شايد، عمر جو سوال عورتن جي عورتن جي سامهون آهي، مردن، انهن معاملن جي مطابق، ۽ ان جي صحت مطابق سوچن جي پيروي ڪرڻ گهٽ آهي. الله کان، ڪمزور طبين جو هڪ نمائستاني نمائندو آهي ته هڪ خرابي واري شعلن کي رد ڪرڻ، جئين ته هتي حيران ٿيندڙ گهربل ٿي سگهي ته هو ٿي سگهي ٿو. اسان فيصلو ڪيو ته سڀ کان وڌيڪ غير واضح عادتن کي گڏ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويو آهي ته جيڪڏهن گهڻو ڪري نه، پوء تمام گهڻو.
تون معدي تي سمهي ٿو
يقينن، اڳڪٿي ڪرڻ لاء، توهان ڪهڙي پوزيشن ۾ توهان چاهيو ٿا، ڇاڪاڻ ته س all ي رات ۾ آسان ناهي ته توهان 15 کان 20 پوزز کي تبديل ڪري سگهون ٿا جيڪڏهن توهان خاص ماهرن کي مڃيندا آهيو. ۽ اڃا تائين، جڏهن توهان بستر تي وڃو ٿا، جڏهن توهان پنهنجي پيٽ تي سمهي پوندا ته توهان کي سمهڻ کان پاسو ڪريو. حقيقت اها آهي ته اهو، پهرين نظر ۾، هڪ بي ضرر عادت، ڳچيء ۽ منهن تي ڪرسين جي قيام جي اڳواڻي ڪري ٿو، اهي جلدي ۾ غائب ٿي ويا، اهي جلدي ۾ غائب آهن . ڇا ڪجي؟ هر شي هتي سادي آهي: پنهنجو پاڻ کي پوئتي سمهڻ سيکاريو. جيڪڏهن اهو ڪم نٿو ڪري، ساٿين تکلي کي خريد ڪري ٿو جيڪو رگڙ کي ڇڏي ڏيندو ۽ توهان مضبوط چمڙي جي خرابي ۽ مواد کان پاسو ڪري سگهو ٿا.
معدي تي سمهڻ ۽ پاسي کي موقعو جي قيام ڪري سگهي ٿو
فوٽو: www.unsplash.com.
توهان چشمي پسند نٿا ڪريو
۽ تمام گهڻو فضول ۾. يو وي فلٽر سان شيشي جي ضرورت آهي نه رڳو گرم سمنڊ جي ڪناري تي، جڏهن سج کي ساڙڻ ۾ به گهربل آهي، پر اهو توهان کي تعاقب ۾ به آهي. خشڪي واري پوزيشن ۾ مستقل ڳولهڻ واري گوز جي پاڙن جي قيام جي قيام ڪري ٿي، جنهن کان اهو پري ٿيڻ تمام ڏکيو آهي. ان کان علاوه، الٽراويوليٽ انتهائي منفي طور تي اکين جي چوڌاري نرم چمڙي کي متاثر ڪري ٿو، جنهن کي هر سال وڌيڪ ۽ وڌيڪ فعال نمي ۾ هر سال جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، جيترو جلد ٿي سگهي، اعلي معيار جي چشمي جي هڪ يا وڌيڪ جوڙن تي ڏسو.
توهان بوتل مان پاڻي کي ترجيح ڏيو
بي مثال طور تي، انهن جي بوتلن جو پاڻي جو استعمال باقاعده بنيادن تي "نئين جڙي ٿو، جيتوڻيڪ اهو اندازو لڳائڻ وارو آهي. ۽ نه، اهو سبب پلاسٽڪ جي بوتل جي ڪيميائي ترتيب ۾ نه آهي: هڪ معروف جرمن پلاسٽڪ سرجن مان هڪ نن a ڙو گلن جي مسلسل استعمال جي شڪل ۾ آهي لب ۽ نڪ، ڇاڪاڻ ته جڏهن پيئڻ، اسان توهان جي چپن کي نچايو، جيڪو توهان سان وڏي وقت تائين وڙهي ٿو.
توهان ڪمري کي گهيرو نه ڪيو
حرارت جي دور ۾، اسان گهر ۾ جيترو ممڪن طور تي گهر ۾ گرم رهڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا، ۽ تنهن ڪري گهٽ ۾ گهٽ ڪمري کي گڏ ڪرڻ شروع ڪيو آهي. ماهرن کي يقين آهي ته هوا خشڪ اسان جي چمڙي لاء بنيادي مسئلن مان هڪ آهي. گرمائش جيتوڻيڪ اهو اسان کي لينگس ۽ دائمي مسئلن کان پاسو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، پر هڪ ئي وقت گرم ٿيڻ جي ڪري هوا جي وڌندڙ خشڪ ٿي سگهي ٿي. ته جيئن اهو نه ٿئي، هوا جي همراه جي حصول سان واقف ٿيو يا ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن ۾ ڪمري کي جانچيو ته توهان جو جسم ضروري آڪسيجن دوز حاصل ٿئي ٿو.