جيئن اسان هڪ کان وڌيڪ بار بار ورجايو آهي، توهان صرف ٽن اهم حالتن جي نگراني هيٺ "خواب" خريد ڪري سگهو ٿا. اهو:
• جسماني ورزش؛
• صحيح طور تي چونڊيل غذائي نظام؛
• هارڊويئر جو طريقيڪار.
جتان گهٽي اڳ ۾ ئي گرم آهي، ۽ تقريبن اڌ اسان کي آرام ڪري ڇڏينداسين، توهان کي هن وقت فائدي سان گذارڻ جي ضرورت آهي. اسان ڪيٽيج ۾ وڃون ٿا يا صرف ويجهي پارڪ ڏانهن.
اچو ته اسان جي راندين جو ڪم کليل آسمان هيٺ. خوش قسمتي سان، نام نہاد لوڪ پٿر جي پٿر تقريبن هر هنڌ ظاهر ٿيا. ۽ توهان صرف گهڻو هلائي سگهو ٿا - گهٽ ۾ گهٽ ڪيترائي ڪلاڪ هڪ ڏينهن ۾. هاڻي اسان جي غذا تي غور ڪريو.
"اسان وٽ ٽيبل تي ڀا vegetables يون آهن، اڃا به وڌيڪ هجڻ گهرجي، - خوبصورتي انسٽيٽيوٽ بليس سيولا بيروز بروڊين جي سفارش ڪري ٿو. - پر مٺاين کان، اسان تقريبن مڪمل طور تي رد ڪيو. پر پروٽين جي باري ۾ نه وساريو، خاص طور تي ان جي گهٽتائي سبب، اسان اضافي ڪلوگرام رهي سگهون ٿا. "
اصول ۾، جيڪڏهن اهي ٻئي مهينا توهان اسان جي تجربا جي ٽئين مهيني جي سفارشن جي پيروي ڪندا آهيو، توهان کي پهريان ئي ٻيهر تعمير ڪيو ويو آهي. بس اهو ٻڌو.
خوش جين
۽ جيڪڏهن توهان وزن گهٽ نه ڪيو؟ آخري مسئلي ۾، طبي سائنس جي افتتاح جي انڪشافن جو ادارو سيلونا ڪڊينواڪ نوڪريون ٻڌايو ته ڪڏهن ڪڏهن ٿيندو آهي ته ڪڏهن ڪڏهن اهو ٿيندو آهي. Svetlana جي مطابق، انهي جو سبب اهو ئي نام نهاد فيس آهي ته جسم جو فزيوالوجيڪل جواب جيڪو وقت کي نئين حالتن ۾ ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. بهرحال، جيڪڏهن وزن نه ڇڏي، توهان کي هڪ ماهر سان رابطو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
"سبب شايد هارمونل ناڪامي ۾، ۽ نفسياتي جذباتي حالت ۾، ۽ جسماني سرگرمي جي غير موجودگي ۾،" سيوٽلا بروڊين کي بيان ڪري ٿو. - عام طور تي، ڊائٿراپي پنهنجي پنهنجي گهر ۾ وزن گهٽائڻ جي صلاح نه ڏني، ڇاڪاڻ ته توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي، سمجهي ته جسم تبديل ڪرڻ لاء ڪيترو آهي. مان چئي سگهان ٿو ته هر ڪنهن کي غذا تي ويٺو آهي ۽ فعال طور تي هڪ غذائيت تي مشتمل آهي، پر اڃا به هڪ تغذيه، افسوس، افسوس، افسوس، افسوس، افسوس سان، افسوس سان، افسوس سان، افسوس سان، افسوس سان، افسوس سان تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته فوري طور تي هڪ ماهر سان رابطو ڪيو وڃي. صرف پوء توهان اضافي وزن جو حقيقي سبب سمجهي سگهو ٿا ۽ اهو طريقو چونڊيو جيڪو صرف توهان کي مناسب آهي. ان کان علاوه، اسان جي انسٽيٽيوٽ ۾، اسان جينياتي اڀياس کڻي چڪا آهيون جيڪي هڪ بهترين نتيجي جي هڪ پيشي جي ضمانت ڏين ٿا.
