هڪ دلچسپ تصوير انٽرنيٽ تي هلندي آهي. اهو هڪ ڇوڪري کي ظاهر ڪري ٿو جنهن کي سا right ي ڪلهي تي فرشتو آهي، ۽ کاٻي پاسي - مهذب. نوجوان خاص جي سامهون ميز تي، اتي ٻه پليٽون آهن: هڪ مٺي، هڪ سلاد سان. سڀني لاء، اهو ظاهر آهي، شيطان جو مائننگ ڪهڙي شي لاء آهي؟ ان دوران، تصوير معنى کان محروم ناهي: دماغ، ان شخص جي ذائقي جون ترجيحات سڌو سنئون جڙيل آهن. تنهن ڪري اسان کي مٺايون، آئس ڪريم ۽ ٻيون گيسيمونڪ ۽ ٻيا گيسرونمڪ جي مواد سان کائيندا آهن؟
جانور اسان جي اندر
ا،، اربع ۾، غذا جي گروء جي گرو آهي جنهن جي ڪري مٺي لاء زور آهي، بيمارين جو پهريون نشان پيدا ٿئي ٿو، فضول پروٽين جي پهرين تيز رفتار وڌندي آهي. حل پيش ڪيو ويو آهي: آنڊي جي مائڪروبيواٽا ۽ مٺي کي ترتيب ڏيو توهان هاڻي توهان نٿا چاهيو. آواز هڪ پراڻا داستان وانگر، صحيح آهي؟ صرف هر شي جيڪو هڪ ڪوڙ آهي اهو ڪوڙ آهي، جيتوڻيڪ سچ جي وڏي اشاري سان. ڇوته، آنت مائڪروبيوتا سڌو اسان جي ذائقي جي نشي ۾ وجهي ٿو، پر اتي هڪ خاص خاص طور تي ان تي منحصر آهي. هڪ لفظ ۾، جيڪڏهن توهان نن chocuch ن ۽ چاڪليٽ تي ڀاڙين ٿا، پر انهن کي سلايوٽا جي مرضي تي ڌيان ڏيڻ ۽ غير مفهوم جي مرضي تي هڪ تبديل نه ڪيو ويو آهي. پر اهڙي رياست کان پهريان توهان کي ڊگهي ۽ منظم طريقي سان آڻڻ جي ضرورت آهي.
بدسلوڪي مٺي مائڪروبيواٽا جي ترتيب ۾ تبديلي جو سبب بڻجي سگهي ٿو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
جنس ۽ پيالو
پر بدنصيبي جو دٻاء مٺي تي انحصار جو هڪ حقيقي دليل آهي. اداس مزاج ۽ گهٽ جذباتي پس منظر جو سبب اينڊرفين جي گهٽتائي جو سبب آهي. توهان مثال طور، راندين لاء مختلف طريقن سان ڀريو ٿا، راندين، راندين لاء. ڪوبه تعجب ناهي ته ڪيترائي ڪاروباري عورتون جيڪي مسلسل دٻاء جي حالت ۾ رهن ٿيون، ڪنهن به طرح جي حالت ۾ هال ڏانهن هلن ٿيون. ڊمبلن جي بدران ساده انداز اڪثر ڪري مٺائي کي چونڊيندو آهي، ڇاڪاڻ ته شوگر هڪ اينڊورفين جو هڪ بهترين ذريعو آهي. رستي ۾، 20 صدي جي شروعات ۾، ڊاڪٽرن مردن کي صلاح ڏني، جن کي خطرناڪ وزن آهي، هڪ نوجوان مالڪن کي آهي. جديد اسٽڊي تصديق ڪئي وئي - سخت احساسن کي اينڊورفينز کي اينڊرفينز ۾ لفافي ۾ خراب نه ڪيو، ۽ تنهن ڪري، توهان هڪ خوبصورت استادن مان نڪرڻ جو فيصلو ڪيو. توڙي جو ناول ٻاهر نه is ٽي وڃي، جيتوڻيڪ جسم کي جسماني سرگرمي مان اينڊورفين حاصل ڪرڻ جي عادت وٺندي.
دٻاء - مٺي تي انحصار جو اصل سبب
تصوير: pixabay.com/ru.
دماغي طوفان
مٺي لاء هڪ ٻئي ممڪن دليل جو هڪ ٻيو سبب - ذهني ڪم هڪ غير متوازن طاقت واري ريجمينٽ سان گڏ. حقيقت اها آهي ته اسان جو دماغ هڪ انتهائي توانائي جو استعمال ڪندڙ اختيار آهي. ان ڪري، سخت محنت واري ڏينهن کان، اسان سئنگنگ چانهن کي س pick و پلنگ ڪري رهيا آهيون - قيمتي ڪيليئرز جي گهٽتائي جو آسان رستو. بدقسمتي سان، سادي ڪاربوهائيٽس جا جذبات نه آيا آهن، ۽ اهي دماغ لاء مددگار نه آهن: ان کي متوازن غذا، پروٽين ۽ پيچيده ڪاربوهائيٽس تي مشتمل آهي.
هڪ ٻيو tr ار، جنهن ۾ مٺي دانت فالس ڏينهن جو ٽوٽل ڏينهن آهي. جيڪڏهن توهان آڌي رات جو آرام سان سمهڻ لاء استعمال ڪيو وڃي، ۽ منجهند جي وچ ۾، توهان گهڻو ڪري، توهان کي گهڻو ڪري ڪرٽولپينولن جو هڪ عڪس آهي. ان کان علاوه، رات جو ڏينهن دوران، اسان جو جسم هڪ مادري لاتين جي هارمون پيدا ڪرڻ شروع ڪري ٿو. جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، هڪ پيچيده مسئلي جو حل ايترو واضح آهي ته اهو توهان جي غذا جو توازن آهي، وڌيڪ پروٽين ۽ گرينين کي بيلنس، راند جو مٺو ڪرڻ، ۽ مٺو ڪرڻ لاء.
اسان جو توهان جو مشورو ...
مٺائي کي گهٽائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي انهن کي ميوي ۽ موسمي ڀا vegetables ين سان تبديل ڪرڻ آهي. اهڙيء طرح، توهان سوالن جو اندازو لڳائيندا جيڪو مائڪ مواد کي وڌ ۾ وڌ جھلين جي مواد لاء جيڪو شين کي پيٽ جي مواد بابت ٿي سگهي ٿو.
سخت غذا مٺي آ to رين کي تضاد آهي. اهي روزانو ڪيليئرز کي ڪٽڻ تي ٺهيل آهن، جيڪو ڪرٽسول جي سطح وڌائي ٿو - دٻاء واري هارمون کي وڌائي ٿو. تنهن ڪري، مٺائي عاشق سخت غذا جي ڪيترن ڏينهن کان پوء ٽٽي ويا آهن ۽ ٽرپل دوائن ۾ مٺي کي جذب ڪرڻ شروع ڪندا آهن.
ماچي ۽ ميوي جي بدلي جي بدلي کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد نه ڏيندو، پر اهو جڏهن ته اهو جڏهن ته توهان جڏهن ته توهان شفافن ۽ ڪٽنبن جو اضافو، ڪشن جي استعمال ۾.