سڀ کان وڌيڪ جادوئي رات س all ي ويجهو، پر هڪ ئي وقت اسان کي صبح جو انتظار ڪري رهيا آهيون، جيڪو گهڻو ڪري آهي، جيڪو گهڻو ڪري سر ۽ هڪ ٽوٽل رياست ۾ هڪ سان گڏ هوندو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي سکيو آهي، اسان کي پاڻ کي صلاح سان واقف ڪرڻ جي صلاح ڏيو ته اسان خاص طور تي هن ڪيس لاء گڏ ڪيو آهي.
چيڪ آئوٽ ڪريو
ان جي هڪ قبلي جي موقعي تي لڳي سگهن ٿيون، پر جيڪڏهن توهان نئين سال جو پهريون ڏينهن شروع ڪرڻ شروع ڪيو (۽ ڪنهن ٻئي ڏينهن ناهندن)، توهان ننڊ ۾ ويٺا آهيو. اضافي طور تي، جسماني سرگرمي مڪمل طور تي ختم ٿيڻ جي ڪري مج کي ختم ڪرڻ جي ڪري، جڏهن ته مڪمل ڀريل ٽريننگ ۽ ڪيترن ئي طاقت کي وڌائڻ لاء ضروري ناهي.
لازمي ناشتو
عام طور تي پهرين جنوري تي، عام جشن جي اڳئين مانجهاندي نه آهي، ۽ اتي ۽ اتي ٻيهر بستر تي وڃو. اهو رستو نه ڪر. ڀڃڪڙي ۽ وڃائڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، پر توهان جي پهرين موڪلن کي ختم ڪرڻ جي بدران "توهان کي پنهنجي پهرين شين کي" ڇڏڻ جي بدران دوستن سان گڏ وقت يا انهن دوستن سان ملاقات ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا ٽي وي جي سامهون بستري تي.
ناشتو نه وڃايو
فوٽو: www.unsplash.com.
پنهنجو پاڻ کي ٺڳي نه ڏيو
سڀني کي مسئلا آهن جيڪي گهربل نه آهن جيڪڏهن هڪ تڪڙي حل نه هجي، پوء حل ٿيل حل. تنهن هوندي، اسڪرا ڪن ٿا ته سر ۾ هرڪو مذاق آهي، جڏهن ته هر هڪ ڏينهن کان اڳ پنهنجو مزاج نه هجي، پر توهان کي "وٺي نه" پر "نئين سال کان اڳ. مثبت موج تي مٽائڻ جي ڪوشش ڪريو، سوچيو ته توهان ويجهي مستقبل ۾ ڪيترا امڪان کائيندا ۽ منفي تي رهندا. تون ڏسندين ته توهان جي صبح تمام گهڻي روشن هوندي.
سوشل نيٽ ورڪ کي جانچڻ لاء تڪڙ نه ڪريو
اسان سادي قاعدي جي پيروي ڪيون ٿا - پهرين اسان پنهنجو پاڻ کي پنهنجو وقت ڳوليندا، ان کانپوء اسان پنهنجا اڪائونٽ کوليندا ۽ پيغام ۽ خبرن جي فيڊ کي کوليندا. اسان پنهنجو پاڻ کي يقين ڏياريو ته اهي معلومات کي فلٽرنگ ڪرڻ جي قابل آهن، ڪنهن به منفي خبرن کي متاثر ڪرڻ لاء، جسم کي زور ڏيڻ لاء اذيت ڏيڻ جي لاء، اسان سڀني جي لاء هڪ هارمونز ٺاهڻ لاء.