اسان کي پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ کي شڪل ۾ آڻڻ گهرجي، پر اهو ڪيئن ڪجي؟ توهان هڪ ٻئي نئين پاڻي جي غذا کي فوري طور تي نتيجو ڳولي سگهو ٿا. پر اسان مان ڪيترائي اڳ ۾ ئي قائل ڪيا ويا آهن ته نتيجو هر غذا کان بهتر ناهي. ها، ۽ ڪجهه ماڻهن وٽ ڪافي صبر ۽ همت هفتو آهي، ٻي صورت ۾ پراڊڪٽس جو هڪ تمام محدود سيٽ آهي، سڀ کان وڌيڪ محبوب ناهي. جيڪڏهن حواله اڃا تائين ڪافي آهي، ۽ نتيجو اهو حاصل ڪيو وڃي، پوء گهٽجي ويو ڪلونم کي معمولي تذير واپس موٽائي وڃي.
توهان ڪري سگهو ٿا، يقينا انهن اوزارن مان ڪجهه ڪوشش ڪريو جيڪي اڪثر سالن ۾ پيش ڪيا ويا آهن - سائي ڪافي، مزي بيئر، سوڈا يا ادرا. پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهي سڀ مطلب آهن کاڌي کان وڌيڪ نه آهن. اهي منشيات نه آهن، تنهن ڪري انهن کي انهن جي اثرائتي ثابت نه ڪرڻ گهرجي. نتيجي طور، ڪوبه قائل ڊيٽا نه آهي ته اهي واقعي وزن گهٽائڻ ۾ مدد نٿا ڪري سگهن. ساڳيو حياتياتي طور تي فعال اضافو تي لاڳو ٿئي ٿو. ڪنهن به غذائي سپليمنٽ خريد ڪيو ۽ پڙهيو ته ڇا لکيل آهي يا لائنر ۾ ڇا لکيو ويو آهي. توهان ڪڏهن به نهايت ۽ اضافي جسم جي ماس جي علاج لاء جملا "يا ڪجهه اهڙي طرح. بهترين، جيڪڏهن ڪو ذڪر آهي ته اهو علاج وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. انهي کي فروغ ڏيڻ جو مطلب گهٽ ناهي. اهو سڀ ڪجهه انهي اوزار مان گهربل آهي حفاظت. هڪ ڀيرو ٻيهر، ڪنهن کي اثرائتي جي ثبوت جي ضرورت ناهي.
پر جيڪڏهن غذا ۽ فيشن وارا فنڊ ڇا ڪرڻ ۾ ڇا ڪجي؟ شايد، اهو وزن گهٽائڻ جي قابل آهي جيڪو وزن گهٽائڻ لاء جيڪو واقعي ڪلينڪ اڀياس کي پورو ڪري ٿو ۽ انهن جي اثرائتي کي ثابت ڪري ٿو. مثال طور، منشيات جيڪي ٿلهي سکشن کي روڪيندا آهن ۽، اهڙي طرح، پاور ڪوللڪ مواد کي گهٽايو. اهي 1997 کان ڪافي عرصي تائين موجود آهن، اهو آهي، اهو تقريبن ويهن سال آهي. مقابلي لاء - خراب زندگي خراب - 3 سال. هن وقت دوران، اڪثر ماڻهن وٽ وقت آهي هڪ نئين حياتياتي تحليلڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۽ ان ۾ مايوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ آهي.
مطلب ته فٽس جي سکشن کي روڪڻ، جهڙوڪ شيٽ ميني، خاص طور تي اسان جي وقت ۾ لاڳاپيل آهن. حقيقت ۾ آهي هڪ ڪريلي انسان جي قصري بيان ۾ عام طور تي عام ڪئلينڊم جي 50 سيڪڙو آهي، جڏهن ته اهو سفارش ناهي ڪئي. اهو چرٻي مواد جو هڪ وڌيڪ واڌارو آهي ۽، نتيجي طور، ڪولڪڪ مواد ۽ وزن جي وڌ ۾ وڌ وزن ۽ موصليت جي ڪري ٿو.
پر ڇا اهو ڪافي آهي ته صرف انهي فنڊ کي گهٽ ۾ گهٽ وزن گهٽائڻ لاء لاڳو ٿئي ٿو؟ يقينن نه. هتي "جادو ٽيبلٽ" ناهي ته اهو اسان لاء سڀ ڪجهه ڪندو. توتيائي مني ڪم ڪيو، توهان کي ڪنهن خاص تضرد يا 2000 کان وڌيڪي شڪل ۾ آهي، جيڪا 10000 ڪلو مواد جي مٿان، اهو هڪ ئي ڏينهن کان وڌيڪ وڌيڪ مواد 5000 ڪلو مواد جي حفاظت ڪرڻ گهرجي، اهو ساڳئي ڏينهن کان وڌيڪ وڌيڪ مواد 5000 ڪلو مواد 5،000 کان وڌيڪ وڌيڪ مواد) نه، اهو پوري وقت تي، اهو پوري وقت تي مشتمل آهي، اهو 6000 مواد کان وڌيڪ مواد نه آهي، اهو سال جي هر ڏينهن کان وڌيڪ وڌيڪ مواد) ٽن مکيه کاڌي جي وچ ۾ ڀاڪر جو تعداد هڪجهڙائي ۾ ورهايو وڃي - ناشتي، منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني.
توهان مون کي ٻڌايو ته اهو تمام ڏکيو آهي ته اهو سڀ ڪجهه نه آهي جيڪو توهان جي دوا جي پيداوار کان توقع آهي. جيڪڏهن توهان واقعي دوا وٺو، اهو پنهنجو پاڻ کي مسئلو حل ڪرڻ گهرجي. ڪنهن حد تائين توهان صحيح آهيو، ٻي صورت ۾ توهان ڇا ادا ڪندا آهيو جيڪو توهان ادا ڪندا آهيو؟ پر ڪافي ناهي. کیووري ۽ چرٻي واري مواد تي پابنديون اسان کي مناسب غذائيت ۾ سکيا. جلدي يا دير بعد توهان دوا وٺڻ بند ٿي ويندا ۽ توهان سکيا نه ٿا سکو، ته عام طور تي استعمال نه ڪيو، ته پوء عام هائليسيڪمروڊ پاور ٻيهر کائين. تنهن ڪري، وزن جي گهٽتائي جي گهٽتائي، شيٽ ميني ڪارائي ۽ نظم و ضبط جو فنڪشن. نوٽ ڪريو ته ڪا به حياتي جي غذا بابت نه آهي، صرف متوازن غذائيت جي باري ۾، جنهن جي بغير تڪليف کان سواء پوري زندگي تي عمل ٿي سگهي ٿي.
هڪ بهترين ڪارٽون ڏسو ته وزن گھٽائڻ ۽ آرام سان وزن گھٽائڻ - HTTPS://www.youtube.com/watch.v=gwigi5es
18+
