ڪئي ويندي.
مون وٽ موڪل هوندي، پر هڪ مختصر لاء: مان يورالن ڏانهن وڃان ٿو، مان دوستن سان گڏ جابلو وڃان ٿو. اسان هڪ فعال موڪل جو انتظار ڪري رهيا آهيون - منهنجي هڪ پسنديده سرگرمين مان هڪ. آئون هڪ ڊگهي وقت تائين هڪ جڳهه تي ڪوڙ نٿو ڪري سگهان، مون کي يقيني طور تي ڪجهه قسم جي سرگرمي جي ضرورت آهي. ۽ فطرت جسماني طاقت ۽ روحاني ٻنهي جي بنيادي گهٽتائي ڪندڙ ايجنٽ آهي. اڳتي هلي اسان اولمپيواد جي تياري جو انتظار ڪري رهيا آهيون، جيڪا 2020 ۾ جاپان ۾ رهندي. مئي ۾، يورپ پيٽربرگ ۾ يورپي پيالو کسيا نيشنل ٽيم ۾ ٻه گولڊ ميڊلز کٽيا، جتي اولمپڪ گيمز ۾ حصو وٺڻ جي لاء ٽڪيٽ حاصل ڪيو.
- توهان عام طور تي هڪ جڳهه ڪيئن چونڊيندا آهيو جتي آرام ڪرڻ لاء؟
مون لاء آرام ۾، فطرت جي موجودگي تمام ضروري آهي، ان سان اتحاد. ۽ جيتوڻيڪ باقي اهو غير فعال آهي، نيڪالي مان "سڀ شامل"، مون وقتي طور تي ماڻهن کان پري ڀ run ي ويا - جنگل ۾. مان اتي ڇڪي رهيو آهيان. باقي جڳھون مون انھن کي چونڊيندا آھن جن کي مان محسوس ڪريان ٿو ته آئون انرجي کي کائيندس - مثبت، تخليقي. روحاني طور تي مطمئن. مان صرف نه ويهي ۽ آرام ۽ آرام ڪريان ٿو ان وقت مون پنهنجو پاڻ کي ڀريو.
"آرام لاء جڳھون مون انھن کي چونڊيندا آھيون جن کي مان محسوس ڪريان ٿو ته آئون انرجي، تخليقي،" ماريا کي تسليم ڪيو ويو آھي
www.instagram.com/mashununiasha/
يورپ ۾ هڪ پسنديده جڳهن مان هڪ پيرس آهي. هڪ خاص ماحول آهي ... اورا، هڪ تخليقي لهر تي واپس وٺڻ. ها، اتي ڪجهه شهر آهن جيڪي مان پنهنجي لاء اجاگر ڪريان ٿو، پر بنيادي طور تي آئون نون جڳهن کي ترجيح ڏيان ٿو - نامعلوم، ريفريش ڪرڻ.
- ۽ توهان کي ڪهڙن سفرن جو سڀ کان وڌيڪ يادگار سڏيو ويندو؟
- مون کي واقعي پنهنجي خاندان سان گڏ الٽي جبل الٽي ڏانهن سفر ياد آهي. اسان پوء خيمن ۾ رهندا آهيون، ۽ گهوڙي تي منتقل ڪيو، جيتوڻيڪ جابلو رهيا هئا. ۽ اهو سڀ وائلن جي گولي جي نتيجي ۾، جتي ماڻهون ۽ مواصلاتي ميدان ۽ l ن to ندي وارا. اهو تمام گهڻو خوبصورت ۽ ضروري آهي، ۽ اهو هڪ شخص جي تمام گهٽ آهي جيڪو شهر ۾ مسلسل ڪم ڪري رهيو آهي. اهڙي فطريات ۾ غرق ڪرڻ، توهان اوچتو محسوس ڪيو ته باقي سڀ ڪجهه، اصل ۾ ڪجهه به ناهي. اسان جا سمورا مسئلا، شهري بزالي ۽ هر قسم جي ايسوسيئيشن ذريعي مڪمل طور تي پيدا ڪيا ويا آهن. خوشقسمتي سان، اهي ادارا آهن، پر اسان کي ٽيڪنالاجي ۽ مصنوعي تفريح ۾ تمام گهڻو پريشان آهن، جڏهن ته اصل ۾ هڪ شخص فطرت جو حصو هو. تنهن ڪري، الٽي ۾ هجڻ، مون سڀني مسئلن بابت وساري ڇڏيو. اتي سڀ ڪجهه واضح ٿي وڃي ٿو. اهو شعور جي اها صفائي آهي ۽ روح ۾ مون کي خوشبو آهي.
