اليگزينڊر موروزو جي شان جي گلا جي ڌيء، جيڪو تازو ئي پنهنجي ڳائڻي جي ڪيريئر "منڊي جي ڪيريئر"، خوبصورتي ۽ هم آهنگيء سان شروع ڪيو. ٻئي ڇوڪريون صحيح نه آهن، انهي حقيقت جي باوجود ته اهي کائڻ پسند ڪندا آهن. تنهن هوندي، اهي اڃا تائين غذا جي ٽريڪ رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. "مين ڌيء" پڙهندڙن سان گڏ صحتمند طرز زندگي جو گڏيل خانداني راز.
زوال ۾، اسان راندين ۽ پنهنجي ماء کي کيڏڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون ۽ صحيح کائو پر هاڻي اسان موڪلن تي آهيون، آرام ڪريو. بهرحال، ماسڪو ڏانهن واپسي تي، آئون صحتمند غذائيت کي چٽڻ شروع ڪرڻ جو ارادو رکان ٿو ۽ وقتي تورين ڏانهن وڃڻ چاهيان ٿو. عام طور تي، منهنجي غذا ۾ اهو وڌيڪ ڀا vegetables ين بڻجي ويو، مان هاڻي ٽماٽا سان گڏ ٽماٽا سان پيار ڪري رهيو هوس. مون انهن کي ڪٽيو، بالالامڪ ساس، مکڻ ۽ پوء اڃا تائين مڪي ماني ۾ مڪي ماني. اهو سڀ کان وڌيڪ پسنديده لمحو آهي. (مسڪراهٽ.) رستي ۾، زيتون جي تيل ۾ وٽيامين اي.
جلال جي گلوڪار جي ڌيء ماء ڏانهن ويو
سروس جو مواد دٻايو
فوڊ موضوع منهنجو پسنديده آهي، ڇاڪاڻ ته مان واقعي کائڻ پسند ڪندو آهيان. پر هي زوال، حيران ڪندڙ، منهنجي مصيبت dropped ري وئي، جيتوڻيڪ اونهاري ۾ اتي سامهون واري صورتحال هئي. شايد هن جو نقصان اسڪول جي شروعات سان وابسته ٿي سگهي ٿو. ۽ اهو اڃا تائين detox آهي! جنرل ،ڏي، مون کي هميشه جو ڪجهه ڪرڻو آهي، ۽ مون کي ڪڏهن به دير تي نه هئي، ڇاڪاڻ ته عام ڪيو آهيان، عام لکندو، عام اولاد کي ٻه به هئي. هڪ ئي وقت تي، ماء صلاح مشورو نه آهي، ۽ جڏهن آئون ڊمپنگس کي پچائڻ جي خواهش ڳالهائيندو آهيان، هو مون کي پچائڻ جي خواهش. مان پنهنجي ماء سان سڀ ڪجهه کائيندو آهيان ۽ پنهنجو پاڻ کي رد نٿو ڪريان. هن مون کي هڪ ئي وقت تي چيو، جن ۾ اهي پراڊڪٽس آهن، ۽ مثال طور، مثال طور، انهن کي بهتر نموني پيئڻ لاء بهتر آهي.
اسان وٽ هڪ گرين ڪاڪيل لاء هڪ خانداني نسخو آهي، جيڪا شڪل برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هاڻي، موسم ۾ ٿڌ ۽ وائرس آهي، اهو موسمي مشروبات پائڻ لاء مفيد آهي - ڀا vegetables ين ۽ ميون مان. صبح جو آئون پنهنجو پاڻ کي صحيح ويتامين ڪاڪيل بڻائيندس.
هن لاء اسان کي ضرورت پوندي: 1 اسٽيم اجوائن، 1 ڪائي، 1 ڪڪڙ. اسان هر شي کي بلينڊر ۾ ملائي ڇڏيو، ۽ اهو هڪ تمام سٺو صفائي واري ڊيٽوڪس کي موڙي ٿو.
رستي ۾، مان عام طور تي منهنجي ماء سان نئين غذا بابت معلومات شيئر ڪندو آهيان، ۽ نه هوء مون سان گڏ. پر اسان، مثال طور، اسان detox ڪلينڪ ڏانهن وڃو. ڇاڪاڻ ته بهترين غذا اتي ناهي. (کلندي آهي.) اسان وٽ اتي 4 ڏينهن بکاب جي نظام تي هئا.
