پاڻي کان سواء، اسان اڃا تائين موجود نه ٿي سگهياسين. بهرحال، ڪجهه ماڻهو سمجهندا آهن ته اهو ڪيترو ضروري آهي ته اهو توهان جي روزاني مقدار کي پورو ڪرڻ آهي. جيڪڏهن توهان هن لمحي کي نظرانداز ڪيو، اهو پاڻي آساني سان ڪنهن ٻئي مائع کي مٽائي ڇڏيندو، توهان ڊي هائيڊريشن جي بلڪل ناخوشگوار نتيجا حاصل ڪري سگهو ٿا. هڪ قاعدو، اسان خشڪ چمڙي ۽ سخت اڃ تي ڌيان ڏيو، جيڪو "چئي ٿو ته اهو وقت جسم ۾ پاڻي جي ذخيرن ڀرڻ جو وقت آهي. ۽ اڃا تائين ڊي هائيڊريشن جي شروعاتي اسٽيج جا واضح نشان نه آهن. اسان انهن بابت ڳالهائينداسين.
اکيون مهر ڪرڻ لڳن ٿيون
وڏي شهر جي هڪ رهائشي، خشڪ ۽ لالچ لاء ڳالهائي سگهي ٿو ته ڪم تي هڪ ڪمپيوٽر ۾ وقف ڪري سگهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي اکين ۾ خارش. اها اها اها اها اها اها اها اها اها اها اها اها اها اها اها اها اها اها اها اها اها هوندي ڪئي ته ڪاروباري ۽ خود ٽوڪري جي سور جي دوري جي ويجهو آهي، جيتوڻيڪ اهو صرف پاڻي جي بيلن کي برقرار رکڻ جي ضرورت پئي.
چانهه ۽ ڪافي پاڻي کي مٽائي نٿو سگهي
فوٽو: www.unsplash.com.
توهان جوڑوں ۽ اسپائن ۾ درد جو درد شروع ڪرڻ شروع ڪيو
نرم ڪپڙن وانگر، جوڑوں کي پاڻي سان کارائڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته صرف ايتري ئي ڪارليج صحت کي برقرار رکڻ جي قابل ٿي ويندو، وقت کان اڳ ۾ خبر نه هوندي. نقشي جو مائع تيزي سان استعمال ٿيندو آهي ۽ جسم ۾ بهترين سطح تي پاڻي کي ڀرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ برقرار رهيو. اهو ضروري آهي ته ڪپڙي جي مڪمل تباهي کي روڪڻ ضروري آهي، ۽ انهي لاء جوڑوں جي غير تسلي بخش رياست جو سبب اهو ممڪن آهي، توهان صرف پاڻي جي استعمال کي تبديل ڪري سگهو ٿا.
توهان ڪمزور محسوس ڪيو
ڪمزوري جو سبب تقريبن جسم ۾ ڪا به خلاف ورزي ٿي سگهي ٿي، پر ٿلهي جي ڪري ڪمزوري گهڻو ڪري ٿي ويندو آهي. ياد رکو توهان ڪيترا ڀيرا چکر جو تجربو ڪيو، جڏهن ڏينهن ۾ ڪافي ڏينهن ۾ ڪافي طور تي ڪافي، پاڻي کي نظرانداز ڪرڻ. ڏينهن جي آخر ۾ ٿڪ ۽ ڊپريشن جسم ۾ خراب پاڻي جي توازن سان جڙيل ٿي سگهي ٿو. تجرباتي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو: هڪ هفتي لاء ڪافي کي رد ڪرڻ، "توهان کي اهو گهٽ وقت ۾ توهان جي حالت ۾ تبديل ٿيندي.