يادگيري جي خرابي جا سبب ڪيترائي ٿي سگهن ٿا. عمر سان لاڳاپيل تبديلين جي باوجود، ماڻهو دماغ کي رت جي فراهمي خراب ڪري ٿو. اهو ٿئي ٿو جهازن جي تنگ ڪرڻ جي ڪري . اهو ئي سبب آهي ته پراڻا ماڻهو وڌيڪ وساريل آهن. ۽ صورتحال عام طور تي صورتحال کان بگڙيل آهي. ۽ هي اوستيوپيٿ ڊاڪٽر جو دائرو آهي. دماغ ۾ رت جي وهڪري جو سڌاري اوستيوپيٿڪ علاج جو نتيجو آهي، ۽ تنهن ڪري - توهان جي يادگيري کي بهتر بنايو.
ٻيو سبب - تايراڊ غدود جي فنڪشن کي گهٽائڻ. ۽ انهي صورت ۾، صرف هڪ اينڊرولوجولوجسٽ توهان جي مدد ڪندو. ماهرن جي منفرد لسٽ ۾ شرڪت ڪندي وقتي طور تي سفارش ڪئي ۽ ضروري تجزيا کي ٽويڊين جي موجودگي کي ختم ڪرڻ جي لاء ضروري طور تي، جسم ۾ مسئلن جي ترقي کي ختم ڪري سگهجي ٿو.
وڌيڪ، دائمي نشي ۾ دماغ جي خنات کي متاثر ڪري ٿو ۽ ان جي آپريشن کي سست ڪري ٿو. تنهن ڪري، اينڊوڪوولوجولوجسٽ ۽ اوسٽيوولوجسٽ جو دورو ڪرڻ کان علاوه، نيڪوٽو، نيڪوٽين، سٺي يادگيري جي نالي تي خراب عادتون نه!
ولاديمير زيارتوف
پر يادگيري کي بهتر بڻائڻ تي ڊاڪٽر جو دورو محدود ناهي. توهان جي مرضي کان ذاتي طور تي ذاتي طور تي منحصر آهي. آخرڪار، ياداشت کانپوء هڪ قسم آهي "عضلات". ۽ جيڪڏهن توهان هر ڏينهن آهيو (يا گهٽ ۾ گهٽ هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا) ميموري ٽريننگ لاء ڪجهه مشقون انجام ڏيو، اهو توهان جي دماغ کي "ڪ out ڻ" توهان جو دماغ "پمپ ڪرڻ" توهان جي دماغ کي. توهان گهر ۾ يا ڪم تي ڪري سگهو ٿا. اهي مشقون وڏي مقدار يا گهڻي ڪوشش جي ضرورت نه آهن.
پهرين مشق
ڪاغذ جو هڪ شيٽ وٺو ۽ ڪالهه توهان جي وضاحت ڪريو. اهو منٽ ۾ مشورو آهي. توهان اهو ذهن ۾ ڪري سگهو ٿا. پر بهتر توجه ڏيڻ، هر عمل تي ڪاغذ تي لکو. جيڪڏهن توهان "ناڪامي" ڳولهيو، ڌيان ڏيو، ۽ 15-30 منٽن کان پوء، ورزش کان پوء واپس وڃو ۽ ٻيهر ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
سيڪنڊ ورزش
هڪ وڊيو ڳوليو، مثال طور، YUII NICULAN پاران ڏنل مذاق سان. ڏسڻ کان پوء، ڪاغذ جي هڪ شيٽ ڪ and ي ۽ سڀني اينڪرڊ کي لکو جيڪو صرف ٻڌو آهي. ڏسڻ واري عمل دوران معلومات درست ڪيو ويو آهي. اهو صرف توهان جي يادگيري جو ڪم ڪندو آهي. هڪ خوشگوار بونس - کلڻ، جيڪو، شايد زندگي ۽ ڊگهي بهتر نه ٿيندو، پر دماغ جو ڪم بهتر نه ڪندو آهي
شروعاتي مشق
شعر سکو. ڪنهن به ٻولي ۾، ڪنهن به حجم ۾. ان کي چار لائنون ٿيڻ ڏيو، پر توهان کي انهن کي سکڻ گهرجي ۽ يقينن ياد رکڻ لاء ڪجهه ڏينهن تي ٻيهر ورجايو. پهرين، افق کي وڌايو، ٻئي، سڀني کان اهم، ياداشت جو سفر ڪيو ويندو آهي.
توجه ۽ دماغ جي تربيت لاء ٻيون مشقون آهن. مثال طور، ٽيبلٽس شيٽ، وغيره جو نقشو، وغيره انهن کي متبادل بڻايو، جيڪو توهان وڌيڪ پسند ڪيو. بنيادي شيء، ڪرڻ.