هڪ جديد عورت جي طرز زندگي ذاتي ۽ پيشه ورانه ترقي لاء لامحدود موقعا آهن. ا،، خوبصورت پال وڏين ڪمپنين ۾ حاڪم پوسٽون آهن ۽ پنهنجو ڪاروبار کوليندو آهي. ڪيترائي ڪاروباري عورتون گهر ۾ ڪم تي وڌيڪ وقت گذارينديون آهن، ۽ مفت وقت جي باري ۾ صرف خواب ڏسڻ جي قابل آهي.
اهڙي سخت موڊ ۾، ڪم جي گهر جو ڪم، ڪو به ماڻهو آهستي آهستي جلندو آهي. اوورلوڊ ۽ دائمي ٿڪ جي پهرين نشانين مان هڪ هڪ سڀني کان نازڪ نفسياتي نظام مان هڪ جي خلاف ورزي آهي - لابادو. پهرين تي اهو ناخوشگوار، پر بي ضرر علامت لڳي سگهي ٿو. تنهن هوندي، جنسي خواهش هڪ صحتمند ماڻهو جو لازمي حصو آهي، ۽ ان جو تيز گهٽتائي واضح طور تي چمڪندي آهي ته ڪجهه هيٺ نه آهي.
پوء جديد عورت جنسي توانائي ۽ خواهش کي ڪيئن موٽائي سگهي ٿي؟ هڪ نفسياتي ماهر هن سوال جو ماهر هن سوال جو جواب ڏيندو، روسي سائنسي SEANOOGAGAS SEANATYYNYNYNY. ماهرن کي لبدو نه ڏيڻ لاء ماهر ۽ سادي ۽ سادي تجويز ڏئي ٿو، پر ڪل لون کي مضبوط ڪري ٿو.
1. پنهنجو پاڻ لاء وقت
ٿلهو گهٽ لابادو جو هڪ عام سبب آهي. عورتون سڀ ڪجهه ڪرڻ چاهين ٿيون ۽ ڪيريئر ٺاهڻ، ۽ خاندان جو خيال رک، سٺو لڳندو، وغيره. ان ۾ گهڻو وقت ۽ توانائي کپي. تنهنڪري جنس جي لاء ڪافي وقت آهي. اهو خاص طور تي نوجوانن ۽ عورتن لاء سچو آهي جن جو ڪم سخت جذباتي وزن يا سنجيده ذميواري سان جڙيل آهي. پهرين پنڌ لاء، اهو آرام ڪرڻ ممڪن آهي، دوستن سان ملڻ ۽ پنهنجي لاء ڪجهه ڪرڻ گهرجي. ڪم ۾ شام جو ٻئي شام جو دير ٿي، "ليمن وانگر" ۽ سوچن جي باري ۾، if ڻ ته فٽنيس، وغيره جي باري ۾. ۽ جڏهن اهي گهر ايندا آهن، توهان جنسي خوابن کي ترجيح ڏيو ٿا.
اسان جي زندگين جو تال مسلسل تيز آهي، ۽ جديد عورتون صرف جنسي لاء طاقت ۽ توانائي جي گهٽتائي آهي. عورتون اهو تجربو ڪري رهيون آهن ته ٿڪجي وڃڻ جي ڪري گهٽتائي جي خرابي ۾ گهٽتائي آهي، ساٿي ۽ ساٿي جي ڪيفيت کي خراب ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان مسلسل ٿڪ محسوس ڪيو، سستگي - مان توهان کي وڌيڪ آرام ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو. توهان جي شيڊول وقت ۾ ڳوليو: ڪتابن کي پڙهڻ، اسپورٽس، سپا جو علاج توهان جي ۽ توهان جي سوچن سان گڏ رهڻ جي اجازت لاء مناسب هوندو.
جيڪڏهن عورت ٿڪل آهي، پوء هوء ننڊ کي ترجيح ڏيندي
تصوير: pixabay.com/ru.
