اتي ڪيتريون اهم خوبيون آهن جيڪي ماڻهو جي حاصلات ۽ خوشين جي حاصلات ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون، جيڪو زندگي جي سڀني حصن ۾ پائيدار ۽ ڊگهي عرصي واري ڪاميابي جو سبب بڻجي ٿو. ڇا توهان جي غذا، فٽنيس، ڪم اخلاقيات يا رشتو، خود اختياري مقصدن حاصل ڪرڻ لاء هڪ خاصيت آهي. خود اختياري جي سطح کي ڪيئن وڌايو؟
آزمائش ختم ڪريو. توهان جي ماحول مان سڀني آزمائش ۽ پريشان ڪندڙ عنصر جو خاتمو هڪ اهم پهريون قدم آهي جيڪو خود نظم و ضبط تي ڪم ڪري رهيو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي کاڌي کي بهتر ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، غير صحتمند کاڌو ڇڏي ڏيو. فاسٽ فوڊ ترسيل ايپليڪيشنن کي ختم ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪم ڪرڻ دوران توهان جي موبائل فون کي بند ڪرڻ، توهان جي موبائيل فون کي بند ڪرڻ ۽ توهان جي ٽيبل تان گندگي ختم ڪريو. پنهنجو پاڻ کي ڪاميابي لاء ترتيب ڏيو، برائي اثر کي ڇڏي ڏيڻ.
باقاعدي ۽ مفيد کائو. پڙهائي ڏيکاري ٿي ته هڪ گهٽ رت جي شگر جي سطح اڪثر هڪ شخص جي عزم کي ڪمزور ڪري ٿي. جڏهن توهان بکيو آهيو، توهان جي مرضي تي توجه ڏيڻ جي صلاحيت، جئين توهان جو دماغ مڪمل طاقت ۾ ڪم نٿو ڪري. بکن کي موجوده ڪمن تي ڌيان ڏيڻ، اهو ذڪر ڪرڻ جو ذڪر نٿو ڪري ته توهان کي ڪهڙو بدمعاش ۽ غير معقول بڻائي ٿو. توهان جي زندگي جي سڀني شعبن ۾ پنهنجو پاڻ تي ضابطو رکڻ جو هڪ وڌيڪ موقعو آهي - غذا، مشق، ڪم، رشتا. رستي کان پري نه ڪرڻ، پڪ ڪرڻ لاء ته توهان ڏينهن دوران توهان صحتمند ناشتي ۽ کاڌي سان گڏ صحتمند ناشتا ۽ کاڌو کائيندا آهيو.
انتظار نه ڪريو جيستائين توهان هر شي کي پسند نه ڪريو. خود اختياري جي سڌارن جو مطلب آهي ڏينهن جي معمولي معمول کي تبديل ڪرڻ، جيڪو نااهل ۽ بيچيني ٿي سگهي ٿو. رويي جو عادت دماغ جي حصن ۾ ڳولي سگھجي ٿو، بنيادي گينگليا کي سڏيو ويندو آهي، دماغ جو حصو، نمونن ۽ يادن سان جڙيل آهي. ٻئي طرف، فيصلا اڳڀرائي ڪري چڪا آهن، هڪ مڪمل طور تي مختلف علائقو. جڏهن رويو هڪ عادت بڻجي ويندو آهي، اسان انهن جي فيصلي ڪرڻ واري مهارت کي استعمال ڪرڻ بند ڪيو ۽ ان جي بدران اسان آٽوپليٽ تي ڪم ڪريون ٿا. ويجعخي سان ميڊ عه وفات جو رد جو يا نيڪوٽن جي پيداوار جي ضرورت آهي اسان کي سڃاڻڻ جي ضرورت ناهي پر اهو غلط مسئلو جي ضرورت صرف ڪئمپنء جي ضرورت آهي پر اهو غلط مسئلو جي ضرورت آهي پر اهو غلط موجود ڏسڻ جي ضرورت آهي. توهان جو دماغ انهن جي حق ۾ تبديلين جي مزاحمت ڪندو جنهن جي ان کي پروگرام ڪيو ويو آهي. فيصلو؟ غلط وٺو. تسليم ڪيو ته توهان جي نئين حڪومت کي صحيح ۽ قدرتي محسوس ڪرڻ جي ضرورت هوندي. ڪم جاري رکو.
پنهنجي لاء شيڊول ٽوڪ ۽ انعام. خود نظم و ضبط جو مطلب اهو ناهي ته توهان جو نئون طريقو عمل ۾ مڪمل طور تي سخت هجڻ گهرجي. حقيقت ۾، چورن جي گهٽتائي جو فقدان اڪثر ڪري ناڪامين ۽ رعايتن کي نااميدگي ۽ رعايت جو سبب بڻجي ٿو. پنهنجو پاڻ تي ضابطو رکڻ، پنهنجي لاء ڪجهه وقفو ۽ انعام جي لاء رٿابندي ڪريو. غذا تي؟ ڇنڇر جي منجهند جو ميوو آئس ڪريم ڏيو. ڇا توهان وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو؟ جم ۾ مهم جي هڪ مهيني ۾ پنهنجو پاڻ کي غير معمولي مساج سان گڏ پمپ ڪيو. ڇا توهان پنهنجي خرچن جي ڪنٽرول تي ڪم ڪيو ٿا؟ پنهنجو پاڻ کي آچر تي شاپنگ سينٽر ۾ ڪجهه هزار خرچ ڪرڻ جي اجازت ڏيو. (گهر ۾ ڪريڊٽ ڪارڊ ڇڏي ڏيو ۽ صرف نقد آڻيو). خود اختياري مشڪل ٿي سگهي ٿو. پنهنجون ڪوششون انعام ڏيو.
پنهنجو پاڻ کي معاف ڪريو ۽ اڳتي وڌو. سوچ جي نئين انداز جو تعارف هميشه منصوبي جي مطابق نه ويندو آهي. توهان کي اپر ۽ ڊائونزز، ناقابل اعتماد ڪاميابيون ۽ مڪمل ناڪاميون آهن. مکيه شيء اڳتي وڌڻ جاري رکڻ آهي. جڏهن اها ناڪامي ردي ر ته اهو محسوس ڪيو ته ان کي سبب & وڌي ويو، ۽ اڳتي وڌو. اهو پنهنجو پاڻ کي ڏوهه، ڪاوڙ يا مايوسي جي احساس ۾ وسارڻ آسان آهي، پر اهي جذبات پاڻ کي ضبط بهتر نه ڪندا.