حمل جي دوران، هڪ عورت عام طور تي هڪ سخت غذا سان مطابقت رکي ٿي، ۽ ڪيترائي ترسيل کان پوء شايد توهان شايد توهان جي محبوب شين سان واپس وڃو. پر نه. دودي جي س the ي عرصي دوران، ٻار ماء سان جڙيل آهي، "کير سان تمام گهڻو غذائي شيون، ۽ تنهن ڪري گهٽ ۾ گهٽ هڪ نن and ڙي تغذيه آهي ان جو جسم صرف نئين حالتن تي موافقت جي شروعات آهي.
ڪا به چاڪليٽ ناهي
عملي طور تي هر ٽائل ۾، هر چاڪليٽ بار ۾ انوبرومين تي مشتمل آهي. ان جي اثر ۾، اهو قافين سان ساڳيو آهي - استعمال ڪرڻ کان پوء اعصاب سسٽم جي تڪڙي اضافو آهي. جوان ميان جيڪو چاڪليٽ کي ڪافي چکليٽ کائين، ۽ پوء ٻار کي ٻارڻ کي کارائيندو، جيڪو ٻار کي به ناممڪن ٿئي ٿو، ۽ سڀ نالين کي وڌائي ٿو، ۽
ڪيفين ٻار کي متاثر ڪري ٿو
فوٽو: www.unsplash.com.
ڪافي کي رد ڪرڻ
هر شي ڪيفين جي جسم جي اثر جي باري ۾ is اڻ آهي، پر ڪافي جو ڪافي ڪافي جو پاڻ کي ڇڏي ڏيڻ جي قابل آهي، جنهن کي پنهنجو پاڻ کي مضبوط پيئڻ جي قابل آهي بهرحال، مغربي عمل جي علاوه، ڪيفينک جي کير ۾ لوج جي سطح تائين گھٽجي ٿو، جنهن جو مطلب ته ٻارڙن جي رت ۾ هوموگلوبن به گهٽجي ويندي. سوچيو ته جيڪڏهن ڪافي جو هڪ نن pup ڙو کپ اهڙو مسئلو آهي؟
مڇي = پارو
يقينا، مڇي هڪ حامله عورت ۽ هڪ نوجوان ماء لاء مفيد آهي، پر توهان کي پنهنجي پاڻ کي احتياط ڪرڻ گهرجي ته توهان پنهنجو پاڻ لاء پچائڻ وارا آهيو. مفيد اوميگا -3 ۽ اوميگا -6، ڪجهه قسم جا مڇي ڪجهه پارا شامل آهن. هوء اڪثر اڪثر سامن آهي، ۽ تنهن ڪري درياهه جي مڇي کي ترجيح ڏيو، گهٽ ۾ گهٽ ٻار جي زندگي جي پهرين ڇهن مهينن لاء.
شوگر؟ مهرباني!
اهو مڪمل طور تي ڳجهي کي رد ڪرڻ ناممڪن آهي، ۽ اڃا تائين اهو به قدر ناهي، هي سڌو سنئون ٻار جي بهتري به اهميت نٿو رکي. اها شيء اها آهي ته شگر هڪ خالي ڪاربوهائيڊريٽ آهي، جنهن کي وڏي مقدار ۾ جسم ۾ منفي رد عملن جو سبب بڻيو، هڪ ٻار اوچتو رش يا ڳاڙهي اسپاٽ لاش کي ختم ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا، توهان جي غذا ۾ وڌيڪ خشڪ ميوو شامل ڪريو.