ماريا سفر ڪرڻ سان پيار ڪندو آهي. پيرس - ايٿليٽ جي پسنديده جڳهن مان هڪ
انسٽاگرام ڪام. com/mashununiasha/
- توهان يورپ ويا آهيو؟
"پئرس جو هڪ سفر مون لاء هڪ وڏو هڪ ٽڪرو هو، ڇاڪاڻ ته مان پنهنجي پاڻ سان گڏ هئس، هلندي، گهمڻ، گهمڻ، حاضر ميوزيمس، س the ي شهر تي س site ي شهر ۾ ويو. ۽ جيتوڻيڪ آئون ماڻهن سان واقف ٿي چڪو آهيان (آئون انگريزي ۾ ڳالهائيندو آهيان)، اڃا به هڪ آهي. هن هفتي پنهنجي علم جي لاء وقف هئي. جيڪڏهن،، هڪ قدرتي ماحول ۾ هئڻ، توهان فطري ۾ حاصل ڪرڻ، ان کي توهان رٽنيٽ ۾، ان کان ڌار ۽ ماحول کان ڌار ٿي ويندا.
اهو شاندار هو. مان پاڻ کان مڪمل نه ٿڪل نه آهيان، مون ڪتاب پڙهيو "ڪتاب"، جنهن ۾ غير شعوري جي طاقت "، جيڪو مون کي به ڪافي ظاهر ڪيو. اهو واقعو جيڪو ياد ڪيو ويو هو حتمي راتين ۾. مان ٻارهين شام جي شروعات ۾ روزمره جي هلڻ کان واپس آيو آهيان. عام طور تي هن وقت آئون بستر تي وڃان ٿو. هو هڪ ڀت سان شاور ويو، ۽، يقينا، والدين چون ٿا ته آئون ڪٿي به نه ويندس. پر مون هر شي کي ٺڳي ڪئي، توهان سان گڏ 20-30 يوروز پڻ ورتو، جيتوڻيڪ هو به ڇڏي ڏيڻ به آهي، اهو هڪ سڀ ڪجھ آهي. يقينا، اهو تمام گهڻو سوچيندڙ عمل نه هو. پر مون کي يقين هو ته مان هر شي صحيح طريقي سان ڪريان ٿو. مان گلي تي ٻاهر ويو ۽ صرف ڊوڙندو آهيان. مينهن ۾ چڙهي ويو، نه knowing اڻڻ، ۽ ٻار وانگر ڪٿي کلي ٿو. مون پهرين بار کي دير ڪئي، هڪ ميز تي، جتي دوستن جو هڪ گروهه، فرينچ مزو آيو. مون به نه ڏٺو هو ته ڪير هلندو. انهن مون ڏانهن هڪ واضح صدمو ۾ ڏٺو. ڇوڪري اونداهي مان ٻاهر نڪري وئي، تمام گندي، ۽ سلام ڪيو: "هيلو، مان ماشا آهيان، توهان ڪيئن آهيو؟" انهن کي کليو، اسان ڳالهايو. انهن مون کي پيئڻ سان پيئڻ سان علاج ڪيو، ۽ مان اڳتي هلي ويو. چٽي، ٿڪ نه، تمام گندو ۽ ڏا so و خوش. مان اهو محسوس نٿو ڪري سگهان: مان مون سان گڏ مون سان ڪجهه به ناهيان، نه فون، ڪو به هدايت، نه ئي منهنجي روح ۾.