اليگزينڊر موروزوا تازو ئي هڪ ڳائڻي بڻجي ويو، "منهنجي ڌيء" جي هيٺان اسٽيج تي وڃي رهيو آهي
سروس جو مواد دٻايو
غير ڪوليري ڊش، جيڪو خاص طور تي زوال ۾ اهم آهي، مشروم آهي. اسان جي خاندان ۾ اهي انهن سان پيار ڪندا آهن. ٿانو هڪ مشروم سوپ جي استثنا جي استثنا سان خوبصورت غذا آهي، ڇاڪاڻ ته ڪريم ان ۾ شامل ڪيو ويو آهي. پر سوپ جا اختيار ۽ انهن کان سواء ممڪن آهن.
مان پنهنجو پاڻ تي تيار ڪري رهيو آهيان، پر اڪثر وقت جي گهٽتائي، ۽ مان کاڌو آرڊر ڪندو آهيان. ان لاء ايماندار طور تي، آئون واقعي غذا جي روين کي پيار نٿو ڪريان، پر جيڪڏهن اسان انهي بابت ڳالهائينداسين، ته مان مڇي ۽ سمنڊ ۽ سمنڊ ۽ سمنڊ ۽ سينه پڻ ڳالهائيندس. رستي ۾، توهان هڪ منجهيل فارم ۾ خريد ڪري سگهو ٿا ۽ بهترين غذا جو سوپ تيار ڪري سگهو ٿا جڏهن تازو سامونڊي کاڌي نه آهي.
فيم ۽ ڌيء اليگزينڊررا کان خانداني برتن جون ترڪيبون:
چيمپين کان سواء چيمپين کان ڊاٽ سوپ
فوٽو: pexels.com.
توهان کي پچائڻ جي ضرورت پوندي: 1 ڪلو چيمپينز، 100-150 گرام اجوز، 2 بلب، 1 بلب، 1 بلب، 1 ليٽر پاڻي، پاڻي جا پاڻي، 2 چمچ. زيتون جو تيل، لوڻ ۽ مرچ چکڻ لاء. تازو ساوا.
پچائڻ جو طريقو:
ڌوئڻ مشروم، صاف سلائس ۾ صاف ۽ ڪٽي. پان ۾ وجهو ۽ ان کي پاڻي شامل ڪيو، باهه تي وجھو. پوء سوڈا اجوائن ۽ مشروم ۾ شامل ڪريو. ان کان پوء، توهان کي پیاز کي ڪٽڻ جي ضرورت آهي، گاجر کي کٽائڻ جي ضرورت آهي، گاجر تي کنٽر کي کٽڻ ۽ پيپر ۾ وجهن ٿا. لوڻ ۽ مرچ. اٽڪل 15 منٽن تائين پچايو. گرين شامل ڪريو. جي بسم الله ڪجو!
سامونڊي کاڌو سوپ
فوٽو: pexels.com.
جڏهن تازو سامونڊي کاڌو هٿ تي نه آهي، توهان منجمد سامونڊي کاڌي کان مزيدار سوپ کائي سگهو ٿا. توهان کي هڪ سامونڊي پيڪنگنگ، هڪ بلب - 1 پي سي. ڪارروٽ - 1 پي سي. ذائقو ڪرڻ لاء لوڻ ۽ مرچ.
پچائڻ جو طريقو:
سامونڊي کاڌو اڳڀرائي ڪرڻ بهتر آهي. گاجر گرٽر تي گرٽر، اجوائن ۽ پياز چٽي چٽيو. اهي ڀا vegetables يون تقريبا 10 منٽن تائين پاس ڪيا وڃن. پوء گوبي کي ڪاوڙجي ويو. ايلوبات پاڻي ۾ ڀا vegetables ا ختم ٿين ٿا. هتي سمنڊ جي کاڌن مان هڪ ڪاڪيل وجهي ڇڏيو. لوڻ ۽ مرچ. تقريبا 30 منٽن تائين پچايو. جي بسم الله ڪجو!