سياري ۾، زخم تيزي سان وڌي ٿو. اهو ڪنهن به آرٿوپيڊسٽ ٽريلولوجسٽ کي knows اڻي ٿو، زخمي کي زخمي ۾ مريضن کي سنڀالڻ تي مجبور ڪيو. گهٽي تي ٿڌي، وڌيڪ برف ۽ برف - ڊاڪٽر لاء ڊگهي قطار. جيڪڏهن برف اچي ٿي، زخمن جي ڪثرت جو طبيعت آهي. آرٿوپيڊسٽ ٽرموولوجسٽ، ڊاڪٽر، راندين جي صدموات جو هڪ اميدوار، راندين جي سورن جي جيوري جو هڪ سرمايو ۽ جوڑوں جي جيوري جو هڪ معروف ماهر، ٻڌايو.
جڏهن توهان برف تي گرهن ٿا ته ڪهڙو نقصان حاصل ڪري سگهجي ٿو؟
اڪثر ماڻهن ۾ جيڪي برف تي گرندا آهن جيڪي تشخيص آهن:
- ڀڃڪڙي؛
- تقسيم؛
- ڪارڊ ۽ دماغ جا زخم ۽ دماغ شيڪ؛
- هيماتماس (وڏي "زخم")؛
- نرم ٽشوز جا ڪن.
ڪجهه زخم ڪافي روشن آهن. اهي ناخوشگوار آهن، پر مسزليسڪلليڪل سسٽم جي بناوت جي خرابي سان جڙيل نه آهن. ٻيا نقصان ڪافي سنجيده آهن، ۽ طبي خيال کان سواء طبي ڪيئر کانسواء نه ڪندو آهي.
آرٿوپيڊسٽ ٽرموولوجسٽ، ڊاڪٽر، اميدوار طبي سائنسز جو اميدوار، راندين جي صدموات ۽ علاج جي ميدان ۾ معروف ماهر
هتي سياري جي موسم ۾ ريس پوائنٽن کي اپيل ڪرڻ جا اڪثر سبب:
- رائي ٽينڪ جو حصو.
- ڪلهي جي هڏن جو ڀڃڪڙي - جڏهن خم تي هڪ سهڪار تي گرڻ؛
- هپ گردن جو ڀڃڪڙي - اڪثر ڪري عورتن ۾ عورتن ۾ ٿئي ٿو؛
- انڪل گڏيل کي نقصان پهچايو؛
- سر زخمي.
5 صلاحون جيڪي سياري جي زخمن کان پاسو ڪنديون
1. صحيح جوتا چونڊيو
اڪيلي کي ريب ڪيو وڃي. ٻي صورت ۾، مٿاڇري سان ان جي گرفت ڪمزور ٿي ويندي. تون اسڪوائر ۽ زوال پذير ٿيندين.
اهو اڻ وڻندڙ جوتن کي ڇڏي ڏيڻ جي قابل آهي. اعلي هيريل بوٽ يا پليٽ فارم تي نه پائين. توهان ٽنگ کي turn يرائي سگهو ٿا ۽ انڪل گڏيل کي ختم ڪري سگهو ٿا. هيل کي مستحڪم هجڻ گهرجي. اهو گهربل آهي ته ان جي قد 4 سينٽي ميٽر کان وڌيڪ نه آهي.
2. ناجائز ڪپڙن کي رد ڪريو
ڪپڙن جا ڪجهه قسم هڪ ماڻهو کي نن -ا حرڪت، بيخبر بڻائيندا آهن. تنھنڪري، ھو جيڪو توازن کي ترسو نٿو ڪري. ناپسنديده ڪپڙن جون شيون شامل آهن:
واليوٽڪ ڪيپس جيڪي نظرين کي محدود ڪندي نظرثاني کي روڪيندا آهن.
حجماتي جڪونٽس سميت، هيڊ سميت صرف نظرثاني سان مداخلت نه ڪندا آهن، پر هڪ ماڻهو به بي خوف.
ڊگھي ر sheep ن جي کوٽن يا فر جا کوٽا. جڏهن مائل ٿيل سطح تي هلڻ يا گهٽجڻ تي هلڻ جو، اهي نه اچي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي القام ڪري رهيا آهن.
