نئين سال جون موڪلون اونداهي موسم تي نڪرنديون آهن، جڏهن ته فزيولوجيڪل طور تي شراب ۽ ڳري ۽ ٿڌي کاڌو کي پروسيس ڪرڻ جي فزيولوجيڪل قابليت گهٽجي وئي آهي. تنهن ڪري، مڪمل سياري جي غذا آسان هجڻ گهرجي. يقينن، توهان موڪلن تي ڪجهه خاص چاهيو ٿا. پر اهو موڪل کانپوء ڪو به ناجائز نتيجا نه هو (گاساسٽٽس، زهر ڏيڻ)، غذا کي اڳ ۾ ئي درست ڪيو وڃي.
ڳري ۽ ٿڌو کاڌو پينڪريراس ۽ جگر کي لوڊ ڪري ٿو، ۽ اهو سڀ ڪجهه سنجيده طور تي خراب ٿي رهيو آهي. نئين سال کان اڳ، توهان کي سخت غذا تي ويهڻ جي ضرورت نه آهي. پر اهو گستاخ ۽ تيز خوراڪ کي ڇڏڻ جو خواهشمند آهي، فاسٽ فوڊ، ڀريل کاڌي، کنڊ، کنڊ، ساسوجز، نيم تيار ڪيل شيون، ڪاربونٽ ۽ شراب.
موڪلن کان ٻه هفتا اڳ، هڪ اڌ يا ٽن يا ٽن ليٽرن جي خالص پاڻي مان پيئڻ شروع ڪيو. صبح جو توهان پاڻي ۾ ٿورو ماکي ۽ ليمن شامل ڪري سگهو ٿا. ٻئي ڪري سگهجي ٿو جيڪڏهن ڪو تضاد ناهي. نشي ۾ نه رکڻ جي لاء، ڪيترائي فيشن جي سامهون کلي يا ڀا vegetable ين جو تيل، خام انڊين. اهو سختي سان منع ٿيل آهي. چالو ڪاربان ۽ ٻيا شربت استعمال ڪريو. ڊگهي ماڻهن جي موقعي تي غذا مائڪرو- ۽ ميڪروينز، ويٽامينز، خاص طور تي، موريشيم ۽ پوٽاشيم. لازمي جسماني محنت ۽ اعلي معيار جي موڪل.
نتاليا گرشينا، ڪ. ايم ايم اين، گاسٽراٽرولوجسٽ، غذائيت:
- جشن واري فيسٽ دوران، اهو مشروم، اٻريلن کي مشروم، ابلين هڏن سان گڏ شراب، گاسڪي پيبسز، ڪبابن سان گڏ کائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. شديد کاڌو شراب جي غير جانبداري کي گهٽائي ٿو ۽ هنگور کي وٺي ٿو. برتن کي رد ڪرڻ، جنهن ۾ سرڪي شامل آهي. خراب سنيپ آپشن - گوشت سان آلو، ڪجهه چونڊيو. گڏ، اهي شيون خراب طريقي سان جذب ٿي وينديون آهن. پسنديده سڀني اوليوي، هير ڪوٽ هيٺ ڏنل فرنٽ جي ٽيبل تي موجود ٿي سگهي ٿو، پر تمام محدود مقدار ۾. خاص طور تي جيڪڏهن سلاد ميونينز سان ڀريل آهن - هي ساهه تمام گهڻو ٿڌو آهي (اتي "نور" نه "ميونينز آهي، شراب سان گڏ، جاسوسينينلڪ ٽرڪ تي. ميونينز کي قدرتي يوگورٽ يا گهٽ چرٻي واري کرائيم سان تبديل ڪريو (۽ اهو بهتر آهي، ۽ حلن، نٽ صنعتي پيداوار کي ڀرڻ لاء بهتر آهي. سڀ کان وڌيڪ مفيد مزيدار مڇين آهي: هيرنگ، لوڻ، ميڪر، ميڪينل، وغيره هڪ نن laue ڙو گوشت ۽ ميوو به نقصان نه پهچائيندو. "سا" ي "فيشن واري ٽيبل تي گوبي هجڻ گهرجي: سوير، تازو يا رنگ (جيڪڏهن اڇا بيڪ ٿيل گئسون آهن). اهو سيب، انناس، زڪوچيني، ڪڪڙ، ڪڪڙ. تمام سٺو آهي جيڪڏهن توهان س night ي رات ميز تي نه ويهندا. شراب وٺڻ کان پوء (جيڪڏهن دل ۽ دٻاء سان ڪو مسئلو ناهي) اهو حرڪت ڪرڻ بهتر آهي. ان لاء، نچڻ تي ناچ ۽ فعال رانديون مناسب هوندا.