اتي ڪا اهڙي ڪار جو مالڪ ناهي، جيڪو س work ي ڪم ڪندڙ هفتي لاء روڊ تي منفي نه هوندو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٻين ڊرائيورن جو خاڪي رويو پر سڀ ڪجهه ايترو خراب ناهي - اسان اهو ڳولي لڌو ته منفي جذبات جي درجي کي گهٽائڻ ۽ شعور کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. بک مارڪس ۾ محفوظ ڪريو!
جڳھ تي چيڪ ڪريو
ٽرئفڪ جام مچ کي خراب ڪري سگھي ٿو، ۽ مريضن جو سڀ کان وڌيڪ پرسڪون، ۽ س a ي شيء تي هڪ موقعي تي هڪ پوزيشن ۾ آهي ۽ اسان جي جسم کي مختلف حصن ۾ ضبط يا تڪليفن سان جواب ڏنو ويو آهي گوڏن ۽ پوئتي. جيئن ئي توهان اهو محسوس ڪيو ته پرچلشن اسٽيٽ روڊ تي اڌ ڪلاڪ تي توهان تي هڪ ڪلاڪ تي ڀاڙين ٿا، هڪ نن guy ا جمناسٽڪ ٺاهڻ جي پڪ ڪريو، انهي تي رت جو دارومدار نه ڏيو ناخوشگوار احساس، ان کان سواء، اهو دماغ کي پنهنجو پاڻ تي مٽائڻ ۾ مدد ڪندو، ٻاهرين حالتن تي نه.
ڌيان جو ڌيان مٽايو
هڪ قاعدي جي طور تي، منفي طور تي جمع ڪرڻ ۽ ناجائز لمحه ۾ وجهڻ جي ملڪيت آهي ته اهو توهان کي ناخوشگوار خيالن تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، جيڪو ڪجهه سٺو تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. توهان محسوس ڪنداسين ته ڪئين جذبات ڪيئن ختم ٿي چڪا آهن ۽ هتي توهان هاڻي ٻاهر وڃڻ نٿا چاهيو، "ٽائپ تي خراب ڪرڻ چاهيندا آهن." چالاڪ هجڻ، پنهنجي دماغ کي گهڻن منفي جذبات نه ڏيو.
ڪورڪ ڪنهن کي حاصل ڪرڻ جي قابل آهن
تصوير: pixabay.com/ru.
توهان جي جذبات کان نه ڊو
اهو ئي ٿئي ٿو ته جيئن اهو آرام ڪرڻ ناممڪن آهي، ۽ اهو عام طور تي جذبات کي ڏيکارڻ ڏيو، ڇاڪاڻ ته توهان کي ان جي ضرورت آهي اسان کي پڪ آهي ته هتي ناهي. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کي نفسيات کي ختم ڪرڻ جو موقعو ڏيو، ڏهن منٽن کي let اٽڻ، بس توهان جي هسٽريڪ ۾ روئندو نه ڇڏيندس - ياد رکو ته توهان ڊرائيو ڪري رهيا آهيو. هڪ قاعدي جي طور تي، اهڙي "ڪ un ڻ واري استقبال" کان پوء تمام آسان ٿي ويندو آهي.
ڪال دوست کي
جيڪڏهن توهان اڪيلي ڪار ۾ گاڏي هلائي رهيا آهيو، ان جو اهو مطلب ناهي ته توهان کي پنهنجو پاڻ کي منفي سان گڏ ڪرڻ گهرجي - هڪ دوست يا ڪنهن به مسئلي کي ٽائپ ڪري سگهو ٿا. توهان کي به صلاح نه وٺڻ گهرجي، بنيادي شيء اهو ظاهر ڪرڻ آهي ۽ رستي تي توجه ڏيڻ لاء. ڪوشش ڪر!