تحقيق مطابق، ماڻهو سياري ۾ واقعي سياري ۾ وڌيڪ کائيندا آهن، ۽ هتي ڪيترائي امڪاني عنصر آهن جيڪي بکن کي واڌايون جيڪي بکن کي واڌايون جيڪي بکن کي بهتر نه آهن. گهڻا ماڻهو اتفاق ڪندا ته سياري دل جي خوراڪ لاء وقت آهي. ڪاربوهائيڊڊ ڊشز ۾ مالا، مٺي مزيدار ۽ ڪريم سائوز - اهي سڀ ڪجهه بنيادي موسم ۾ بنيادي غذا جون شيون آهن. ڪيترائي ماڻهو پڻ رپورٽ ڪندا آهن ته اهي سياري ۾ اهي گهڻو ڪري بکيا آهن، اهي هڪ مضبوط ڪشش ۽ هڪ وڌندڙ خواهش جو تجربو ڪري رهيا آهن. هي "سياري" اسان جي سر ۾ آهي يا اتي ئي هڪ سبب آهي ته اسان وڌيڪ ٿڌي موسم ۾ وڌيڪ کائڻ چاهيندا آهيون؟
اچو ته ابتدا ڏانهن واپس اچو
ٿڌي موسم اسان جي بقا جي عڪاسي ڪري ٿي. قديم دور ۾، گهڻو وقت ماڻهن کان اڳ ماڻهن کي ڪنٽرول ٿيل آبهوا سان گڏ هڪ ڪنٽرول واري آبهوا ۾ رهندو هو ۽ ڪنهن به وقت تي ڪنٽرول ٿيل آبهوا ۾ هو يا مقامي گروسري اسٽورن ۾ اعلي معيار واري شين کي خريد ڪيو. آسد انفته اهو فصل اهو طئي ڪندي ته ڪيترو کاڌو وڌيڪ سرزمين ۾ موجود هوندو، ۽ جڏهن اهي رزرو خرچ ڪيا ويندا، جيستائين توهان امير وسيلا ڳوليندا. هن سبب لاء، ٿڌي موسم جي پهرين اشاري کي کائڻ جي خواهش آهي اسان جي حياتياتي structure انچي ۾ تمام گهڻو جڙيل ٿي سگهي ٿي. اهو پوئين وقت کان بقا جو هڪ تسلسل آهي، جڏهن اسان جا جسم تمام کیلورين کي گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، جيڪو اسان کي گهٽيل جانور زنده رهڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ بيان ڪري ٿو ته اسان ڪاربوهائيڊريٽ، کنڊ ۽ چرٻي ۾ کاڌي جي مالڪن جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون - اسان جي جسم ڪافي اسٽاڪ کي محفوظ رکڻ جي لاء ڪافي اسٽاڪ ملتوي ٿي.
ڪاربوهائيڊڊ ڊشز ۾ مالا، مٺي نازڪ ساسس ۽ ڪريم سائوز - اهي سڀ سرد موسم ۾ غذا جا بنيادي شيون آهن
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
کاڌو اسان کي گرم ڪري ٿو
هڪ ٻيو عنصر جيڪو حساب ۾ آڻڻ گهرجي کیلوريز جو استعمال ڪرڻ گهرجي، جيڪو توهان کي جسم کي گرم ڪرڻ جي خدمت آهي، ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي سسٽم ۾ توانائي شامل ڪريو ٿا. جتان ٿڌي موسم جسم جي حرارت کي گهٽائي ٿي، توهان وڌيڪ کائڻ جي خواهش محسوس ڪري سگهو ٿا. تپدار اهو آهي ته جيڪڏهن توهان هن مقصد کي جواب ڏيڻ، هڪ وڏي کنڊ ۽ چرٻي سان گڏا ڪ pull ڻ، توهان کي پهرين کان وڌيڪ ٿڌو ۽ ڳرڻ جي تلاء کي سڏيندو. نتيجي طور، س clured و چڪر بار بار ڪيو ويندو آهي، ۽ توهان گهڻو ڪري کليئر جو علاج ڪرڻ جو وزن گهٽائڻ جو خطرو آهي.
مزاج خراب ٿيڻ آهي
نن days ن ڏينهن ۽ وڌيڪ وقت ڪمري ۾ گذاريو، ان جو مطلب آهي سياري ۾ سج جي روشني جي هڪ تمام نن ad ي اثر جي تمام نن adount ي اثر جو شڪار آهي، جڏهن ته اسان جي جسم کي هن اهم غذائيت جو شڪار آهي. اهو روس ۽ ٻين اتر وارن ملڪن ۾ هڪ خاص مسئلو آهي، جتي سياري ۾ هڪ نسبتا نن little ڙو سج آهي. توهان پڻ سان سينئرٽينڪڪن جي گهٽ سطح تي اهو محسوس ڪري سگهو ٿا - نيڪولٽيننٽٽرٽرٽرٽرٽرٽ ۽ ا -eil جي اثرن جو احساس ڪري سگهو ٿا، جيڪو سور جي اثرن طرفان جڙيل آهي. اهي ٻئي هڪ موسمي اثرائتي خرابي جي شروعات سان لاڳاپيل آهن، يا سير: نن chocess ن سياري جي ڏينهن سان لاڳاپيل آهن، جنهن مان گهڻا ماڻهو انهن ملڪن ۾ برداشت ڪندا آهن. ا provensed اهو ظاهر ڪيو آهي جيڪو ماڻهن کي سر ۾ مبتلا آهي، هڪ ڪاربوتن جي طور تي ڪاربوٽين کي استعمال ڪرڻ لاء هڪ امينو ايسڊ تبديل ڪري ٿو. تنهن هوندي ڪري، اهو ڪم ڪرڻ لاء، اهو ۾ اهم آهي، اها ئي هنڌي نن fact وڪائنٽس آهن ان به ترقيء ۽ بلوڊ سرئر کي ۽ گهٽين پيداوار وارا آهن.
