حقيقت اها آهي ته خيال اسان جي حقيقت ٺاهن ٿا، نه ته ڪو به هڪ تعجب ناهي: جيڪڏهن اسان مسلسل منفي ۽ ڊپريشن جي حالت ۾ آهيون، توهان کي حيران نه ٿيڻ گهرجي. ڪيسن لاء جڏهن هر شي سرنگ جي آخر ۾ ۽ هلڪي ڏينهن ۾ روشن ٿي وڃي، اسان ڪيترائي قاعدو تيار ڪيا آهن جيڪي توهان کي صورتحال کي مختلف طور تي تيار ڪندا.
صرف توهان هڪ چونڊ ڪري سگهو ٿا
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
مطابقت
توهان جي مظلوم رياست جو سبب انهن جي ماحول کي پورو ڪرڻ جي هڪ ڏکوئيندڙ خواهش بڻجي سگهي ٿو. ڪيترن ئي ماڻهن، خاص طور تي ڇوڪريون، هڪ مخصوص سماعت ۾ چنابين حاصل ڪيا ويا آهن. يقينون، اسان پيشيو جلاجن بابت نه پيا ڳالهائي، اسان وقت جي زندگي تي عمل ڪرڻ جي ضرورتون، اسان وقتي ٿيڻ جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون.
موجودگي
ٻين ماڻهن سان ويجهو ۽ اعتماد وارو تعلقات ناممڪن آهن جيڪڏهن خيال ۽ ڌيان صرف هڪ طرف ظاهر ڪيو وڃي. "هڪ ئي دروازي ۾ راند ٻنهي کي مايوس ڪندي، ا today کان توهان کي اتان کان صحيح ڪم شروع ڪرڻ گهرجي. ماء شڪايت ڪئي ته توهان هن سان ٿورو وقت گذاريو؟ هن کي شام جو ريسٽورنٽ ۾ دعوت ڏيو. مڙس ناراض ٿيل آهي، توهان ڪم تي هر وقت ڇا گذاريو، جيتوڻيڪ هن سان اڪيلو اڪيلو؟ توهان جي موڪل وٺو ۽ گڏجي سفر تي وڃو. وغيره. پيارن جي زندگي مان غائب نه ٿيو.
سٺو رويو نه سمجهيو وڃي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ترعتناڪ
اسان جي زندگي وانگر ڪجهه به ناهي. ڪجهه حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ڪجهه ڏيڻ جي ضرورت آهي. سدائين ھر شيء ۾. اها شيء خاص طور تي جذباتي رابطي ۾ اهم آهي. جيڪڏهن توهان جي ماحول ۾ ماڻهو آهن، جيڪي هميشه بچاء تي اچڻ لاء تيار آهن ۽ "cover ڪڻ" کي اهو سمجهڻ لاء تيار نه آهي، اهو نه ئي سهڪار آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته شيون خراب ٿي رهيون آهن، بس اهو صرف هڪ خراب ڏينهن آهي، پر توهان کي هڪ خراب ڏينهن ۽ ساٿين جي حمايت سان، پر توهان آسانيء سان مصيبتن سان سڪون ڪري سگهو ٿا.
مثبت مدد ڪريو
ياد رکو ته ڪو ماڻهو ماڻهن سان پيار نٿو ڪري جيڪو بغير ڪنهن سبب جي ڪري شڪايت ڪندو آهي. "آفتن کان رهڻ جي جي ڪوشش ڪندا، ۽ جيڪڏهن توهان ڪجهه ڏينهن جي قسم بابت محسوس ڪندا، جيڪڏهن هڪ ڏينهن هڪ نپائي کي ترقي نه ڪندا، جنهن کي توهان جي خواهش کي ترقي ڪري سگهي ٿو، جنهن کي توهان جي خواهش ڳولڻ چاهيندا، جنهن کي توهان جي خواهش کي ترقي ڪري سگهي ٿو، جنهن کي توهان جي خواهش ڳولڻ گهرجي، جنهن کي پهريان ئي اميد ڪري سگهندو، جنهن کي توهان جي خواهش کي ترقي ڪري ته ان کي نئين تصوير بدلائي سگهندا، جنهن کي توهان جي خواهش کي ترقي ڪري، جنهن کي توهان جي خواهش کي ترقي نه ٿا ڪري، جنهن کي گهٽ نشي ۾ هو شڪايت ڪرڻ لاء قربان ڪيو. ويڙهاڪ حلقو.
اهو واضح آهي ته ڊپريشن کي هڪ ماهر سان گڏ ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيتوڻيڪ، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي فورسز کي دنيا ۾ پنهنجو رويو تبديل ڪرڻ سان توهان جي فورسز کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا هر ڏينهن توهان سان ٿي ويو.
هڪ مختلف زاويه تي صورتحال تي نظر وجهو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
چونڊ
توهان پنهنجي زندگي گذاريندا آهيو جنهن تي ڪو به اثر ڪرڻ صحيح ناهي. صرف توهان جي طاقت ۾ جيڪو هر شي تي قابو پائڻ جي: توهان ماڻهن سان رابطو ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان ناخوشگوار شخصيتن سان رابطو ڪري سگهو ٿا. گهڻو ڪري اسان پنهنجي معاملن ۽ زندگي جي طرز زندگي ۾ هڪ بي انتها مداخلت جو سبب بڻيو، جيڪو دٻاء ۽ ساڳي ڊپريشن ڏانهن وڃي ٿو. پاڻ کي رد ڪرڻ ۽ فيصلو ڪرڻ سکو.