ستي ڪاسانوا هڪ خواب ۾ هڪ شڪل کڻي ٿو
جيئن هميشه سستي سستي ڪاسانوا کي تسليم ڪيو ويو آهي، اهو مسلسل صحتمند طرز زندگي جي اصولن تي عمل ڪري ٿو. "صحتمند غذائيت کي زندگي جو هڪ طريقو ڪ do ڻ گهرجي - پوء توهان مسلسل شڪل ۾ هوندا. ۽ "ڪ un ڻ" ڏينهن کي وقت تي وقت جو بندوبست ڪرڻ جي ضرورت آهي. پر مان "سخت" غذا قبول نٿو ڪريان. روزو رکڻ ۽ غرطہ کارائڻ، اهو ممڪن آهي ته جسم کي ايترو نقصان رسائڻ ممڪن آهي ته توهان کي ڊگهي بحال ڪرڻ گهرجي، "ستي چوي ٿو. خوبصورتي سٽي جو ٻيو راز هڪ ڊگهي ننڊ آهي. فنڪار جي مطابق، جيڪڏهن اهو ٻاهر نه ٿئي، اهو فوري طور تي ظاهر ٿئي ٿو، ايترو ته ڇوڪري، سمهڻ واري زندگي جي شيڊول جي باوجود.
دمتري مالڪي. .
دمتري مالڪي ٽرينس جسم کي نه، پر روح
افواهن جي مطابق، دمتري مختلف غذا جي ڪوشش ڪئي، پر اهو وزن گهٽائڻ نه ڪيو. مثال ۽ لا۽ وحدت ٿتينڊي جو دورو ڪيو، جڏهن ڪو غير فطا جي علاج جو دورو ڪيو، هر وڪامينانه علاج جي مرتبي) جو مرتب وڪڻي ، ڪڪڙ ۽ لہسن جي ڪوشش ڪئي وئي. هتي توهان روحاني ڪمال تي ليڪچر شامل ڪري سگهو ٿا. اھو چوڻ آھي ته فنڪار ھاڻي مشرقي فلسفو تي ڪتابن کي سازي رکي ٿو، ۽ اھو کيس لين ۾ رھڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جيئن ته اسڪوائر پنهنجي تعماف ڪندو آهي، هن کي کائڻ پسند ڪندو آهي، پر حوصلزيء جو سمورا راز روحاني جذبي ۾ ڪوڙيل ڪوڙ ڪوڙ جي پوري راز آهي، پر روحاني جذبو ۾ واقع آهي. "جسماني تعليم اهم نه آهي. سٺو ڏسڻ لاء، اهو ناممڪن آهي ته توهان کي پنهنجي اندر ۾ بي عزتي رکڻ ناممڪن آهي ... اسان جي پيشي ۾ اهو آسان ناهي. پر آئون پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪندو آهيان، "آرٽسٽ چوي ٿو.
ڪيٽيا لي. فوٽو: جينري ايرومينڪو.
کاتا لي اضافي وزن ريپريئر کان پري آهي
جيئن ته اداڪار تسليم ڪيو، هوء ڪڏهن به غذا تي نه ويٺي آهي: "آئون ريپريز ۽ تمام گهڻو اعزاز ۾ مصروف آهيان. مان واقعي قدرتي خوبصورتي پسند ڪندو آهيان حقيقي وار، ناخن، قدرتي ڏند. جيڪڏهن تصوير خوبصورت آهي - پوء اهو لپوسيڪشن استعمال نه ڪري رهيو آهي، پر مرضي جي س the ي طاقت جي مدد سان. " هر صبح جو کاتيا پاڻي جي هڪ گلاس سان شروع ٿئي ٿو، ۽ هڪ پورا ناشتي لاء پيرج کائي رهيو آهي. پر، بي مثال طور تي، هن جو پسنديده ڊش آلو ۽ بلغارياري پائيز سان گڏ ڊمپنگ آهي - هائچيني. اهي پينڪڪسز سان تمام گهڻو ملندڙ آهن، پر صرف انهن کي آلو سان ڀريل آهي.
