هڪ صحتمند طرز زندگي فلمي انڊسٽري جي نمائندن جي وچ ۾ فيشن ۾ آهي. ۽ اهو جيڪو شايد انهن سان احتياط سان احتياط سان عمل ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته ڪئميرا جي سائيز کي ظاهر ڪري ٿو، ۽ فوٽوگرافرن کي نمايان طور تي شڪل جي سڀ کان نن delslsls ن نن minor ن نن minor ين شڪلن کي اجاگر ڪيو.
بس، جيڪڏهن سرمائي رنگ اڃا تائين هڪ ٽونل ڪريم "۽ سيلولائٽ" سويشپ "پسنديء ۾ نقاب پوش ٿي سگهي ٿو، پوء نه برداشت ۽ تنگ ڪرڻ وارو. انهي حقيقت جي ڪري بهترين ڪردار گذري سگھن ٿا ته اداڪار بهترين جسماني شڪل ۾ نه آهي. تعجب سان نه، اسان هالي ووڊ کي صحتمند غذائيت جي حقيقي تغذيه، يوگا ۽ ٻيا مفيد عادتون ڏسڻ ۾ ايندا آهن.
تنهن ڪري قومي پالتو جانور ڇا ٺاهيندا آهن، هميشه پتلي، صحتمند ۽ توانائي سان ڀريل آهن؟
زنار کي رد ڪرڻ.
ارحطوقت مقبوليت جي چوٽي تي ٻيهر آهي، ۽ بعد ۾ گهٽ ڪردار چمڙي جي ڪينسر جي لنڪ تي قابل اعتماد طبي ڊيٽا ادا نه ڪيو ويو آهي. عورت جي صحت کي گهٽ نقصان پهچائڻ جي خرابي جي ساحل تي رهي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته سينه جا نپلس بيپلز الٽراوائلٽ جي نقصانن جي اثرائتي اثرات آهن. ستارا ان بابت know اڻيندا آهن، ان کان علاوه، اهي تصويري برابري جي باري ۾ خوبصورت طور تي ٻڌي رهيا آهن، تنهن ڪري اسان وڌيڪ اداڪارن کي پيلي البتباسٽڪ چمڙي سان وڌيڪ ۽ وڌيڪ اداڪارا ڏسندا آهن. انهن جي وچ ۾ - اين هاها جو جوهرن، ڪورسن جوهر، اينلينا ڊنلين جولي، نيڪولا اولي، ليو ٽائلر.
جيڪڏهن توهان هڪ سولريم لاء سائن اپ ڪرڻ يا ساحل تي سائن اپ ڪيو، ٻيهر سوچو، توهان کي مشهور شخصيتن جي مثال تي عمل ڪرڻ ۽ صحتمند، جوان چمڙي جي پيروي ڪرڻ چاهيندا.
کنڊ کي خارج ڪريو
ڪجهه سال او او او او او او او انعامن واري پتي کي تفصيلي بيان ڪيو ته هن جي بنياد تي ان جي وچ ۾. ان کان پوء، اداڪاره شوگر کي کنڊن ۽ چ persones ن کي رد ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان آمريڪي قوم کي ڏسو، توهان موتي ماڻهن جي ناقابل اعتبار مقدار کي ڏسي سگهو ٿا. اهو گهڻو ڪري بهتر کنڊ جي وڌندڙ کنڊ جي ڪري آهي. اڳي، ماڻهن کي قدرتي شين مان کنڊ موصول ڪيو، جهڙوڪ ميوو، ا today جذب ڪيل کیلوريز جي ٽئين کان وڌيڪ آهن. صرف شايد محرولت بڻجي نه رهي، پرستائين پڻ مناسب احترامز، پرڪه مچار فستا، وڌي ويو.
جڏهن هڪ ماڻهو مٺو ڪندو آهي، هر شي تي اسڪايو ويندو، ۽ هو وري چڙهندڙ موسلا لڳندي. شوگر جا جمپ ايڊينلل غدود جي دٻاء جو زور ۽ پينڪريريا جو دٻاء، ۽ پيلوڪوز ليول جي ليول جي زوال جي زوال کان ظاهر ٿئي ٿو، جوڙو خراب ٿي ويندو آهي. اهو بهتر آهي ته "سست" ڪاربوهائيڊريٽ (فطري طور تي) يا قدرتي ميوو (سڪل ميوا) کي ترجيح ڏيڻ (تازو ميون ۽ خشڪ ميوا).