سلتنا بروڊينا
جينياتي تجزيو تي طاقت هڪ اصلي تغذيه آهي. آخرڪار، اسان سڀني ڪيسن سان منهن ڪيو: هڪ غذا جيڪا هڪ شخص جي مدد ڪندي، هميشه لاء اثرائتو نه ٿي سگهن.
تازو تائين، غذا جو انتخاب بلڪه هڪ اندازي واري فطرت، ڪيترن ئي نمونن ۽ غلطين تي ڀروسو ڪيو ويو آهي، حتمي نتيجو واضح نه هو، ۽ چونڊ جو عمل خراب آهي. غذا جي چونڊ سان لاڳاپيل ڪيترائي مطالبا منفرد طور تي اختلاف ۾ اچن ٿا: هڪ صحيح غذا چونڊڻ لاء، هڪ شخص جي انفرادي خاصيتن کي لازمي طور تي حساب ڏيڻو پوندو.
پنج سال اڳ، 2010 ۾، محقق جي مشهور اسٽينفورڊ يونيورسٽي (يو ايس ايز) کي گهٽ پيماني تي گهٽ ۾ گهٽ استعمال ٿيندڙ غذا ۽ گهٽ استعمال واري غذا سان. يا متوازن غذا تي، پر وڌايل ورزش سان.
فوري طور تي، موثر نموني پتلي جا ٽي گروپ واضح طور تي ظاهر ڪيا ويا: هڪ کي کاڌي، ٻين - ڪاربوهائيڊريٽ کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي. ۽ ائين سمجهڻ لاء ته توهان ڪهڙي گروهه جو علاج ڪيو ٿا، توهان جي اصطلاح جي خاصيتن کي ڳولهيو، ۽ اهو ڊي اين اي ٽيسٽ ذريعي وڃڻ ضروري آهي. ان کان سواء، غذائيت، غذائيت جو تجزيو صرف زندگي ۾ هڪ ڀيرو ضرور ڪيو وڃي! "
هڪ شخص جي پيروي ڪرڻ لاء هن لاء مناسب آهي، مطالعي جي نتيجن سان گڏ، هڪ ماهر جي تجويز، مينيو جو هڪ نمونو. ڇا قابل ذڪر آهي، ساڳئي ٽيسٽ تي هڪ فرد کي جسماني محنت جي مدت ۽ شدت لاء هڪ انفرادي منصوبو شامل آهي. پنهنجي پنهنجي هٿن تي پنهنجو ذاتي پاسپورٽ آهي، اهو توهان لاء جنگجو جنگ ڪرڻ ممڪن آهي، ۽ ڪجهه ڏينهن تي فٽنيس ڪلب جو دورو ڪرڻ ممڪن آهي. هارڊويئر جي طريقيڪار بابت وسارڻ کانسواء. ۽ انهن کي الڳ الڳ ڳالهائڻ جي ضرورت آهي.
کاسمولوجسٽ جو دورو ڪريو
وزن گهٽائڻ جي عمل کي هارڊويئر جي طريقيڪار سان گڏ ڇو ڪرڻ جي ضرورت آهي؟ حقيقت اها آهي ته جڏهن وزن هلندو آهي، پوء اسان جي چمڙي لهي ويندي آهي. ان کان علاوه، خاص طور تي خاص عضلات گروهن تي مستقل لوڊشيائي مقامي چربی جي مسئلن جا مسئلا حل نٿا ڪري سگهن. پر ڪجهه طريقا آساني سان منهن ڏيندا. اهو چونڊڻ لاء ڪافي آهي جيڪو توهان کي مناسب آهي.
