اسڪول جي سال جي شروعات سان، والدين صرف اهو سوچڻ شروع ڪندا آهن ته انهن جو پسنديده ٻار چڪر نه ٿو ڪري، هن چ and يء ريت پڙهايو ۽ بهترين مطالعي جي حلقن ۾. مون اهو معلوم ڪيو ته هن ناقابل برداشت ڪم کي ڪيئن کپي.
اسڪول جي اسڪولن جا والدين ياد رکڻ جي ضرورت آهي ته اهو هڪ بهترين ڪارڊ هجڻ ناممڪن آهي، پيشه ور طور تي راندين ۽ راندين کي راندين ۾. تحقيقاتي انسٽيٽيوٽ آف حفظان صحت ۽ ٻارن جي صحت ۽ نوجوانن جي صحت واري هفتي ۾ پنج ڏينهن واري ڏينهن تي هڪ ڏينهن جي لوڊ ڪرڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي پنجين درجي ۾ 28 سبق، 29 سبق. پنجين درجي ۾ ڇهن ڏينهن تي سفارش ڪئي وئي آهي، جيڪا هفتي ۾ (هر ڏينهن جونيئر ڪلاسز ۾، چار سبق، چئن سبق، چار سبق، هاء سبق، چئن سبق، چئن سبق) -ڪول شاگرد تمام گهڻا، ڇهه کان ست ست سبق آهن. جونيئر ۽ مڊل ڪلاس جا شاگرد کي نو ڏهين وڳي ننڊ ڪرڻ گهرجي. ۽ هر ڏينهن ٽن ڪلاڪن تائين هليو. پر جديد حالتن ۾ تقريبن ناممڪن آهي، انهي کي لازمي طور تي اهو يقيني بڻائڻ گهرجي ته ٻار اهو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ ٻاهر هليو ويو. پنجين ۽ ڇهين درجي لاء، ٻه کان ٽي ڪلاڪ گهر جي ڪم کي ڏنو ويندو آهي، وڌيڪ نه.
غذائيت لاء، ماهرن کي پچائڻ دوران صرف آئوڊڊ لوڻ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. اسڪولن جي ٻارڙن جي روزاني وارن کي ڀا vegetables ين، ميون، کير، گوشت، گوشت، مکڻ، گوشت، مکڻ ۽ ڀا vegetables ين، مکڻ ۽ ڀا vegetables ين جو مجموعو. توهان تي، توهان نٽ، خشڪ ميوا، ماکي ۾ داخل ٿي سگهو ٿا.
هڪ ٻار جي حالت لاء ڏسو
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ٻار کي کائڻ لاء هڪ ٻار کي کائڻ ۽ چپس، ڪڪڙ ۽ لوڻ واري نٽ کي وڌائڻ جي ضرورت ناهي. اهو اسڪولن جي ڊيسن جي غذا ۽ اسپين جي غذا کي متعارف ڪرائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، مصالحن ۽ سرڪي مواد سان. ٻار کي فلائي نه ٿو سگهجي، ان کي چنبڙي جي هيٺان، بالغن ۾، بالغ ۾ تمام گهڻو تبادلي جي خرابي جو سبب ۽ معاوضي جي خرابي ۾ ناجائز غذائيت آهي. ٻارن لاء، قيامت ڏينهن ڏينهن ۾ چار ڀيرا آهن، هميشه جو عرسين ڪلاڪن ۾ رڪا هجڻ هر ڪلاڪن ۾ حاصل ڪرڻ گھرجي چار ڪلاڪ جيڪڏهن گهڻو ڪري آهي، اها خواهش گهٽجي سگهي ٿي. جيڪڏهن ڀڃڪڙي ڊگها آهن، ٻار وڌيڪ کاڌو کائيندو ۽ پيٽ کي وڌائيندو.
والدين کي لازمي طور تي اسڪولن جي پيچرن جي حالت تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. انهي کي يقيني بڻائڻ لاء ضروري آهي ته ٻار گهٽ نه آهن جڏهن اهي ڊيسڪ تي گهر جو ڪم انجام ڏيندا آهن. ٻار کي لازمي طور تي ٽي مددگار آهن: پير، پوئتي ۽ هٿ. ٽيبل جي مناسب قد کي چڪاس ڪري سگهجي ٿو: ٻار کي بيهڻ لازمي آهي، ٽيبل کي ٻه يا ٽي سينٽ کان مٿي هجڻ گهرجي، پوء توهان کي بينچ کي متبادل ڏيڻ جي ضرورت آهي. ماهرن کي "عضلاتي ڪارٽ" کي وڌائڻ جي صلاح ڏين ٿا، انهي کي يقيني بڻائڻ لاء ته ڪو فليٽ فوٽ ناهي. ۽ ٻارن کي هڪ فعال طرز زندگي سيکاريو. راندين جي حصن ۾ شرڪت ڪرڻ ضروري ناهي. توهان س family و خاندان کي جابلو بڻائڻ لاء، تلاء کي، اسڪوٽر يا اسڪيس تي وڃو، فٽبال يا والي بال ۾ صحن ۾ کيڏيو. مکيه شيء اها آهي ته ٻار خوشي آڻيندو آهي.