تمام تنگ سکرٽ يا پتلون پيرن جي حرڪت کي محدود ڪن ٿا. اهي هلڻ دوران تڪليف، قدم جي ڊيگهه کي گهٽائي ۽ گهٽتائي کي بحال ڪرڻ جي اجازت نه ڏيو.
سياري ۾، سال جي خوبصورتي سهولت کي ترجيح ڏيڻ گهرجي. بهرحال، هڪ ٻئي کي خارج نٿو ڪري. صرف پنهنجو پاڻ کي ڪپڙا خريد ڪريو جيڪي ٻئي خوبصورت ۽ آرام سان گڏ هوندا.
سياري ۾، زخمين جو تعداد تيز وڌائي ٿو
تصوير: pixabay.com/ru.
3. سياري جي راندين ۾ مصروف بنيادي ضابطن جو مشاهدو ڪيو، سياري جي راندين ۾ مشغول.
سياري ۾، ڪيترائي رانديون هاڪي، اسڪائينگ ۽ اسڪاٽنگ. اهي رانديون تمام پيچيده آهن. توهان جي عضون کي نقصان کان بچائڻ لاء، سياري جي راندين لاء بنيادي حفاظت جا ضابطا مشاهدو ڪريو.
"سر مٿان ٽپو ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪريو": قدمن تي رفتار ترقي نه ڪريو، پيچيده چال ٺاهڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
محتاط رهو ۽ چوڌاري ڏسو. توڙي جو توهان هڪ پروفيشنل آهيو، توهان هڪ نيس جي پوئين پاسي کان قابو ڪري سگهو ٿا، جيڪو پهريون اسڪي رهيو آهي.
گرم گرم لباس نه ڏيو. توهان خيال رکندا آهيو ۽ هڪ سردي کي پڪڙي سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان اڳ ۾ اسڪائي يا اسڪائينگ نه ڪئي آهي، هڪ استادن سان گڏ ڪيترائي ڪلاس گذاريو. اهو نئين راند ۾ استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، بغير ڪنڊن جي. وڌيڪ، نه رڳو پورٽبل ۾، پر لفظي طور تي. پيشاني تي شنز واقعي گهٽ هوندا.
4. شراب نه پيئو
اهو يقين ڪيو ويو آهي ته مضبوط روحن کي نشي ۾ پئجي سگهي ٿو ". پر اهو ناهي. آرام جو احساس اصل ۾ اهو حقيقت سبب پيدا ٿئي ٿو ته جسم ماحول کي گرمي ڏئي ٿو.
پر بنيادي شيء - شراب هڙتال جي ڀڃڪڙي آهي ۽ ٻنهي سردي ۽ درد جي حساسيت جي حد کي گهٽائي ٿو. هن خوف کي آرام ڪري ٿو ۽ هڪ شخص کي لاپرواهي واري عمل کي ڌڪي ڇڏيو. تنهن ڪري، ماڻهو شراب جي نشي ۾ گهڻو ڪري گهڻو ڪري زخمي ٿي پيا.
5. زوال صحيح
نه هر گرل هڏن جي ڀڃڪڙي يا جوڑوں جي خرابي سان ختم ٿئي ٿو. ڪو به گر ڪري سگهي ٿو. پر توهان کي اهو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته زخمي کان بچڻ لاء.
جيڪڏهن توهان slip ٽي ويا ۽ محسوس ڪيو ته توهان کي زوال ڪرڻ بابت آهي:
- پنهنجو هٿ اڳتي نه وجهو - بهتر انهن کي نرم زوال ڏانهن ڌڪايو؛
- زوردار عضون ۽ گروپس؛
- ٽيلبون تي نه پئو، بتن تي ڀ to ڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پاسي تي رول؛
- توهان جي پٺي تي نه وڃ - پاسي تي وڃو؛
- جيڪڏهن پٺي تي پوي ٿو ته گهٽ ۾ گهٽ نه بچائي سگهجي، گهٽ ۾ گهٽ زمين کي ڌڪڻ نه گهرجي، دماغ کي ڇڪڻ کان بچائڻ لاء: هن کي سينه کي دٻايو.
جيڪڏهن زخم کان بچي نه سگهيو، اهو فوري طور تي مدد لاء هڪ ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ ضروري آهي. صورت ۾ جڏهن توهان زخم تي نٿا پهچي سگهو، توهان جي چوڌاري ماڻهن کان مدد طلب ڪريو يا فون "ايمبولينس" سڏڻ لاء.