هتي هڪ نن sards و گهمڻ وارو آهي ته ا today هتي هارڊويئر ڪوسميٽولوجي جي مارڪيٽ ۾ آهي. هن کي مدد ڪئي ته خوبصورتي انسٽيٽيوٽ بليس لولا ريڊين جي سر جو طبيب ٺاهڻ ۾ مدد ڪئي.
الينا ريڊيشن
لپوسيڪشن . غير عملياتي ريڊيو فريڪئنسي لپوسشن جو طريقيڪار تمام اثرائتو آهي. بيللي لورين خوبصورتي انسٽيٽيوٽ تي، اهو ٽائيٽ فيڪس نوزز کي استعمال ڪندي جسم جي ٽائيٽ آلات تي ڪيو ويندو آهي. اهو طريقو ريڊيو فريڪوئنسي توانائي ۽ اعلي وولٽ شارٽ آر آر پي نبض استعمال ڪندو آهي. ريڊيو فریکوئنسي 1.5-2 سينٽي جي کوٽائي جي کوٽائي کي هڪ کوٽائي جي کوٽائي جي کوٽائي ڪري ٿو، نتيجو هڪ سٺو لفٽنگ اثر آهي. ۽ هاء وولٽ آرجس پي سي سي ۾ ايڊوپروپيٽس جي هڪ ناقابل واپسي اليڪٽرروپروپروپروپروپرومينٽ ڏئي ٿو.
غير فعال ريڊيو فريڪوئنسي لپوسيشن جو طريقيڪار اضافي وزن، سيلولائٽ، نام نہاد "چربیل ٽاپس". ان کان علاوه، اهو طريقيڪار چمڙي کي ڇڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. وچين ڪورس 5-7 ڏينهن جي وقفي سان 4-6 سيشن آهي.
ليمفوڊروز . اهو طريقيڪار بيروز ليول انسٽيٽيوٽ تي اهو طريقيڪار غير عملي ريڊيو فريڪوئنسي ليسس لپوسيشن کانپوء ٽئين ڏينهن پاس ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. ڊيوائس سيلز تي لپماسج جو مستقل طريقيڪار آئون ڪمپني ايل پيگ سسٽم (اهو اڃا تائين ايل پي جي سڏيو ويندو آهي). نمائش جو ميڪسيزم رولرس طرفان ٽشوز طرفان ٽشوزيڪل ميڪيڪل حرڪت آهي، جيڪو مختلف طرفن ۾ منتقل ٿئي ٿو. ويڪيوم معاون ڪردار ادا ڪري ٿو - اهو چمڙي جي چرٻي کي سپورٽ ڪري ٿو. هن ٽيڪنڪ جي مهرباني، طريقيڪار تمام آرامده ۽ مساج وانگر هوندو آهي.
مهرباني ڪري نوٽ: صرف ايل پي جي سسٽمز تي ڪيل طريقيڪار ڪيل طريقا اصل ايل پي جي مساج آهن. ٻيو سامان جنهن تي ويڪيوم مساج جي طريقيڪار کي انجام ڏنو ويندو آهي ته هن ٽيڪنالاجي سان ڪجهه به ناهي ڪيو وڃي. ان ڪري، نتيجو حاصل ڪرڻ لاء ثابت ڪيل جڳهن کي چونڊيو. اهو طريقو توهان کي ناپسنديده حجم، اضافي وزن، سيلولائٽ، سيلولائيٽ، چمڙي کي ڇڪي ٿو. نصاب عام طور تي 10-15 سيشن تي مشتمل هوندو آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو ضروري ۽ وڌيڪ آهي. اهو هر مريض جي شروعاتي ڊيٽا تي منحصر آهي. دورن جو ضرب هفتي ۾ 2-3 دفعا آهي.
لفافا . هڪ قاعدي لاء منشيات جي منشيات جي ترتيب، مرين مٽيء جي مرضي يا گندگي، ناسي الگا کان ڪ extract ڻ، ۽ گڏوگڏ ضروري تيل. بيللي لورين خوبصورتي انسٽيٽيوٽ استعمال ڪريو سوپيسڪ کاسمیٹڪ ليڪ، فرانس.
