هڪ قاعدو، ٻئي زالون اهو ڏسڻ کان پهريان اچڻ کان گهڻو وقت محسوس ڪن ٿيون. بهرحال، هن وقت هن لمحي کي هن ناخوشگوار تقريب سان لاڳاپيل ڏکوئيندڙ احساسن کان بچڻ لاء گهڻو ڪري ڇڪي ٿو. تڏهن به، ڪيتريون ئي نشانيون آهن، واضح طور تي اهو واضح ڪري ڇڏين ٿو ته توهان کي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ايس ايس آر جي دوران، زال مڙس ڏانهن وڃڻ شروع ڪيو
قدرتي طور تي ڪٽنب ۾ ڪوٺين کانسواء نه ٿو ڪري سگهي: اهو گهڻو وقت هڪ شخص جي اڳيان رهڻ ڏکيو آهي ۽ نه ئي توهان جو پسنديده مڙس هجڻ گهرجي. اهو مڪمل طور تي عام آهي. تنهن هوندي، جڏهن ته سيعون جهڙو آهي، اهو توهان کي حرڪت ڪرڻ جو سبب ناهي، هڪ جو سبب آهي ته توهان جي وچ ۾ ڇا ٿيندو.
"هن صورت ۾" سگنل "جا جملا بڻجي ويا آهن:" پر توهان هميشه هميشه وانگر آهيو، "،"، توهان جو مسئلو حل ڪرڻ ناممڪن آهي.
نفسيات جي ماهرن جو مشورو ڏيو
هڪ اهڙي صورتحال ۾ جتي توهان منفي جذبات جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ڪڏهن به شخصيتن ۾ نه وڃو: توهان کي لازمي طور تي مسئلو حل ڪرڻ گهرجي. لفظ لکڻ کان پاسو ڪريو جيڪو هڪ زال کي نقصان پهچائي، بهتر توهان جي حسن کي آگاهي ڏيو ۽ توهان مسئلي جو حل ڪيئن ڏسو.
جيترو ممڪن طور تي ڳالهايو
فوٽو: www.www.unsplash.com.
زال توهان تي توهين تي لاڳو ٿئي ٿو
اهو هتي ڪجهه چوڻ ضروري ناهي: ڪڏهن ڪڏهن هڪ نظر ڪافي آهي ته ماڻهو توهان بابت ڇا سوچيندو آهي. اهو انتهائي ناگوار آهي. تنهن ڪري، سرڪش ۽ توهين بيانن کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو. فيڪٽري فيملي زندگي ۾ نامناسب آهي. هڪ ساٿي کي به تبصرو پڻ ڪيو جيڪڏهن هو پنهنجي پاڻ کي پنهنجي ايڊريس تي اهڙي روح ۾ هڪ روح ۾ اجازت ڏئي ٿو.
جارحيت ۽ الزام
جيترو جلدي توهان مسئلي کي حملي سان حل ڪرڻ شروع ڪيو، جواب ۾ حملو ڪيو. ٻئي ڌر تي ساڳيو لاڳو ٿئي ٿو. هڪ تعميري گفتگو ٺاهڻ تمام ڏکيو آهي جڏهن هڪ زال تي الزامن تي الزام لڳايو ويو آهي، ۽ هميشه جائز ناهي. انهي کان بچڻ لاء، پارٽنر جي جڳهه تي وڃڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ تصور ڪيو ته هو اها صورتحال ڪيئن ڏسي ٿو. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ٻيو ماڻهو ڇا محسوس ٿئي ٿو، پوء توهان پهريان ئي رشتن جي قيام بابت ڳالهائي سگهو ٿا.
پنهنجو پاڻ کي بند نه ڪيو
فوٽو: www.unsplash.com.
زالون بند ٿي وينديون آهن
جڏهن توهان هڪ خاندان تعمير ڪيو ٿا، اهو توهان جي شيخن جي ويجهو رستو ڳولڻ ضروري آهي، ٻي به ڪنهن ٻئي جو ماڻهو ڳولا ڪيئن حاصل ڪندو. ان سان گڏ، توهان جو ساٿي شايد ان کي ٿڌو ٿي سگھي ٿو، پر حقيقت ۾ ته توهان صرف تڪرار ۾ شامل ٿيڻ نٿا چاهيو. ڪوشش ڪريو ته سڀني ناقابل تسلسل واري صورتحال تي بحث ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان جي زندگي ۾ پيدا ٿين ٿا.
توهان مسلسل ناراضگي کي ياد ڪيو
ڪو مسئلو ناهي ته ڪيترا حيرت انگيز، ماڻهو بهتر ياد رکندا، بلڪه مثبت جي بدران. بهرحال، هن زال کي ياد ڏياريو ڪنهن به آسان ڪيس تي غلط آهي: توهان کي مسئلو حل ڪرڻ گهرجي، ۽ اسڪينڊل جي نئين شعل کي ٽگل ڪرڻ گهرجي. هتي رهڻ، ماضي جي تڪليفن جي لحاظ کان، ان کان علاوه، منفي کانسواء، اهو تعلقات ۾ مثبت جي اهميت کي to اڻڻ ناممڪن آهي.
ساٿي جي حوالي کي ڳوليو
فوٽو: www.unsplash.com.