ا adays ڪلهه، گهر ۾ اسپورٽس آن لائن مقبوليت کي وڌائي رهيو آهي. دنيا جي مشهور ڪوچ مان پهريان ئي ڪيترائي پروگرام آهن. اهو صرف گهر ۾ ڪافي جڳهه ڳولڻ جي لاء آهي، ڪجهه مفت ڪلاڪ ۽ مناسب شدت جي مشق جو شيڊول. توهان صرف هڪ آرام واري پوزيشن وٺو، وڊيو کوليو، ۽ تربيت شروع ٿي چڪي آهي.
پهرين سبق کانپوء، توهان سمجهندا ته تمام گهڻا فائدا آهن.
توهان ڀرپاسي کي ترتيب نه ڏيو. ڪنهن جو ڪو خوف ناهي ته ڪنهن کي تڪليف ڏيڻ يا هجوم جي پويان بنڊ ٺاهڻ جو وقت ناهي. جيڪڏهن اهو ڪم نه ڪيو، وڊيو بند ڪيو ۽ ورزش کي بار بار ڪيو. ٽريننگ تال ۾ ٿيندي آهي، توهان لاء آسان آهي.
ذاتي تربيت ڏيندڙ جي ضرورت ناهي. نه هر ماڻهو تنگ ڪنٽرول ۾ مشغول ٿيڻ ۽ ٻاهرئين پاسي ۾ رابطو ڪرڻ سٺو آهي. ان جي بدران، توهان انٽرنيٽ تي توهان جي لاء هڪ پروگرام چونڊي سگهو ٿا يا آنلائن خط وطن ۾ ٽرينر کان انفرادي صلاح حاصل ڪري سگهو ٿا.
ذاتي جڳهه ۽ لوازمات. وڌيڪ تجربا نه آهن جنهن تي توهان کي هڪ فٽنيس چٽ تي ڪوڙ آهي يا ڊمبلز لاء رکيو ويو آهي. سڀ سامان صرف توهان جي آهي - ٻاهرين بيڪٽيريا ۽ انفيڪشن کان سواء. نيپکنز کي نيڪال ڪرڻ ۽ صرف تندرست سوچيو.
ڪو به توهان کي ڪلاس مان پريشان نٿو ڪري. جيئن توهان know اڻو ٿا، نه عورت جم وڏي ڳالهه ٻولهه يا غير جانبدار صلاحڪار کانسواء نه ٿو ڪري. ڪنهن جي گپ شپ يا خاموش بحث کي ٻڌڻ جي ضرورت ناهي. ها، ۽ ٻين ماڻهن جي مداخلت ۾ ٺهيل هجڻ - اهو نه آهي جيڪو توهان جم ۾ اچي ٿو.