- ايترو گهڻو اڳ نه، توهان وٽ هڪ ڀيڻ آهي: هڪ سال اڳ توهان جي ڀيڻ نونٿا هڪ ڌيء کي جنم ڏنو. ٻار ڪيئن ڪري رهيو آهي؟
- مون کي اڃا تائين منهنجي نياڻي تمام گهٽ ڏٺو آهي، صرف هڪ ڀيرو. روزگار جي ڪري، مان اڪثر نٿو اچي سگهان. پر مون کي هڪ ئي وقت هو ته اهو سمجهڻ لاء ته مان هن نن girl ڙي ڇوڪري سان پيار ۾ ڪيترو مٺو ۽ هن جي آداب سان تمام گهڻو مٺو ۽ دلڪش هو. ڪجهه ٻار نن a ا نن mons ا راکشس جي طور تي شروعات کان برتاء ڪن ٿا. ۽ هوء صرف مون کي ڏسي ۽ ڏٺم، ڪڏهن ڪڏهن ڪجهه آواز ٺاهڻ. مان ڏا lucky و خوش قسمت هوس ... خارجي طور تي، هوء ناشيتو وانگر نظر اچي رهي آهي: نڪ، ڪاري اکيون. ۽ ڪردار جا خاصيتون بعد ۾ ظاهر ٿيندا. پر اهو مون کي لڳي ٿو ته هوء هڪ تمام پرسکون، متوازن ڇوڪري هوندي.
ميري ۾ اڌ سال اڳ هڪ نياڻي آهي، Nyusha جي ڀيڻ هڪ ڌيء کي جنم ڏنو
جينري ايرومينڪوڪو
- ايٿليٽ اهو ضروري آهي شڪل ۾. ڇا توهان ڪجهه غذا تي رهو ٿا؟
- مون وٽ ڪوبه قطعي غذا ناهي، توهان هر شي کائي سگهو ٿا، بس صحيح مقدار ۾. مان سمجهان ٿو ته ڪنهن به غذا کي چٽڻ بيوقوف آهي ۽ اهم فائدا نه آڻين. اسان جو جسم هميشه اهو واضح ڪندو آهي ته اسان کي گهرجي. ۽ جيڪڏهن توهان غور سان ٻڌو، اسان بهتر نه ٿينداسين. جيڪڏهن توهان هڪ چاڪليٽ چپ چاهيو ٿا، توهان اهو کائو، توهان ٽي ٽائلس نه، پر ڪجهه ٽڪرا. مان آلو يا ميڪروز چاهيان ٿو ۽ کائو، بس ڪجهه مقدار ۾. ۽ اهو رات جو کائڻ لاء گهربل ناهي. سمهڻ دوران، جسم ڪم کي سست ڪري ٿو، تنهنڪري کاڌو هضم نه آهي، اهو عضلات ڏانهن نه وڃي ٿو. سمهڻ کان پهريان چار ڪلاڪ کائڻ لاء مشورو آهي.
مون اهو محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته جڏهن مان نروس هوس، مان پريشان ٿيس، مان ناراض آهيان، مان اتي تمام گهڻو شروع ڪري رهيو آهيان. قدرتي طور تي، اهو شڪل تي هڪ فنگر پرنٽ ڇڏي ٿو. تنهن ڪري، سڀني کان پهرين، اعصاب نه ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو، پريشان نه ٿيو، پرسڪون. ۽ انهي حقيقت ۾ پنهنجو پاڻ تي الزام نه لڳايو ته توهان هڪ نقصانڪار پيداوار چاهيو ٿا. اهو حقيقت جي مذمت ناممڪن آهي ته مان خراب آهيان، مان ٿڪل آهيان، مان ٿلهو يا پتلي آهيان. توهان کي پنهنجو پاڻ کي وٺڻ جي ضرورت آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن پنهنجو پاڻ کي پمپ ڪيو. ڪافي پاڻي پيئو، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ ٽوڪسين کي ڌوئي ٿو. سڀني نقصانن سان گڏ پاڻي سان گڏ، ۽ ان کان پوء راندين کيڏڻ لاء پڻ.
