اسان مان ڪيترائي قاعدن جي مطابق ۽ هڪ وڏي شهر جي رفتار تي رهن ٿا، جڏهن دٻاء ۽ مايوسي بار بار سيٽلائيٽ بڻجي ويندا آهن. ان کان علاوه، موسمي حالتون اڪثر ڪري وچين پٽي، ۽ برسات جي رهاڪن جي رهاڪن کي خوشگوار نه آهن، جئين توهان know اڻو ٿا، اصلاحات شامل نه ڪريو. نتيجي طور، اسان وڌائي رهيا آهيون، اسان کي ان ۾ مبتلا ٿي رهيا آهن ۽ اڪثر ڪري پاڻ کي مڪمل طور تي ختم ڪري ڇڏيندا آهن. اهو هر شي کي ڇڏڻ ناممڪن آهي، ۽ تنهن ڪري اسان پنجن اثرائتي زندگي گڏ ڪيو جيڪي خوش ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
سج کي پڪڙيو
ها، اهو ان جي ظاهري طور تي خوش ٿي ويو آهي، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته ان کي "خدمتن" سان استعمال ڪرڻ ضروري آهي جڏهن اهڙو موقعو هجي. جيڪڏهن توهان کي پراڻن ذريعي روشن روشني آهي، هن کي ڪمري کي ڀرڻ ڏيو، پردا کي ڪ out ڻ ڏيو، هڪ اڌ ڪلاڪ جو هڪ اڌ ڪلاڪ جو پيالو، پيئلي باورچی خانه ۾ ڪافي. صبح جو وڌيڪ وقت، ڪم ڪرڻ يا ڪاروبار تي وقت گذرڻ لاء آرام سان ۽ انرجي چارجز کي سٺي موسم کان توانائي جا چارج حاصل ڪرڻ. ڪوشش ڪر!
وڌيڪ پاڻي
پاڻي زندگي جو هڪ ذريعو آهي، بدقسمتي سان، اسان اڪثر گهڻو ڪري نه سوچيندا آهيون ته اسان جي جسم لاء ڪيترو پاڻي بيلنس ڪيترو اهم آهي. اهو پاڻي جي شراڪت کان سواء ميٽابولڪ پروسيس قائم ڪرڻ ناممڪن آهي، تنهنڪري هر صبح صاف پاڻي جي گلاس مان شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. ان کي پنهنجي رسم سان ٺاهيو، هڪ مهيني کانپوء توهان توهان کي ننڊ کان پري ٿيڻ آسان بڻائي سگهو ٿا، ۽ جڏهن ڪو به صحت جي مسئلن کي وڌائي رهيو آهي، ، توهان اضافي قوتن کي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو.
هڪ سني مزاج چارج ڪريو
فوٽو: www.unsplash.com.
ڇا توهان فعال آهيو؟
اڪثر آفيس جا مزدور پنهنجو ڏينهن انتهائي غير فعال طور تي پنهنجو ڏينهن تي خرچ ڪندو آهي، بغير ڪنهن ڪم جي بغير. ۽ تمام گهڻو فضول ۾. جيڪڏهن توهان جي طرز زندگي فعال آهي ته فعال طور تي، توهان آهستي آهستي حالتن جي چوڌاري ردعمل ظاهر ڪرڻ شروع ڪندا، زندگي ڪارو ۽ اڇي هوندي. ڇا ڪجي؟ پهرين، سمجھو ته ڪهڙي سرگرمي ۾ ڪنهن به مظلوم ۾ اهم آهي ۽ پنهنجي طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، گهٽ وقت ۾ گهٽ وقت ۾ گذارڻ جي ڪوشش ڪريو. ٻيو، عمل شروع ڪرڻ شروع ڪيو - ا today اهو ڪيو، هر ذائقي جي چونڊ جي چونڊ جو فائدو.
سٽرس کي دعوت ڏيڻ
جيڪڏهن توهان کي هتان جي همت ڪرڻي آهي ۽ هاڻي، ڪنهن به شهر جي مدد لاء سڏين ٿا. اهو ٻئي تازو ليمن ۽ نارنگي ضروري تيل ٿي سگهي ٿو - ڪجهه به. حقيقت اها آهي اهو آهي ته سليغن جو بدمعاش جو ڪم ڪري رهيو آهي، نتيجي طور، ڏڪندڙ ۽ مزا به حالت ۾ هوندا. سڀاڻي نارنگي فريسيشا جي مدد سان خوش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
موسيقي بلند آهي
خيالن کي ترتيب ڏيڻ جو هڪ بهترين طريقو ۽ تڪرار کي رليف ڪرڻ توهان جي پسنديده ٽريڪ ٻڌڻ آهي. ٽرئزیم ۾ بيٺي JID، اهو توهان جي خيالن جي واقعن ۾ غفلت ۽ هجريم جي منفي ۽ همت سان گڏ نه آهي ريڊيو لهر ۽ هڪ پوگروم ٺاهيو. يقينا، ٻين سان مداخلت ڪرڻ کانسواء.