سيرامڪ ڪوٽنگ ڊيلانوا سان گڏ ٿانو - انهن جو بهترين دوست جيڪو وزن گهٽائڻ چاهي ٿو اهو توهان کي صحيح کائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهو ممڪن آهي ته جڙي طور جاري سان جو تعلق سان جو تيل جڙيل آهي، ان کان وٺي، انهن جي شين ۾، جنهن جي مطابق، ايتري قدر فوري طور تي لڳل جي حفاظت ۽ ڪلزن سان، شايد انجي کي شفا ڏيڻ جي، تڪڙ سان. حليمانو سيرامڪ ڪوٽنگ دوران ڪو نقصانڪار مادي کي اجاگر نه ڪندو آهي، انهي جي صحت لاء بلڪل محفوظ آهي.
بدقسمتي سان، بدقسمتي سان، پر بنيادي اصولن ۾ برتيل آهن، ۽ هن سان جنگ جو سبب تميا قبول ڪن ٿا ته accedas ۽ ناويل ٻوٽا، مختلف اناجز کي تيز ڪرڻ، مختلف اناجز جي هضم کي تيز ڪيو ويو آهي. صحت کي نقصان کان بغير وزن گهٽايو، مڇي ۽ ٻين سامونڊي جگر، ڪوٽ جگر، ٻيا ڊيرينٽ، ٻيا کير واريون شيون. پر ته اهو صرف ضروري نه آهي ته بي انهي جي قابل آهي پر انهن کي به صحيح طور تي ڪيتري صحيح نموني بڻايو وڃي ٿي ته انهي کي صحيح طور تي ڪيئن ٿي ڏين. هتي، ميران خزڪ سوچ جي بچجڻ ڏانهن آيو آهن، جنهن کي قابو هيٺ ۽ ضابطي هيٺ رکڻ وارو آهي. اهو گهٽ کیلوري، گهٽ چرٻي ۽ مفيد تيار ڪندو، پر هڪ قسم جو قسم.
انهن کي ڇا ڪرڻو آهي جيڪي ڪيترائي ڪلو، آلو ۽ ميڪوني کي ڇڏي ڏيڻ تمام گهڻو مشڪل آهن؟ اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهو سکڻ لاء ڪافي آهي ته انهن کي صحيح طور تي ڪيئن پچائڻ لاء. مثال طور، پاسا ۽ ان جي ان جي ان جي اناسرائي نه سگهندي، پوء اهي گهڻو وقت تائين جذب ٿي سگهن ٿا، جيڪو توهان کي گهڻي وقت تائين کاڌي بابت وسارڻ جي اجازت ڏيندو.
ان کان علاوه، توهان کي انهن ۾ سورج مکي يا مکڻ شامل نه ڪرڻ گهرجي. آلو، ۽ ٻيون پراڊڪٽس، هڪ سيرامڪ فرائنگ پين ۾ ٿلهي جي ٿلهي کان سواء مڪمل آهي.