۽ اڃا تائين، اسان جو جسم اسان جي جذبات کي چ well ي طرح سمجهي ٿو. جيڪڏھن اسان ھن جي پيروي ڪندا آھن، ان کي پڪ رکندا، جيڪڏھن توھان اھم ترين وڌيڪ خواھھ ڪندا، هو ان جي ععى کي سوچيندو. تنھنڪري، پاڻ کي ظلم نہ ڪريو، چپلو کائين.
ڪيترن ئي مقابلن جي باوجود، هڪ ايٿليٽ هن اونهاري لاء موڪلن لاء وقت ڳولڻ جو منصوبو آهي.
www.instagram.com/mashununiasha/
- توهان جا ڪيترائي مداح، يقينا، ڇا دلچسپ آهن، ڇا ويجهي منصوبن ۾ ذاتي زندگي ۾ ڪا تبديلي آهي؟ شايد شادي بابت سوچيو؟
- آئون سڀني تي شادي بابت نه سوچيندو آهيان! پر ڪڏهن ڪڏهن آئون پاڻ کي هڪ سوال پڇان ٿو: "مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ماڻهو ڪيئن هوندو؟" مستقبل تمام دلچسپ آهي! (مسڪراهٽ.)
- عام طور تي، انسان کي هن سان پيار ڪرڻ گهرجي؟
- مان سمجهان ٿو ته هڪ مثالي ڳولي رهيو آهي بي مقصد آهي. ايستائين جو سڀ کان وڌيڪ ڪامل ماڻهو توهان کي پورو نه ڪري سگهو. هاڻي هو هڪ مثالي آهي، ۽ سڀاڻي اسان کي تمام ڪجهه ڪجهه قبول نه ڪندس، جيڪو اسان لاء مناسب نه آهي. عام طور تي، زندگي جي زندگي جو رستو منهنجي لاء زندگي گذارڻ ضروري آهي، جنهن جي پردي هن کي ڏسي ٿي. جيڪڏهن هو گهڻو ڪري هن دنيا کي ڇڪيل درد، بي حس ۽ ٻين منفي ڏانهن ڏسي ٿو - مون کي شايد زندگي ۾ اهڙي ماڻهو سان گڏ هلندي. مان سمجهان ٿو ته اسان پنهنجون زندگيون ٺاهيندا آهيون جهڙوڪ اسان توهان جي خيالن ۾ ٺاهيندا آهيون. ۽ سڀني کان اهم، اسان اڃا تائين هڪ ٻئي کان گهڻو متاثر آهيون.
مان اڃا تائين ماڻهن جي عقلمند ماڻهن ۾ پيار ۾ آهيان. اهي آهن جيڪي ڪجهه خاص زندگي گذاريا آهن، هڪ ڏکيو، غير معمولي، جنهن جو مون خواب ڏٺو آهي، جيڪو مون جو خواب ۽ مهارت حاصل ڪيو آهي، جيڪي اسان کي قابل قدر ڏسندا آهن. اهي سخت آهن ۽ ماڻهن کان خراب نه آهن. ۽ مزاح پڻ اهم آهي. هڪ ماڻهو جيڪو مزاح جي مختلف حالتن ۾ مزاح، ۽، سڀ کان اهم، خود سجاڳي، پاڻ تي تمام گهڻو ٿي سگهي ٿو.
ماء، اوڪانا شوروڪا - جمناسٽڪ ۾ راندين ۽ ماسٽر. اوڪيانا نن able پڻ جي ڌيء کي ايڪوبيٽڪ جي ڌيء کي تربيت ڏني، هن کي ورزش ڪرڻ ۽ هر شي جي مدد ڪئي. ماء دنيا جي ڪنهن به جاء تي اڏامي ٿي جتي مقابلو ماسشا کي سپورٽ ڪرڻ لاء منعقد ڪيا ويندا آهن
سروس جو مواد دٻايو