جسم جي لفافي جو طريقو توهان کي جسم جي چمڙي جي چمڙي کي برابر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، مفيد اجزاء حاصل ڪرڻ، شڪل کي ترتيب ڏيو.
جسم لفافي، تصوير جي اصلاح لاء سڀني طريقيڪار وانگر، مٽايو ويو آهي. ڪورس مريض جي مسئلن تي منحصر آهي ۽ هفتي ۾ 2-3 دفعا 2-3 دفعا شروع ٿئي ٿو.
مڪاني چربی جي ذخيرا جي اصلاح لاء ميسوٽراپي . اهو لازمي طور تي هفتي ۾ 5-10 جي طريقيڪار جو ڏينهن 2-3 دفعا هوندو. موڪلن کان پهريان - 10-12 ڏينهن لاء. اهو آهي، هاڻي، مئي ۾، صرف انهي طريقي کي اپيل ڪري ٿو.
پريس کي دٻايو - هي هڪ خلائي اثر آهي انساني جسم تي دٻيل هوا سان. سيلولائٽ جي علاج ۾ مناسب، حجم ۽ بحالي جي علاج کي گهٽائڻ کان پوء. ٽشوز مان هڪ پريشر هڙتال ڪرڻ جي عمل ۾، هڪ اضافي مائع سيلن مان نڪتل آهي، زندگي جا پراڊڪٽ ڪ are ي ويا آهن. ڪفن ۾ دٻاء وجهڻ جو تيز گهٽتائي، رت جي وهڪري جي واڌ جو سبب آهي، رت جي وهڪري کي وڌائي ٿو، ميٽابولڪ عملن ۾ ميٽابولڪ عملن کي مضبوط ڪري ٿو. پريسڪوٿراپي جو مثبت اثر پهرين طريقيڪار کانپوء قابل ذڪر ٿي ويندو آهي.
نئي لفٽ لفٽنگ لفٽ اهو ڪيسن ۾ مدد ڪندو جتي چمڙي واضح طور تي محفوظ ٿي چڪي آهي، اڪثر ڪري وزن گھٽائڻ کانپوء مشاهدو ڪيو ويندو آهي. سلسلا ڳچيء جي سطح، گردن، ڳچي، هٿن جي اندروني سطح، هپس، هپس، انتھائي پيٽ جي ديوار. پوليوولڪ ايسڊ مان ٺاهيل موضوعن کي تمام سادي، محفوظ، محفوظ ۽ صرف 40 منٽ لڳن ٿا. تضاد عملي طور تي عمل نه ڪري رهيا آهن، صرف چمڙي جي هيٺان، صرف هڪ دوا جي هيٺان، مثال طور، مثال طور، خودڪشي بيمارين جي موجودگي، ايورٽم بيمارين جي موجودگي.
بهرحال، ڪنهن به صورت ۾، اهو ضروري آهي ته ڪلينڪ ۽ ڊاڪٽر کي توهان تي ڀروسو ڪرڻ ضروري آهي. ڪلينڪ جتي توهان اپيل ڪيو وڃي طبي کاسميولوجاس ۽ ڪاسمنيات جي شعبي جي شعبي ۾ هڪ ڊاڪٽر جي سهولت لاء طبي لائسنس هجڻ گهرجي. پڻ، ڊاڪٽرن کي ريسٽ بلٽ لفٽ® سلسلي کي انسٽال ڪرڻ لاء سرٽيفڪيٽ لازمي طور تي هڪ سرٽيفڪيٽ هجڻ لازمي آهي، هڪ رجسٽريشن سرٽيفڪيٽ ۽ منشيات جي مطابق. ۽، يقينا، ڪلينڪ جي شهرت کي هڪ اهم معني آهي.