Probiotics زنده مائڪروجنس آهن جيڪي صحت لاء سٺو آهن. اهي ٻئي اضافي ۽ خمير واري شين ۾ شامل آهن. پروبيوٽس توهان جي مدافعتي فنڪشن، هاضمي سسٽم ۽ دل جي صحت ۽ دل جي وچ ۾ بهتر ڪري سگهي ٿو. ڪيترائي مطالعو پڻ ڏيکاريندا آهن ته پروبيوٽڪ وزن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ پيٽ تي چرٻي گهٽائي سگهن ٿا.
آنت بيڪٽيريا جسم جي وزن جي ضابطي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو
توهان جي هاضمي سسٽم ۾ سوين مائڪروجنززم رهن ٿا. انهن مان گهڻا ماڻهو باڪسرين آهن، اڃا تائين حقيم وارا آهن، اڃا تائين حقيم ڪي ڪ to ين، ان جو جسم ڪيٽيٽيٽيٽي شامل آهن، ان ذريعي ان کي مفيد ڪن ٿا، ان کي مفيد ڪن ٿا، ان کي مفاد. آنت ۾ اتي سٺا بيڪٽيريا جا ٻه مکيه خاندان آهن: بيڪٽروائڊس ۽ ادارن. جسم جو وزن بيڪٽيريا جي انهن ٻن خاندانن جي توازن سان ظاهر آهي. انسانن ۽ جانورن ۾ پڙهايو ويو آهي ته ماڻهن کي ظاهر ڪيو آهي ته ماڻهن کي وچولي وزن واري وزن واري بيڪٽيريا سان گڏ ماڻهن کان وڌيڪ وزن يا موتمار سان مختلف آهي. اڪثر مطالعي ۾، ماڻهو وچولي وزن وارن ماڻهن جي مقابلي ۾ ماڻهو وڌيڪ ڪمپنيون ۽ گهٽ بيگزٽ آهن.
ماڻهو موتمار انجنل بيڪٽيريا پتلي کان گهٽ مختلف آهن
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ماڻهن ۾ موتمار بيڪٽيريا پتلي کان گهٽ مختلف آهن. گھڻو ڪري، ماڻهو مشہتا سان ماڻهو، (ضابطين ڪندڙ بولتا ٿين، انهن جي مشغول بتليا، جتي وڌيڪ مغل بنياد رکي. ڪجهه جانورن جو مطالعو پڻ اهو ظاهر ڪري ٿو ته ماتم کان چوپاسي سان چوپاسي سان گڏوگڏ پتلي چوٿين جي آنڊن جي وچ ۾، موتمار ميٽس ۾ ترقي ڪئي وئي.
ڪئين پروبيوٽڪ جسم جو وزن متاثر ڪري ٿو
طريقن سان جيڪي پروبيوٽيڪٽس جسم تي جسم ۽ چربی جي ڪاميٽي کي متاثر ڪن ٿا، اڃا تائين اڀياس نه آهن. ACTETATE جي پيداوار جي ڪري a ڪي ۽ باصلاحيت جي پيداوار جي سبب تي اثر انداز ٿيڻ جي اثر انداز ڪرڻ لڳي ٿو، جيڪي نن per ا-سلسلي وارا تيز تيزاب هوندا آهن. اهو يقين ڪيو ويو آهي ته ڪجهه پروبيوٽڪ فوڊ فٽس جي سکشن کي ختم ڪري سگھن ٿا، پيرن مان نڪتل چرٻي جي مقدار وڌائي. ٻين لفظن ۾، اهي توهان جي جسم کي "گڏ ڪرڻ" کي "گڏ ڪرڻ" کي "گڏ ڪرڻ تي مجبور ڪيو. ڪجهه بيڪٽيريا مليا، مثال طور، ليڪوبولس ڪٽنب کان، هن طريقي سان. موسميات ٻين طريقن سان موثر طريقي سان نڀائي سگھن ٿا، بشمول:
هارمونز کي رد ڪرڻ جي آزادي: پروبيويٽس هارمونز کي هارمونز جي رليز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، گلوڪوگون-پائپ -1 (PLP-1). انهن هارمونز جي وڌايل سطح توهان کي کیلوري ۽ چرٻي کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
پروٽين جي سطح کي وڌائڻ: پرواگيوٽڪ کي گهٽائڻ: پروبيوٽيڪيا جي سطح جي سطح کي وڌائي سگهي ٿو (اينگوٽل 4). اهو چرٻي جمع ۾ گهٽتائي ڪري سگهي ٿو.
گڏ ڪرڻ جو ثبوت س nel ي جسم ۾ سوزش سان سوزش سان گڏوگهگي کي بند ڪيو. آنلين بليوسا جي صحت کي بهتر بنائڻ، پروبيوٽيڪس سسٽماتي سوزش ۽ ٻين بيمارين جي خلاف حفاظت ڪري ٿو.
Probiotics وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ پيٽ تي چرٻي کان نجات حاصل ڪري سگھن ٿا
ٿلهي وزن ۽ وزن جي وزن ۾ ماڻهن ۾ وزن جي گهٽ ۾ گهٽ منصوبن جو هڪ تازو جائزو وٺو ته پروبيوٽيڪٽس توهان کي جسم ۾ چرٻي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. خاص طور تي، مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته ليڪٽوبولس ڪٽنب جا ڪجهه حصا توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ توهان جي پيٽ تي چرٻي گهٽائي سگهن ٿا. هڪ مطالعي ۾، ليڪٽوبولس فيروزولس سان گڏ ليڪٽوبولسس فيروزولس ۽ ليڪوبولسولس وائلوسولس جي استعمال 3-4 سيڪڙو تائين گهٽ ۾ گهٽ لٽيل فليٽ جمع ڪيو ويو. 125 ماڻهن جو هڪ ٻيو مطالعو وزن تي ويٽيل بائيٽ تي ويٺي وزن جي نقصان ۽ وزن جي سارسنرز تي لاتعلبسس اگسس ايگزينٽس جو اثر اذيت ۽ وزن جي سار سنڀال جو اثر. عورتون جيڪي پگهارون 3 مهينن ۾ 50 سيڪڙو وڌيڪ وزن حاصل ڪيون جيڪي ان جي مقابلي ۾ انهن جي مقابلي ۾ 50 سيڪڙو وڌيڪ وزن کنيو. اهي مطالعي ۾ وزن برقرار رکڻ جي اسٽيج تي وزن گهٽائڻ لڳا.
ليڪٽوبولسس گئسسري.
114 بالغن جي هڪ چ -ي ريت منصوبن سان، پروبيوٽيڪڪ لائيٽز سان، پروبيوٽيڪڪ ليڪٽوبولسڪي يا جڳهه تي 12 هفتن تائين حاصل ڪيو ويو. جيڪي پروبيوٽڪ کڻي ويا آهن، جسم جي ٻنهي ٿلهي وزن ۽ هڪ کمر جي سرڪل ۾ هڪ اهم گهٽتائي هئي. سڀني پروبيوٽڪ بيڪٽيريا ا achained اتو، ليڪٽوبولسس گيسسري وزن گھٽائڻ جي لحاظ کان سڀني کان وڏي واعدي اثر ڏيکاري ٿو. ڪيترن ئي روڊن جو مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته ان ۾ هڪ مووسي اثر آهي. ان کان علاوه، بالغن تي مطالعو پيش ڪيل نتيجا ظاهر ڪيا. هڪ مطالعو جنهن ۾ 210 ماڻهن پيٽ جي چرٻي جي وڏي مقدار ۾ حصو ورتو، ڏيکاريو ته 12 هفتن جي وزن جو استقبال، جسم جي وزن (بي ايم آئي)، کمر جي شڪل کي گهٽائي ٿو. ان کان سواء، معدي تي چرٻي 8.5٪ کان گهٽجي ويو. بهرحال، جڏهن شرڪت ڪندڙن پروبيوٽڪ کي قبول ڪرڻ بند ڪيو، انهن 1 مهينن لاء س the ي پيٽ جي چرٻي حاصل ڪئي.
ٻيا دٻاء
پروبيوٽس جو ٻيو دٻاء وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ پيٽ تي چرٻي کي گهٽائڻ ۾. هڪ عورت جي 8 هفتي جي مطالعي ۾ هڪ عورت جي ٿلهي يا موتمار سان، جنهن کي ليبيٽسڪ ۽ بائيڪابيڪيڪيوٽس، ۽ پلائيڪبيريم جو اتحاد شامل ڪيو ويو آهي. جن کي پروبيوٽڪ ورتو ته انهن کان وڌيڪ وڌيڪ ٿلهي تي وڌيڪ چرٻي وڃائي ڇڏيو. هڪ ٻيو مطالعو شامل آهي 135 ماڻهن جنهن ۾ پيٽ جي چربی جو هڪ اهم مقدار انهن ماڻهن کي ظاهر ڪيو جيڪي بفٽ بيورسمين ميسس سبسپ آهن. 3 مهينن لاء روزانو لاڪس کي معدي تي تمام گهڻو وڌيڪ چربی وڃائي ڇڏيو ۽ بي ايم آئي ۾ گهٽجي ويو ۽ انهن جي مقابلي ۾ انهن جي مقابلي ۾ گهٽتائي هئي. اهي نتيجا خاص طور تي عورتن ۾ ظاهر ڪيا ويا.
عورتون جيڪي پروبيوٽڪس 3 مهينن ۾ 50 سيڪڙو وڌيڪ وزن حاصل ڪيون جيڪي ان جي مقابلي ۾ انهن جي مقابلي ۾ 50 سيڪڙو وڌيڪ وزن کنيو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ڪجهه پروبيوٽس وزن وڌائڻ کان روڪي سگھن ٿا
سليمميت موصليت سان منهن ڏيڻ جو واحد رستو ناهي. غير منافعي طور تي وزن حاصل ڪرڻ کي روڪڻ بنيادي طور تي غير معقول کي روڪڻ لاء وڌيڪ قيمتي ٿي سگهي ٿو. هڪ 4 هفتي جي مطالعي ۾، پروبيوٽيڪ ساخت جي استحڪام وزن گھٽائڻ ۽ انهن ماڻهن ۾ وزن ۾ اضافو ڪيو، جيڪو هر ڏينهن جي ضرورت آهي، جيڪو هر ڏينهن جي ضرورت آهي. جيڪي موسميات کڻي ويا هئا، جيتوڻيڪ انهن انسولين يا ميٽابولڪ حساسيت ۾ ڪنهن به اهم تبديلي جو تجربو نه ڪيو. اهو ظاهر ڪري ٿو ته ڪجهه پروبيوٽيڪٽزز هڪ اعلي کیلوري جي غذا جي حوالي سان وزن کي روڪي ٿو. بهرحال، انهي کي وڌيڪ مطالعو جي ضرورت آهي.