ڀا one و ٿيو
توهان گوشت کي رد ڪرڻ جي خطرن يا فائدن بابت بحث ڪري سگهو ٿا، پر ڪيترائي هالي ووڊ ڊيوٽي انهن جي عزت جي ذاتي مثال تي ظاهر ڪري سگهندا آهن ... نه، بلڪه، زندگي، بلڪه، زندگي، بلڪه، زندگي، بلڪه، زندگي، بلڪه، زندگي، بلڪه نه ڪجهه اخلاقي خيالن لاء ڀا one ا بڻجي ويا، ٻيا صحت جي مقصدن کان به تعاقب ڪيا ويا آهن. گلين اينڊرسن، الڪ بڊينين، رچرڊ ڊاگيل، جاوز لاتول، نٽ ليٽو، ڪيٽ وينٽٽ، براد جي هڪ نن end ي لسٽ جي هڪ نن little ڙي لسٽ.
جڏهن، نه ته هر شي مال نکي نبدي ختم ڪرڻ تائين آهي، ڪنهن مالناات پيدا ڪري رهيا آهن). 10 سالن کان وڌيڪ لاء AiICIA Silirestoneone ويگن آهي. حمل جي دوران، قائم ڪيل تغذي جي اصولن کان پري نه ٿي ويو، جيڪو هن کي صحتمند پٽ کي جنم ڏيڻ لاء نه روڪيو. اداڪاره جي مطابق، ماڻهن کي جانورن جي شين جي ضرورت ناهي ۽ انهن کان سواء ڪجهه به مڪمل طور تي ڪجهه به نه ڪري سگهي.
پر ديمي مور ۽ خام خوراڪ جو حامي (ڀا vegetables ين ۽ ماتحت جو علاج). شايد اهو 50 هين سالگره جي حد تي هن جي شاندار شڪل جو راز آهي.
صاف پاڻي وجھو
پاپرازيز، براڊ ڏينهن جي روشني جو تعاقب ڪندي، اڪثر انهن کي انهن جي هٿن ۾ معدني پاڻي جي بوتل سان فوٽوگرافي ڪري ٿو. سارا مچل جيلار قبول ڪري ٿو ته اهو پاڻي جي بدران والٽ کي ڇڏي ڏيندو. ۽ اهو نقطو نه صرف اهو ناهي ته ڪيليفورنيا هڪ گرم آبهوا ۾، ۽ پاڻي کي پاڻي جي نيڪال کان پاسو ڪري ٿو.
خالص (نان ڪاربونٽ) پاڻي کي ٽوڪسين ۽ سليس کان جسم کي صاف ڪرڻ جو هڪ ذريعو آهي، اهو هضمي نظام، دل ۽ گردن جي عام آپريشن ۾ حصو وٺندو آهي. ان کان علاوه، صاف پاڻي اسان جي چمڙي جي صحت کي متاثر ڪري ٿو (ڊي هائيڊڊ ٿيل چمڙي کي وڃائي ٿو، نن a ي ٻرندڙن سان covered ڪيل).
جڏهن ته مائع جي گهٽتائي وڌي وئي آهي، مٿي تي دٻاء، سر درد، قبض ۽ ٻين صحت جي حفاظت.
يوگا ڪر
اهو هوندو اهو ته يو ايگاگا متعارف ڪرايل يوگا اي سيبطہ مدو آهي ۽ هينئر هوء ان کان پهرين ڏهڳي جي عمل سان اڳڪٿي نه آهي. يوگا سٺو آهي ڇاڪاڻ ته اهو هڪجهڙائي سان عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، توهان جي توانائي کي بهتر بڻائي، صحت کي بهتر ڪريو ۽ آخرڪار وزن گهٽايو.
مدوون پاڻ ايشيتا يوگا کي ترجيح ڏيندو آهي، جتي مشقون تڪڙو عمليون، جتي مشقون جلدي ڪيون ويون آهن، جڏهن ان جي هڪ خاص تنفسري تالين کي برداشت ڪيو وڃي. يوگا جو متحرڪ نسخو لوڊرز جي ڌيء جي ماهي ۾ دلچسپي وٺڻ، جڏهن هن کي فوري طور تي اضافي ڪلوگرام سان فوري طور تي حصو وٺڻ جي ضرورت هئي. "يوگا - زندگي جو هڪ استعفو" "مڊونا چوي ٿو. "توهان تمام جلدي يا تمام جلدي جلدي نه ٿا اچي سگهو، توهان هڪ غلطي ۽ مشڪلاتن جو تجربو ڪري سگهو ٿا، پر پنهنجو پاڻ کي مذمت نه ڪرڻ گهرجي." توهان صرف ساٺاڙي ۽ پنهنجو پاڻ کان خطرو ڏيو - هي توهان جي باهه، روحاني، ذهن جي تربيت آهي.
هشا يوگا جي مداحن جي وچ ۾، جنهن ۾ نسبتا سادو مشق، آرام سان ۽ مراقبي، جيننيٽ پترا، سارجنسڪ انيسر، ميگ ريان.