صحتمند جسم ۾، صحتمند دماغ خالي جملو نه آهي، پر هڪ حقيقت. وڌيڪ توهان راندين ۾ راندين ۽ تربيت ۾ وڌيڪ توانائي خرچ ڪيو ٿا، تيز هڪ مضبوط ماڻهو کي مضبوط طور تي هڪ مضبوط راڊ سان. ڪيترن ئي هفتن جي ڪلاسن جي ٻن هفتن کان پوء ڪيتريون ئي نوان آهن، ڇاڪاڻ ته اهي جلدي نتيجا ڏسڻ جي اميد رکن ٿا. پنجن ورزش جي باري ۾ ڳالهيون جيڪي هڪ انسان جي طاقت هيٺ نه آهن هڪ ترقي يافته عضون سان.
ٽينس
صرف پهرين نظر ۾ اهو لڳي ٿو ته اهو ڪافي آهي ته اهو ڪافي آهي ته توهان جي هٿن ۾ ريڪٽ کي توهان جي هٿن ۾ ريڪٽ کي ٽوڙي ڇڏيو. نه، هرڪو وڌيڪ پيچيده آهي! عدالت تي ٽينس جو هڪ ڪلاڪ توهان کي جسماني ۽ ذهني طور تي اڳواڻي ڪندو. اسان کي ريڪٽ جي تيز حادثي دوران ڪڏهن به جسم جو توازن نه رکڻ گهرجي، پر هڪ سيڪنڊ جي توقع لاء، جتي بال فالس کي ڪٿي آهي ۽ انهي کي رد ڪرڻ لاء صحيح آهي. تجربيڪار رانديگر چون ٿا ته پهرين نتيجا باقاعده لوڊ جي ڇهن مهينن کان اڳ جو انتظار نه ڪندا آهن. ڇا توهان گهڻو انتظار ڪرڻ لاء تيار آهيو؟
دماغ جو سنوارڻ
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
گھوڙيسواري
اڳي، اسان هن شوق کي بنيادي فائدا ۽ نقصان سمجهيو. جيڪڏهن توهان مختصر طور تي ڳالهايو ٿا، نا تجرباتي سوار کي گهڻو پسڻ گهرجي. هڪ گهوڙي کي هڪ گهوڙي سان گڏ هڪ عام ٻولي ڳوليو، س All و ساٿي س Sy و ٿيو، س wor به جيترو وڏو، جيڪو توهان کي قبول ڪري ٿو ۽ ڇا تي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪهڙي طرح سان جنهن سان هو. هڪ سٺو ڪوچ ڳوليو جيڪو پنهنجو تجربو شيئر ڪندو ۽ توهان کي پنهنجون غلطيون سيکاريندو.
يوگا
بس نه کل! هڪ سست رفتار تي طبقن کي سادو لڳي ٿو. جڏهن حقيقت ۾، توهان کي عضوي ۽ ترنڙن جي لقب کي تونابن جي لقب فگي کي ترقي ڪرڻي پوندو، يا "جبل" جو صحيح نظارو وٺڻو پوندو. گروپ جي تربيت کان اڳ، آرٽيڪل جمناسٽڪ کي ٺاهيو، تسلسل کي ٿڌو ڪريو ۽ سڪون کي ٿڌو ڪريو، ۽ توهان جي درد مان خوشي حاصل ڪندا.
يوگا ڪمزور لاء نه آهي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
ٻن پروگرامن بابت وڌيڪ to اڻڻ چاهيندا؟ اسان جو تعلقي مواد ڏسو: