"اسٽار فيڪٽري" جو گريجوئيٽ جو گريجوئيٽ ۽ ڪنواري گروپ جو اڳوڻو حصو وٺندڙ، ماسشا ويبر هميشه هڪ شاندار ڇوڪري رهي آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو لڳي ٿو ته ڪيريئر جي شروعات کان، هوء بلڪل تبديل نه ٿي هئي. هن پنهنجي طرز زندگي بابت ڳائڻي خيالن جي باري ۾ ٻڌو.
مان پاڻ کي رد نٿو ڪريان مان جيڪو کائيندو آهيان، عام روسي کاڌ خوراڪ: بورسچ، ڪٽيل. مان ڪڏهن ڪڏهن پيزا، ۽ پيزا پڻ ڪري سگهان ٿو. پر مان هر شي ۾ هڪ ماپ know اڻان ٿو، منهنجي پيشي ۾ توهان کي هميشه سٺي ۽ تنگ ڏسڻ جي ضرورت آهي. مان هر ڏينهن فعال طور تي منظور ڪري چڪو آهيان: شوٽنگ، سرنگ، ريهرسل، گهر. تنهن ڪري، مان هميشه شڪل ۾ آهيان. هفتي ۾ هڪ ڀيرو آئون هڪ عام جسم جي مساج ۽ تربيت ٺاهڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان، يقينا، ساڳيو.
ٽن ڏينهن جي غذا کان وڌيڪ برداشت نه ڪري سگهيو . مون کي ياد آهي، مون ڊاڪن جي غذا جي ڪوشش ڪئي جڏهن توهان ڪلپ کي شوٽنگ کان پهريان ڪجهه اضافي ڪلوگرام وڃائڻ جي ڪوشش ڪئي. پر، جتان اهو غذا تيزيء سان وزن گهٽائي رهيو آهي، سڀ ڪلوگرام پڻ تيزي سان واپس موٽيا آهن. تنهن ڪري، مان ان کي سفارش نه ڪندس. جيڪڏهن توهان سٺي شڪل ۾ ٿيڻ چاهيو ٿا، هڪ صحتمند طرز زندگي گذارڻ ۽ صحيح کائو، ۽ غذا جي اميد نه ڪريو.
مان پاڻ کي تيار ڪري رهيو آهيان، مدد ڪندڙن کانسواء . جيترو جلدي مون وٽ هڪ عيش آهي، مفت وقت وانگر، ۽ جيڪڏهن اتي آهي ته ڪير پچائڻ لاء، مان ڪجهه پچائي سگهان ٿو. جيڪڏهن ڪو گهر ۾ ڪو به ناهي، مان صرف ڪيفي ڏانهن وڃان ٿو ۽ اتي ڳائيندس. فقط منهنجي لاء مان پچائڻ جي تڪليف نه ڪندس.
منهنجي زندگي ۾ رانديون گهڻو وقت اڳ نظر آيون . مون هن سموري زندگي جي مشق کان اڳ نفرت ڪئي، ڇاڪاڻ ته اهي تڪليف پهچايو. پر وقت سان، منهنجي لاء صحيح ڪوچ ۽ ورزش سان، راندين صحت جي فائدن سان خوشي ۾ تبديل ٿي ويو. مان باقاعده جم ۾ باقاعدي ۾ شرڪت ڪندو آهيان، مان هفتي ۾ 2-3 دفعا ڪوشش ڪندو آهيان. اهي بنيادي طور تي ڪاريو ۽ پاور ٽريننگ آهن.
"منهنجي زندگي ۾ رانديون گهڻو اڳ ظاهر نه ٿيو"
فوٽو: انسٽاگرام. com.
مون وٽ سٺا وار آهن، مون کي انهن جي پرواهه ناهي . مان صرف انهن کي ڌوئان ٿو، آئون ايئر ڪنڊيشن استعمال ڪندو آهيان، ماسڪ ٺاهيندا آهن. بيهڻ، آئون نيپپرز استعمال ڪريان ٿو، اهي راز نه آهن ته اهي جيڪي سٺي حالت ۾ آهن، نه. منهنجو خيال آهي ته اهو سڀ جينياتيات بابت آهي. پر عام طور تي، هڪ ماسٽر چونڊڻ جي سوال تي جيڪو منهنجي وارن ۾ مصروف آهي، مان ڪافي احتياط سان علاج ڪريان ٿو. تنهن ڪري، مان ڪڏهن به پنهنجي وارن کي خوبصورتي سيلون ۾ ڪڏهن به خراب ناهيان. ان جي ان احساس ۾، مان خوش قسمت هوس.
مان 32 سالن جو آهيان، ۽ مان، يقينا، بار بار سان گڏ گڏ ٿيس. مان هر قسم جي انجمن کان اڳ ۾ رنگدار آهيان: ميسيٿراپي جي طريقيڪار، جڏهن آئون اڃا تائين 24 سالن جو آهيان ۽ اهو مڪمل طور تي ڪا ضرورت نه هئي. پر هاڻي اهو ان کان وڃڻ وارو آهي - مان انجڻ کان ڊ I'm ان ٿو، مون کي پسند نه آهي، مان ناخوش آهيان. سو جيڪڏهن اسان منهن جي سنڀال بابت ڳالهايو، ته مان صرف ڪئبن ۾ هڪ خاص مساج ۽ منهن جي صفائي لاء. اهي ڇوڪريون جيڪي انهن جي ظاهري ڏسي رهيا آهن، انهن لاء مشورو ڏئي رهيو آهي، انهن مان ڪجهه به ڊ and ندو آهي، پر صرف سڀني کان وڌيڪ سرگرمي نه آهي. عام طور تي، مان آخري موڙ ڪندس - اهو بهتر آهي ته اهو بهتر آهي، مساج، مساج ۽ صحيح طرز ۽ صحيح طرز زندگي بابت نه وساريو.
مون کي توهان جي چپن کي وڌائڻ يا هموار جھلڻ لاء ڪجهه غلط ناهي. جيڪڏهن لبون پتلي آهن، ۽ توهان چاهيو ٿا ته اهي وڌيڪ ٿي وڃن، اهي چٻڪ ٿي سگهن ٿا - مان ڪجهه خراب نه ٿو ڏسي سگهان. جيڪڏهن توهان وٽ آهي، مثال طور، پيشاني تي جڙي ٿو، بوٽوڪس پڻ ٿي سگهي ٿو. بس هر شي کي معقول مقدار ۽ هڪ سٺي ماهر ۾ ڪوشش ڪرڻ گهرجي، توهان کي ڊپ نه هجڻ گهرجي. مان پاڻ کي اهڙي طريقيڪار جو مخالف نه سڏيندس.
بالن لاء "بابوشڪن ترڪيب"
اڃا تائين هن جي نوجوانن ۾ هڏن کان هڪ وار ماسڪ جي ڪوشش ڪئي. هڪ جهڙو ماسڪ ڪيو ويو آهي جيڪڏهن توهان کي خشڪ ٽپس ۽ بال آهي، اهي آهستي آهستي وڌا آهن، اتي ڊانفف آهي. ا egg ڻ هڪ وسوسن کي هڪ گهڙي وڏي تعداد ۾ مات ڏني، س the ي ڊيگهه جي پوري ڊيگهه لاء ورهايو، روح لاء ٽوپي، هڪ ڪلاڪ کي ڌوئڻ لاء، ۽ پوء ماسڪ کي ڌوئي ڇڏيو.
آلو گرامي ويو
تصوير: pixabay.com/ru.
مشين آلو ڪارون
هي نسخو غذا کان پري آهي، پر انهن لاء موزون آهي، پر جيڪي گوشت نه کائيندا آهن، پر ڪڏهن ڪڏهن پنهنجو پاڻ کي مزيدار ڊش سان پمپ ڪرڻ چاهيندا آهن. کلاسڪ ڊزائن ۾ آلو مان گرين ويو آهي ڪريم ۾ کلي ۾ ڀريل آلو ڀريل آهي. فرانسيسي پڻ کير سان گڏ کير ملندي آهي - پوء اهو ساس آلو ۾ تمام گهڻو سٺو ۽ نرم ۽ نرم ڪم ڪندو.
اجزاء: وچين سائيز آلو - 0.7 ڪلو؛ ٿلهو ڪريم 70 ايم ايل؛ 1 پيالو کير؛ مضبوط پنير - 150 گ؛ جو ڄيم نٽم؛ ذائقي ۽ ڪارو گرائونڊ مرچ جو مزو وٺڻ؛ لہسن جو ڪلٽ، مکڻ ڪريم 30 گ
پچائڻ جو طريقو: ڇلين مان آلو صاف ڪريو، پتلي رنگن ۾ ڪٽيو. بيڪنگ کان پهريان، توهان کي ٿڌو پاڻي ۾ آلو کي ٿڌو پاڻي ۾ وجهڻ ۽ 40-60 منٽن تائين ڇڏڻ جي ضرورت آهي. رگنگ مکڻ کي بيڪنگ ڪرڻ ۽ ريفريجريٽر ۾ وجهي ڇڏيو. هڪ وڏي گرٽر تي پنير، صاف صاف صاف
۽ ڪاوڙجي ويو. پیشہ ساس تيار ڪيو. اهو ڪرڻ لاء، ملايو، کير، نٽم، لوڻ ۽ مرچ. هڪ نن fire ڙي باهه تي، هڪ ابل، ٿڌو، کریم ۽ لہسن شامل ڪريو. آلو رنگن کي اڌ تياري ڪرڻ گهرجي. پوء ان کي بيڪنگ لاء پيڪنگ ڪرڻ، هر پرت کي پچائڻ واري ساس کي پاڻي ڏيڻ سان گڏ. بيڪنگ لاء هڪ ورق جي شڪل کي ڪايو ۽ تندور ۾ وجهي ڇڏيو. 170 درجا جي درجه حرارت تي تقريبا 30 منٽن تائين پچايو. ان کان پوء، شڪل حاصل ڪريو، ورق کي هٽايو ۽ باقي پنير کي ڇڪيو. ٻئي 7 منٽن لاء اوون ۾ وجهو. توهان نتيجو تي عمل ڪري سگهو ٿا: جڏهن ڊش تيار آهي، اهو هڪ ريڊي ڪرسٽ حاصل ڪري ٿو. اهو ضروري آهي ته گرم فارم ۾ هڪ آزاد ڊش يا هڪ طرف واري ڊش وانگر خدمت ڪرڻ ضروري آهي.