ا adays ڪلهه، ظاهر هڪ شخص جي ڪاميابي جو بنيادي ثبوت آهي. مناسب تحرڪ، ان دوران، صرف جمالياتي طور تي ضروري ناهي، پر پڻ فزيوجي نقطي نظر کان. انسان جي عضون جي خرابين جي بيماري جو سبب بڻيل آهي، سورن جي عضون ۽ دل جي وابستن سان گڏ مسئلن جي ظهور جو اظهار، وينٽيليشن جي ڀڃڪڙي. تنهن ڪري، اهو توهان جي پوسٽ تي ڌيان ڏيڻ ايترو ضروري آهي، جيڪو صرف جسماني مشق نه ڪري، پر هڪ پيشه ور اوستيوپيٿڪ مساج.
اينڊري لينوڪو
اهو سمجهڻ لاء ته اسان ڇا چاهيون ٿا ته اسان کي اهو ڪاروبار ڏيکارڻ جي ستارن کي ڏسڻ لاء ڪافي آهي - گهريلو ۽ پرڏيهي.
1. اولگا ٿڌو
مشهور سيڪيولر "ليوس" جي لحاظ سان نقل ڪرڻ جو بهترين مثال آهي. اسڪيلبل ڪلهي، اڳتي ڏسي رهيا آهن، سينه، مڪمل طور تي سڌو سنئون اسپائن اهو ظاهر ڪري ٿو ته اولگا پنهنجو پاڻ تي گهڻو وقت ادا ڪندو آهي. بڇان، اهو مشق آهي، ۽ مناسب فاتحت، ۽ معاتہ طريقا. سڀني کان پوء، صرف فهرستن جي قدمن جو هڪ جامع مجموعو اجازت ۽ ڪنهن به نوجوان سالن ۾ مثالي جي ويجهو برقرار رکڻ لاء.
2. ڪيسنيا لوڪينچڪووا
اداڪاره ڪيسنيا لوڪيچڪوڪوا ڪيترن ئي عورتن کي نقل ڪرڻ جو هڪ مثال پڻ ٿي سگهي ٿو. هڪ وقت ۾، سيريز ۾ ڪردار حاصل ڪرڻ لاء، لوڪنچڪووا اضافي وزن جي 15 ڪلوميٽر نه ڇڏيندو آهي، پر چال کي به تبديل ڪيو. تقريبن بغير ڪنهن نشان جي سامان کي غائب ڪيو ويو، جنهن جي ڪيترن ئي عورتن جا تمام گهڻيون عورتون. ٻيهر - ۽ هن حالت ۾، جسماني مشقون به پنهنجو ڪردار ادا ڪنديون آهن.
3. وڪٽوريا بونيا
ٽي وي پريٽرٽر ۽ صرف خوبصورت وڪٽوريا بونيا هڪ ٻيو مثال آهي جيڪو نه ٿو ڪري سگهي. باقاعدي فٽنيس ڪلاس، مناسب غذائيت جو معقول مساج - اسان هڪ ئي "ٽراد" کي هڪ صحتمند پوسٽ تي اثر انداز ڪندي.
4. نيٽاليا ويڊيانوا
ڪيترا چار ٻار هڪ مڪمل شڪل ۾ فخر ڪري سگھن ٿا؟ نتاليا ويڊيانووا انهن مان هڪ آهي. ماڊل، اداڪاره ۽ تمام پرڪشش عورت، نٿيلا ويڊيانوا سوئمنگ ۽ گهوڙي سواري سان پيار ڪندو آهي. اهي ورزش مناسب پوسٽن جي قيام لاء تمام اهم آهن، خاص طور تي جيڪڏهن اهي پيشاب جي موجوده خامين کي درست ڪرڻ جي موجوده خامين کي درست ڪرڻ لاء. اهو فصليو ويو آهي ته نيگليا ٻار جي پيدائش کان پوء به بحال نه ٿي ڪري، پر هڪ نوجوان ڇوڪري جي خوبصورتي ۽ فضل کي محفوظ رکڻ جي قابل هئي.
5. ايلزبيٿ هيلي
مشهور پيٽر خوبصورتي ۽ فضل سان پڻ فخر ڪري سگهي ٿو، جيڪو چال ۽ مناسب تحريرن جي آرام جو نتيجو آهي.
بهرحال، ڪجهه ڪيسن ۾، باقاعده راندين کي صحيح نموني برقرار رکڻ ۾ مدد نه ڪندا آهن. پوء اهو بهترين رستو هڪ اوستيوپيٿڪ طريقي سان رهڻو آهي، جيڪو جاسوسياتي هڏن جي وچ ۾ محور کي برابر ڪرڻ ۾ شامل آهي. سڀني کان پوء، پوسٽ ۾ ورزش جي بنيادي سببن مان هڪ ائٽلانتا سان مسئلا آهن - پهرين سروازي vertebra. OSTATATIASTICS جي مدد سان، بلاڪ ايٽم ۽ آبادي جي وچ ۾ آهي، جيڪو توهان کي صحيح طور تي آڪسيجن جي فراهمي کي بحال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هيٺ ڏنل هڪ کي هڪ مقدس سان ڪم ڪرڻ گهرجي، جنهن جي پوزيشن تي عام قسم جو منحصر آهي. سڀني گندي عضون ۽ pelvic ligials توهان کي سڀني vertebrae کي آزاد ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. آهستي آهستي، جسم وڌيڪ به وڌيڪ ۽ ڪ pull ي ٿو، جڏهن ته گيٽ بدلجي وڃي ۽ شيون غائب ٿي وينديون آهن. اهو ممڪن آهي ته ساڳيا طريقا آهن جيڪي اسان لاء مشهور تارا مشهور آهن ته مسئلن کي حل ڪرڻ جي قابل هئي.