امير کاڌو سياري سان جڙيل آهي
ان حقيقت ۾ ته اداراتي سبق ۾ اسين اسان ۾ وڌيڪاڻون ٿا وڌيڪ روپ پڻ بهتر ۽ غير منطقيات کان وڌيڪ پئات ڪئيي ۽ ترسيل ۽ مجموعي طور تي آهيون. نن childhood پڻ، اسان کي سيکاريو وڃي ٿو سياري کي ڳائڻ، مطمئن ڪندڙ طعام سان گڏ سياري سان گڏ "آرامده کاڌو"، ۽ سلاد ۽ نه سلاد سان. ساڳي، ڪرسمس ۽ ٻيا سياري جون موڪلون روايتي طور تي فيسٽنگ ۽ پمپنگ سان جڙيل آهن، جيڪو اسان کي عام طور تي ڪنهن ٻئي وقت تائين موجود نه هجي. سرڪاري طور تي ثقافتي اميدون ۽ روايت، ۽ سياري ۾ وڌيڪ رڪاوٽ وجهن ٿا ته سياري ۾ وڌيڪ چاهيندا.
نن childhood پڻ، اسان کي سيکاريو وڃي ٿو سياري کي ڳرڻ، مطمئن کاڌو سان گڏ هڪ نام نهاد کاڌو ۽ سلاد ۽ ٻين آسان ڊش سان
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
خراب موسم ۾ گهر
آخري لمحو کي اڪائونٽ ۾ ورتو وڃي انهي حقيقت آهي ته اسان کي خراب موسم ۾، اڪثر ڪري سي ٽي يا ڪمپيوٽر جي سامهون ترسي ۽ ٻين فعال تفريح ۾ مائل آهن. اهو بوريت مان لامحدود ٿنڀن جو شڪار ڪري سگهي ٿو يا ان لاء ته اسان ان کي بي عادتدار آهيون جڏهن اسان ڪجهه شيون، مثال طور، فلم ڏسو. جتان اهو اضافي کاڌو جسماني سرگرمي ۾ گهٽتائي سان گڏ آهي، اهو سياري ۾ هڪ خوفناڪ وزن وڌائي سگهي ٿو. پر، اهو آهي ته بنيادي آهن اسان اضافي يا ٻه اضافي طور تي اضافي طور تي ري سيٽ نٿا ٿيڻ Microsoft، جيستائين 10 سال شروع ڪرڻ شروع نٿا ڪري سگهن.
سياري ۾ وزن وڌائڻ کان پاسو ڪجي
جيڪڏهن توهان جو تعلق آهي ته توهان سياري ۾ وزن ۾ وزن حاصل ڪيو ٿا، هتي ڪجهه تڪڙا تجويزون آهن ته توهان انهن اثرن کي ڪيئن ڪري سگهو ٿا:
جڏھن جڏھن ھڪڙو پنھنجي ذات آھن، کائڻ واري ڪارکا بغاوت، اسٽيو ۽ ٻين مفيد جن جي ڪري يافتھين فضيلين جي ڪنوين تي مشتمل آھن، ۽ ڪنوتون کي محسوس ڪرڻ لاء. پسندن سوچي ان جي پسندن جا وڌيڪ صحتمند نمونا سکو ته جيئن توهان انهن کان وڌيڪ مزو وٺي سگهو ٿا، خصبي گوري کان وڌي سگھن ٿا.
صحتمند مصنوعات کي مڪمل طور تي ميٽابولزم کي برقرار رکڻ ۽ مٺو ۽ ٿڌو نازڪ کي زور ڏيڻ کان پاسو ڪيو.
ڏينهن جي وقت ۾، ٻاهر وڃو ۽ ٻاهرئين چمڙي تي ٻاهران نن a ڙو سج لهڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ويٽامين ڊي ۽ سيرونٽنين جي سطح کي بحال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
جيڪڏهن توهان اهو سوچيو ته توهان سردار جو شڪار ڪيو، حفاظتي قدم کڻي وڃو ۽، جيڪڏهن ضروري آهي ته پيشه ور مدد سان.
راندين کي باقاعده راند جاري رکو - اهو توهان جي مزاج کي وڌائي ڇڏيندو، توهان کي کاڌي کان پري ڪري ڇڏيندو ۽ ڪجهه اضافي کیلوري کي پريشان ڪري ڇڏيندو.