2. ساٿي کي ٻڌايو جيڪو توهان پسند ڪيو، ۽ ڇا - نه
orgasm جي گهٽتائي ۽ جنسي سان گڏ جنسي عدم اطمينان کي ختم ڪرڻ جي خواهش کي گهٽائي ٿو. مسلسل عدم اطمينان جو نتيجو واضح آهي: جيڪڏهن اسان جنس مان خوشي نه حاصل ڪريون، اسان کي ڇو گهرجي؟
جنسي سان اطمينان جي ڪيترن ئي مطالبن جي مطابق، عورتن جو ٽيون حصو تقريبا ڪڏهن به orgasm جو تجربو نه ڪيو آهي. شماريات اداس. بهرحال، اهو نه وسارجو ته اتي هڪ orgasm roginal ۽ ڪپڙو آهي. پهرين پيچيده ريڪارڊ تي: اڳڀرائي، ڪجهه تال ۽ حرڪت، عورت جو مزاج، حيض واري چڪر جو مرحلو ۽ ڪيترائي وڌيڪ عنصر. ٻئي اڪثريت تائين موجود آهي ۽ ان جي احساسن ۾ پهرين سڀني کان گهٽ ۾ گهٽ ناهي. وينجن جي orgasm بابت خرافات کي چٽڻ جو بلڪل سبب ناهي. بنيادي ڳالهه اها آهي ته اهو ضروري آهي ته هڪ جوڙي ۾ قبوليت جي هڪ صحتمند ۽ هم آهنگي جي شڪل آهي.
ساٿي تي ڀروسو ڪريو، اسان کي ٻڌايو ته توهان ڇا پسند ڪيو، ۽ ڇا ناهي. اهو ڪڏهن ڪڏهن آسان آهي ته عملن کي بيان ڪرڻ کان وڌيڪ عمل ڏيکارڻ. اسان آساني سان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي پاڻ کي امتياز سان مطمئن ڪرڻ سان حاصل ڪري رهيا آهيون، پر اهو هميشه ساٿي سان نه ٿيندو آهي. پوء هن کي وضاحت نه ڪيو؟! ڏيکاريو سامان: ڪيترو عرصو، ڪهڙي طاقت ۽ شدت سان توهان کي محروم ڪرڻ جي ضرورت آهي. مون تي يقين ڪر، اهو هڪ ڀيرو فيصلو ڪرڻ بهتر آهي ۽ منهنجي س life ي زندگي برداشت ڪرڻ جي لاء.
3. هڪ صحتمند طرز زندگي جي اصولن جو مشاهدو ڪريو
لبڊو جي خاتمي جي روڪٿام لاء، صحتمند طرز زندگي جي اصولن سان مطابقت رکندڙ، خراب عادتن کي ڇڏي ڏيو. راندين ۾ مشغول - جسماني سرگرمي ٽون ۽ مزاج کي وڌائي ٿي. وجھو، ڇاڪاڻ ته سمهڻ سٺو هجڻ جي وڏي اهميت آهي. غذائيت تي خاص ڌيان ڏيو: گهڻو ڪري کائو، پر نن small ا حصا، قدرتي شين کي ترجيح ڏيو.
ڪجهه کاڌا مڪمل جنس جي زندگي لاء ضروري آهن ۽ معدنيات جي گهٽتائي کي ڀريندا آهن. پمپڪن جا ٻج، ڪيڊار نٽ ۽ گوشت ۾ ايل ارجنين شامل آهن. پڪنوجنول جو ذريعو چاڪليٽ ۽ انگور آهي. بن، ميٽ، مٺي، مڇين ۽ ڪٻر کي پارسلن تي مشتمل آهي، جيڪو رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۽ ٽون کي وڌائي ٿو. توهان ساڳين حصن سان فارميسي سبزي جي اضافي چونڊ ڪري سگهو ٿا.
بهتر آهي ته هڪ ڀيرو فيصلو ڪرڻ ۽ سڀني زندگي برداشت ڪرڻ جي لاء وضاحت ڪئي وئي آهي
تصوير: pixabay.com/ru.
