ڪو به اهميت ناهي ته ڪيترائي ڏينهن هڪ ڏينهن ۾ 2 ليگر پاڻي پيئڻ جو واعدو ڪيو ويو آهي جو اهي هفتي ۾ هڪ هفتي ۽ عملي تي مقابلو ڪرڻ لاء. نااميد ٿيڻ ۾ جلدي نه وڃو ۽ پنهنجي سر سان ڪم تي وڃو: توهان مفيد عادتن تي ڪيترائي ڪلاڪ ڳولي سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان انهن کي ٽريڪ ۾ وجهي سگهو.
ختم ٿيل نمونو وٺو
مشهور بلاگرز اڪثر ٽريڪٽر ٽيمپليٽ جي ڪوششن سان گڏ، هر ڪنهن لاء موزون آهن، صرف نموني پرنٽ ڪريو ۽ انهن جون شيون پرنٽ ڪريو. جيڪڏهن توهان سماجي نيٽ ورڪن تي فعال نه آهيو ۽ نه to اڻيو ته ان کي ڳولا واري بارڪ بار ۾ (ڪافي ڏيڻ لاء اهو مناسب آهي ۽ توهان پسند ڪيو). اهو آسان خانن سان ٽيمپليٽ کي ڳولڻ آسان آهي، جنهن ۾ توهان تاريخن ۽ عادتن کي منظور ڪيو ويندو - توهان ڪنهن به ڏينهن کان "نئين زندگي" شروع ڪري سگهو ٿا.
ڏينهن جي معمول ۾ راند ٺاهيو - هڪ عظيم خيال
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
هڪ نمايان جڳھ تي رکو
ٽريڪر جي عادتن کي اپارٽمنٽ ۾ يا فرج جي دروازي تي داخل ٿيڻ جي قابل ناهي، جيتوڻيڪ توهان اڪثر اڪثر استعمال ڪندا آهيو. ڊيسڪ ٽاپ مٿان بورڊ سان گڏ چادر سان ڳن attached يو، ڪيپيٽٽ جي دروازي تي ٽيپ ڪريو، انبيٽ جي دروازي تي يا نرم طور تي ٻل ۾ وجھي. وڌيڪ گهڻو ڪري توهان پيش ڪيل شيون ڏسندا، اهو انهن کي مشاهدو ڪرڻ لاء اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته توهان ا today's وڪي ڏينهن جي برابر نه ڪيو. ٽرنر کي اعصاب سسٽم لاء هڪ خارش ٿيڻ ڏيو - تنهنڪري دماغ تيزيء سان موڪلي ويندي ۽ مٺي جي رقم کي رد ڪرڻ يا قابو ڪرڻ شروع ڪيو.
شامل ٿيڻ لاء دوست پيش ڪيو
ساڳيا بلاگرز اڪثر ڪري چيٽ رومز ۾ متحد ڪرڻ لاء شرڪت ڪندڙن کي پيش ڪندا آهن جتي اهي پنهنجو پاڻ تي ڀريل ٽريڪٽرن جا نمونا ۽ رپورٽ جا نمونا حصيداري ڪندا. توهان گهٽ ۾ گهٽ دوستن سان گفتگو سان شروع ڪري سگهو ٿا - انهن کي هن سسٽم کي آزمائڻ لاء پيش ڪيو. جڏهن مجموعي سرگرمي هڪ ٽيم جي ميمبرن کي دير ڪري ٿي، ڪم تمام آسان ٿي ويندو آهي. ٺڪر نه وڃايو ۽ انعام حاصل ڪيو: اهي انهن کي وصول ڪندا، جيڪي مهيني جي آخر ۾ سڀني خانن کان گهٽ هوندا.
توهان جي مدد لاء دوست پيش ڪيو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ٻيهر پنهنجو پاڻ
جيتوڻيڪ ڪتاب ۽ تربيتي سيشن جو مطالعو، ڪيترائي آرام لاء غور ڪيو ويندو آهي، اها راء غلط آهي. تنهن ڪري ڪم ڪندڙ توهان ۾ چوي ٿو، جيڪو توهان کي ٽي وي جي سامهون آرام نه ٿو ڪري يا هفتي جي آخر ۾ 10 کان پوء صبح جو اٿڻ جي اجازت ڏئي ٿو. والدين جي والدين کي سفارش نه ڪندا آهن: هڪ سپا يا ٿائي مساج ۾ هڪ گهمڻ تفريح لاء مناسب آهي. تنهن ڪري توهان صرف مسئلن کي دٻائڻ جي باري ۾ پريشان نه ڪيو ويندو، پر بهتر صحت کي به صحت جي صحت لاء مساج - مساج جسم جي صحت لاء مفيد آهي.