اهو يقين ڪيو ويو آهي ته غذا جسم جي حالت جي مطابق، سڀني کي ملندڙ بيمارين کي حساب ڏيڻ گهرجي. بهرحال، ڪيترائي هڪ مختلف نقطي نظر سان گڏ آهن، ۽ پنهنجي رت جي گروهه تي ڀاڙيندڙ مصنوعات کي انحصار ڪرڻ. اهو اسان لاء دلچسپ ٿي ويو، چئن بلين گروهن جي وچ ۾ ڪهڙو فرق آهي، جيڪڏهن اسان نت جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون. اچو ته ڳوليون.
پهريون گروپ
هي رت جو گروپ سڀني کان مشهور آهي، ۽ ماهرن جي مطابق، اهو خاص طور تي شڪار ۾ مشغول آهي. اهو اندازو لڳائڻ مشڪل ناهي، ماڻهن جي پهرين گروهه جي غذا جي غذا جو بنياد هميشه مختلف قسمن جو گوشت پيش ڪيو آهي، پر اڪثر سرخ. بهرحال، ڀا vegetables يون رعايت نه ڏنا وڃن: پليٽ ۾ ڀا vegetables يون نه ڏيو، صرف اهو ڏسو ته اهي بنيادي طور تي پڪي آهن. سببن کي به منع نه ڪيو ويو آهي، پر پراڊڪٽس هڪ اعلي گلوٽين اشارن سان سفارش نه ڪئي وئي آهي. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته پهريون گروپ سڀ کان وڌيڪ قدامت پسند آهي، ۽ تنهن ڪري غذا ۾ ڌار ڌار خوراڪ جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
توهان جي پليٽ ۾ ڇا آهي
فوٽو: www.unsplash.com.
ٻيو گروپ
۽ مالڪن جي تعداد ۾ ٻيو. هن معاملي ۾، اسان عملي طور تي گوشت جي استعمال بابت نه ڳالهائيندا آهيون، خاص ماهرن جي نظريي جي مطابق، وڌيڪ ڌيان کي سائي ۽ ڳاڙهي ڀا vegetables ين کي ادا ڪرڻ گهرجي. رستي ۾، ٻئي گروهه جي مالڪن جي مالڪن جي وچ ۾، ويگن اڪثر ڪري ملن ٿا، جنهن تي جسم ۾ پروٽين جي غير موجودگي تقريبن ڪنهن به اثر تي اثر نه ٿي ڪري. پر ٻئي گروهه جي ڪمزوري کي ڪنهن به قسم جي گيري جون شيون سڏجي سگهجي ٿو: "مووم" آنڊن جي خارش جي طرف ۽ اڪثر وزن جي هڪ سببن جو سبب بڻجي ٿو. خمير ٿيل کير جي شين سان، صورتحال ٿورڙي روشن آهي، پر انهن کي غلط استعمال جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. عام طور تي، جيتوڻيڪ سبزي جي کاڌن ۾ توهان گيٽس وانگر سنجيده محرک ڳولي سگهو ٿا. جيتري تيز تيزابيت واري شين سان پيٽ کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪئي.
ٽيون گروپ
شايد غذا جي لحاظ کان سڀ کان وڌيڪ "ڪامياب" گروپ، ڇاڪاڻ ته توهان هتي گوشت ۽ سبزي جي نسبت وارا ڀا vegetables يون استعمال ڪري سگهو ٿا، ان کان وڌيڪ ناخوشگوار آهي. انهي سان گڏ، اسان احتياط سان اناج جون شيون استعمال ڪيون ٿا، جڏهن کان ميٽابولزم فوري طور تي سست ٿي وڃي ٿي، جيڪو هڪ حقيقي مسئلو بڻجي وڃي ٿو. ٽئين گروهه جي بنيادي فائدن مان هڪ آهي مختلف وائرس کي مصيبت ۽ اعلي مدافعت جي گهٽتائي جي گهٽتائي آهي.
چوٿون
سڀ کان وڌيڪ نادر ۽ خراب طور تي پڙهائي. اهو يقين ڪيو ويو آهي ته چوٿون گروپ پهرين ۽ سيڪنڊ کي ملائي ٿو ۽ ٻئي آبادي جي 6 سيڪڙو ۾ ٿئي ٿو. ان جي ته چوٿين گروپ پهرين سان واسطو رکي ٿو، گوشت ڏانهن، گوشت ۽ اناج جي استعمال کي ڪنٽرول ڪرڻ گهرجي. چوٿين گروهه جي جسم جو سڀ کان مسئلو آهي، جنهن جو مطلب آهي، جنهن جو مطلب اهو آهي ته غذائيت کي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي. اهم جستن ۽ معدنيات حاصل ڪرڻ کان، ا ablys ڏينهن تي نئون جي ماپ ۾ نه وڃو، ۽ "نه ايستائين جي حفاظت ڪندڙ نظام جي ڳولا ۾.