پيلو والوا. فوٽو: ليليا شلوثيا.
فيل 11 هين گريڊ کان وزن رکي ٿو
پولس لڪائي نٿو سگھي ته فطرت کي سختي سان هن کي ڪمزور وزن سان نوازيو. ۽ هن جي وزن مان هن جي وزن بابت هن جي وزن بابت ڪجهه مذاق لکڻ لاء لکيو لکيو. آرڊر لاء. " "مان ٿڪ نه ٿو وڃان، مان بهتر نه ٿو ڪري سگهان، مان کائي سگهان ٿو، مان کائي سگهان ٿو، آئون گهڻو وقت تائين گهر تي ويٺو آهيان، مان هڪ رم تي ويٺو آهيان ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا - ۽ ڪجهه به نه هوندو، "مزاح جو چوڻ آهي. رستي ۾، افواهن جي ذريعي، پال جو وزن 60 ڪلوگرام 60 سينٽ آهي. ۽ اهو وزن 11 هين درجي کان رکيل آهي. عام طور تي، خوش هو: شايد اهو سڀ ڪجهه جيڪو چاهي ٿو، پر گهوڙي جي خوراڪ ۾ نه.
ارينا نيلسن. فوٽو: جينري ايرومينڪو.
ارينا نيلسن يوگا لاء هڪ قالين تي هم آهنگي حاصل ڪئي
يوگا ڪلاسز زندگيء جي گلوڪار جي رستي لاء ڊگهيون آهن، ۽ صرف راندين جي مشق جو هڪ سيٽ ناهي. ان کان علاوه، نيلسن کي رڳن جي ذميواري آهي، اهو آهي، جيڪو گوشت ۽ مڇي جي شين کي رد ڪري ٿو، جيتوڻيڪ اهو باقاعده کير کي باقاعدي طور تي ڊيري استعمال ڪندو آهي. ارينا جي مطابق، هي سڀ هن کي مڪمل طاقت ۾ رهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ تقرير به نه ڳالهائي رهيو آهي. ارينا جو وزن، افواهن کان، 50 ڪلوگرام کان وڌيڪ نه آهي. ڳائڻي جو غذا بنيادي طور تي نٽ، دال، داڻا، کير ۽ ڀا vegetables يون تي مشتمل هوندا آهن.
اولگ ياڪووفيو. فوٽو: جينري ايرومينڪو.
اولگ ياڪووفيل خواب نه هجو، پر وڌندا آهن
جي حصي مان شايد اهو لڳي ٿو ته "ايوانوشا" جو اڳوڻو سولوسٽ ڪڏهن به بحال نه ٿيو آهي، پر اولگ پاڻ کي مختلف طور تي مختلف طور تي سوچيندو آهي. "مان آلو نه کائيندو آهيان، چانور ۽ مٺو، جيتوڻيڪ آئون ان کي تمام گهڻو پيار ڪريان ٿو! مون وٽ هڪ محرک آهي: اهو مڪمل طور تي مڪمل ڪرڻ ناممڪن آهي - اهو بي حس آهي. ۽ مان صبح جو ڊوڙي رهيو آهيان! ڪنهن طرح 10 ڪلوگرام طرفان وصولي، پر هو وقت تي فوت ٿي ويو ۽ ڇڏي ويو. اهو سڀ اهو منظر لاء آهي، "OLEG" MK-BOULEARD "داخل ڪيو ويو. اوليگ جو کاڌو کاڌو تمام سادو آهي: بئپاٽ، پیاز سان گڏ هڪ ڪيپ ليٽر ۽ محل تي ريفريجريٽر. ڪو ماڻهو ڪري ٿو ته هڪ فنڪار زخمي نه ٿيندو ۽ ڳائڻي پاڻ کي سمجهائيندو، پر هاڻ 62.5 ڪلو وزن آهي. "" هاڻي 62.5 ڪلو وزن آهي. مان فارم ۾ آهيان! مون ڪڏهن به وصولي ڪرڻ نه چاهيو. هي ڪنهن فنڪار لاء هڪ خوفناڪ خواب آهي. مون کي پنهنجو پاڻ کي سوراخ ڪرڻ جو شوق آهي! آئون واڌارو شامل ڪرڻ چاهيندس - پر اهو هڪ خواب آهي ... "
ڪيٽيا وولڪووا. فوٽو: جينري ايرومينڪو.
