اتفاق ڪيو، اها شرم آهي جڏهن توهان هڪ سال جي موڪل جو منصوبو ٺاهيو ٿا، ۽ جڏهن توهان جڳهه تي ايندا آهيو، درجه حرارت ڪمري ۾ ايندڙ ٽن ڏينهن ۾ اڀري ٿو. اهو دلچسپ آهي، هن رياست جو پنهنجو نالو آهي "آرام سان سنڊروم"، جنهن نفسيات جا ماهر ڏنا. شماريات جي مطابق، هر ڏهين موڪلن تي بيمار آهي، ۽ دليل جي تبديلي ۾ سڀ ڪجهه نه آهي: اڪثر ڪم جو معاملو.
"تفريحي سنڊروم" وڌيڪ مشهور ٿي رهيو آهي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
شراب
اهي ماڻهو جيڪي موڪلن تي ڌيان ڏيندا آهن، هڪ قاعدو، ڪم ڪار. انهن جي ڪهڙي زندگي ۾ هڪ جڳهه ۽ رڪلام آهن، ۽ نتيجو تي عقل تي سوچيندا آهن. اهي فعال آرام پسند نٿا ڪن، تنهن ڪري س all و منفي ۽ اوور وولٽ انهن پاڻ ۾ موڪلن تائين ۽ "سپليش" هڪ اڻ unexpected اتل بيماري جي صورت ۾.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پرفيڪٽز لاء پنهنجو پاڻ کي درجابندي ڪرڻ سکڻ جي ڪوشش ڪريو، ڪوشش ڪريو ٻين سرگرمين کي تبديل ڪرڻ سکڻ، مثال طور، نچڻ تي يا باقاعده تلاء تي. اهو سڀ جسم کي آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪندو ۽ ذهن جو امن آڻيندو، جنهن جو مطلب آهي موڪلن تي توهان آرام جي ڪنهن منفي ۽ احساسن جي بغير ڪنهن منفي ۽ جذبات جي بغير ڪنهن منفي ۽ جذبات کان سواء ويندا.
توهان ڌيان ڏيڻ شروع ڪري رهيا آهيو
جڏهن ته اسان ڪم جي فلو ۾ مڪمل طور تي ضايع ڪيو، اسان ۽ ڪجهه به تيز ٿنڀن کي تيز نه ڪرڻ ۽ پٺاڻن کي رد ڪرڻ جي طرف موٽائڻ شروع ڪيو. ۽ صرف هڪ ڊگهي موڪل "اسان کي هر شي توهان جي جسم بابت ٻڌائيندو. اهو ضروري ناهي ته توهان جي صحت لانچ ڪرڻ لاء، توهان جو شيڊول ڪيترو تنگ آهي، ٻي صورت ۾ ايندڙ موڪلن جو توهان خطرو نه آهي، پر وڌيڪ تي جزائر تي.
اڪثر ڪري ڪم ڪارولڪ کي نقصان پهچايو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
مدافعتي نظام ناڪامي ڏئي ٿو
ٻيهر، دٻاء ڏانهن موٽڻ: اسان مان هر هڪ تي، دائمي دٻاء هڪ مختلف اثر آهي، بهرحال، اهو گهڻو ڪري ڪمزور ٿي ويندو آهي. ان ڪري، اوچتو اوچتو ڌار ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ توهان اڳ ۾ صحت جي شڪايت نه ڪئي آهي، ۽ نن chail ي نقصان تمام گهڻي وقت تائين شڪايت ناهي ڪئي.
ڪجھ به نه ٿي سگھي؟
سڀ کان اهم شيء تي ڌيان ڏيڻ، توهان جي ڪم تي ڌيان ڏيڻ ۽ باقاعدي طور تي زور ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ آهي، ۽ ان کي نه ڏيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ۽ مستقبل ۾ ان کي جمع نه ڪري سگهي ٿو.
پنهنجي زندگي ۾ راند شامل ڪريو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.