4. دٻاء جو انتظام ڪريو
زور سان جنسي طور تي ٽي دفعا قتل ڪري ٿو: فزيولوجيڪل، جذباتي ۽ سماجي سطح تي. جسم ڪورولسول، خوف ۽ دٻاء جي هارمون جو تعداد وڌائي ٿو، ۽ مسلسل دٻاء سان، هارمون جي سطح مسلسل وڌي رهي آهي. اهڙو "وڌيڪ مقدار" ڪوريسولز جيناتي هارمونز جي پيداوار جي ڀڃڪڙي جي خلاف ورزي جي خلاف ورزي آهي، لابادون ۾ گهٽتائي.
هن نفسياتي مسئلي کي ختم ڪرڻ لاء، ان جو سبب مقرر ڪيو. جيڪڏهن توهان واضح طور تي ٺاهه نٿا ڪري سگهو - پنن کي وٺو ۽ لکو، جلدي نه ڪريو. سببن جو تجزيو انهن کي انهن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو. صورتحال جي تبديلي، مائٽن ۽ دوستن سان رابطو، شوق دٻاء کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو. تجربن کي نقل نه ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي دٻاء سان منهن نه ڏئي سگهو ٿا - هڪ نفسياتي ماهر سان صلاح ڪريو. ڳري ۽ محاذ تي زور سان اهو آسان ناهي. اڪثر، ماهر جيڪي مسئلو حل ڪرڻ لاء انفرادي طور تي جڙيل آهن.
5. صحت کي وقت وٺو
جديد زندگي جي چريو تال ۾، اسان وٽ وقت نه آهي ته وقت کي سڀني کان اهم آهي صحت. هارمونل ناڪامين ۽ عورت جي جنسي نظام جا بيماريون ۽ گهٽ جنسي ڪشش جا عام سبب آهن.
ڪولپٽس کي خراب ڪرڻ، اهو استحڪام جو تجربو ڪرڻ ناممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته بيماري کي حقيقي عذابن ۾ بدلجي ٿو. درد ۽ خارش، جيڪو ٿورن جي دوران اڀرندو آهي، جنس بابت وسارڻ، جنس بابت وسارڻ تي مجبور آهن. حيرت اندوز ٿيل ميوو تمام ڪاوڙجي ٿي، ۽ جنس صرف صورتحال کي خراب ڪري سگهندي - جلائڻ، خارش، ۽ اڃا به درد.
گهٽ لبڊو، غيرقانوني چڪر، غنودگي ۽ سست، جارحيت تي، جارحيت، جارحيت جي ڪري جسم ۾ هارمونز ۾ تبديلين جون علامتون. جيڪڏهن توهان هارمونل ناڪامي جي علامتن کي دريافت ڪيو، پوء پهرين ان کي سڀ ان جو سبب معلوم ڪيو وڃي. هارمونل پس منظر ڪيترن ئي عنصر کان متاثر آهي: دٻاء، خراب عادتون، سخت غذا، سخت غذا، وغيره سوچين ٿا؟ هڪ اينڊوڪينوولوجسٽ سان مجبور ڪيو جيڪو توهان کي وصولي اختيار پيش ڪندو.
يقينا، هڪ جنسي ڪشش واپس ڪرڻ لاء، توهان کي لازمي طور تي صحت بهتر بڻائڻ گهرجي.
جنس صحت ۽ خوشي آهي
جنس نه رڳو خوشي آهي، پر صحتمند طرز زندگي جو پڻ حصو آهي. جنس اسان کي خوش ڪري ٿو، موڊ کي وڌائي ٿو، اسان سٺو محسوس ڪيو. سائنسي طور ثابت ڪيو ته اعلي معيار جي جنسي تي هڪ مثبت اثر آهي. ڊگهي عرصي تائين يا جنسي جي مڪمل غير موجودگي، ان جي برعڪس، انساني صحت کي منفي طور تي متاثر ڪري ٿو.
جنس انسان جي تاريخ جي شروعات کان آسان ۽ سڀني کان وڌيڪ قدرتي ۽ قدرتي خوشين مان هڪ آهي، ۽ مماثلت ۽ جذباتي تڪرار جي سطح تي اثرانداز ٿي سگهن ٿا. اهو ضروري ناهي ته وقف جي علامتن کي لانچ ڪرڻ لاء، توهان کي وقت تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ڪجهه ڪيسن ۾ - فوري طور تي هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.