ڪتيا وولڪووا آرام مان وزن گهٽايو
جڏهن ڪيٿرائن کي خوبصورتي ۽ هم آهنگي جي رازن کي حصيداري ڪرڻ لاء چيو ويو آهي ته اهو جواب ڏنو ته ڪو خاص راز نه آهي. "جيئن plishathkaya چيو، ۽ آئون ٻيهر ورجائي ٿو - ڇا نه ڪيو! اهو سڀ کان شاندار غذا آهي. صرف جڏهن توهان واقعي بکيو آهيو کائو. ۽ تت جو پاڻي صبح جو پيئو، پنهنجي جسم کي صاف ڪريو. تجزيو ڪرڻ جو شاندار اثر! ۽ مان عملي طور تي نه پيئندس ۽ نه تماڪ نه ڪندو آهيان، "هن جي طرز زندگي بابت 39-ساله اداڪارس. جڏهن حمل جي دوران 15 ڪلوگرام تي اگهوا ٻيهر بحال ڪيو ويو، جيڪو ڪنهن به عورت کي ساڳي حالت ۾ رکڻ گهرجي، هن کي غذا تي ويهڻ گهرجي، پر صرف گوا تي ويٺو. اتي، اداڪار فطرت جو مزو آيو، يوگا ۾ مشغول، سمنڊ ۾ مشغول آهي ۽ ساگر جوس. اهڙي ناجائز عملن جي نتيجي ۾، 10 ڪلو ورتو. باقي 5 - جلد ئي هليو ويو. وقتي طور تي، آگا سيمينارز لاء وولڪوووا، ۽ هڪ ئي وقت اتي آرام ڪرڻ ۽ طاقت حاصل ڪرڻ.
سرجي زيويو. فوٽو: جينري ايرومينڪو.
سرجن زيويوف شمن سان کمر کي بچائي ٿو
سرجن جون دعوائون جيڪي عضلات جي تونين لاء هلنديون آهن ۽ هن جي زندگي ۾ غذا جي ڪوشش پڻ ڪئي. سچ، احساس اهو آهي ته هڪ پتلي شڪل هن جي والدين جي قابليت آهي. هو پنهنجي محبوب جي کاڌ خوراڪ ۾ پاڻ کي رد نٿو ڪري ۽، رات ۽ رات جو سمهڻ ڪرڻ تمام خوفناڪ آهي، رات جو وقت بهتر رکڻ لاء خوفناڪ تمام ڏکوئيندڙ آهي، رات جو وقت واريون خوفناڪ پڻ. "مان ڪيترائي ڀيرا ماسڪو ۾ کاڌو کائي سگهان ٿو. سڀني کان پوء، سڀ ڳالهين، رات جو شوٽنگ ۽ انٽرويو ڪرڻ - اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهو رد ڪرڻ ۾ تڪليف آهي. وڌيڪ ماڻهو، ماڻهن وٽ تيار ڪيا، جيئن اهي نئون آ هو، ٻي ڇا اهي لازمي هئا، انهن مان صرف ڪيائين توهان مون کيستائين سمجهندا هئا. ۽ ايترو گهڻو وقت اڳ، زويوفيو صرف هڪ بي ترتيب وزن واري سيٽ سيٽ ۽ شيممن ۾ انڪوڊ ٿيڻ جي صورت ۾ فيصلو ڪيو ويو ته جيئن ٿڪجي نه وڃي ته چرٻي. ڇا اصل ۾ انڪوڊنگ آهي، صرف شمن ۽ زيورف کي know اڻ آهي، پر سريگي جي مطابق، هن جي سڀني مردن جو نن new ڙو حصو ڏيکاريو آهي. "