اسان هن ڊگهي سياري جو انتظار ڪيو! پر وڌيڪ چشمي سردي جي واقعن جي واقعن جو وقت آهي، يا بلڪه، تيز تنفس وائرل انفيڪشن (اوروي). آروي جي علامات، جهڙوڪ کنگهه، هلڪي نڪ، عضلات جو درد، عضلات جو سور، ڪمزور ۽ جسم جي پگھل جي پلانٽز کي سنجيدگي واري منصوبن کي سنجيده طور تي چشمي جي منصوبن تيزيء سان خراب ٿي سگھي ٿو. اهو ڇو ٿو ٿئي ۽ توهان موثر طريقي سان ڪيئن وڙهي سگهو ٿا؟
سردي ڪٿان آئي آهي؟
سياري جي ٿڌي هوا پيشي جي وائرس جي پکيڙ جي مخالفت ڪري ٿي. فروز جي پسمنظر ۾، هوا جو گرمي پد وڌي ٿو، ان جي نمي وڌندي آهي، ان جي حدود جيڪا حالات آهي جيڪي وائرس جي تدريسي آهن. اهو بنيادي آهي، پر اڪيلو عنصر جيڪو بهار جي موسم ۾ سردي جي واقعن ۾ واڌ کي متاثر ڪري ٿو. اضافي طور تي، "اوريوي موسميات جي اوطاق جي پکيڙيندڙ، سياري ۾، ميون ۽ ڀا vegetables ين کي به خريد ڪرڻ، اسان کي اونهاري يا زوال جي مجموعي کان وڌيڪ مفيد ويٽامين ۽ ڪجهه مفيد ويٽامين ۽ مائٽ تي. ويتامين ۽ سج جي روشني جو فقدان (۽ تنهن ڪري وٽيامين ڊي) انساني مدافعتي مائڪروجنسس جي حملن جي حملن کي منهن ڏيڻ تمام گهڻو ڏکيو ٿي ويندو آهي. ۽ آخرڪار، اهو ماڻهوء جي فطري صدمو جي باري ۾ وسارڻ ناممڪن آهي - نڪي طور تي سج کي ختم ڪرڻ لاء تيار آهي، هن جي هڪ سئي جوڙيندڙ، هڪ سنيٽر ريجم کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ لاء تيار آهي.
ڇا ڪجي: حفظان صحت جي ضابطن جو مشاهدو ڪيو
سادي صفائي جا ضابطا ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪندا، ۽ بالغن لاء، ۽ ٻارن لاء. پنهنت کي ڌوئڻ جو نه وساريو، گهڙي کان وٺي، ۽ کائڻ کان پهريان پڻ. جيڪڏهن ڪنهن سبب جو ڪو به امڪان ناهي، اينٽي بيڪٽيريل سيال يا گندي اينٽي بيڪٽيريل نيپکن استعمال ڪريو. ڏينهن ۾ 2-3 دفعا ڪمري کي کڻڻ، مسودن جي اجازت نه ڏيڻ؛ 2-3 ڏينهن کان گهٽ نه، گهر جي صفائي جي صفائي جي صفائي، مشيني صفائي "پيشي جي نڀاڳو. اهي جمعي بنيادي آهن، هر ڪنهن کي is اڻايل آهي، پر هميشه ڇو نه ٿو ترسو نه ٿيندو. ۽ مڪمل طور تي بيڪار!
ڇا ڪجي: موسم کي لباس ڏيو
بهار لاء، خاص طور تي جلدي، تيز درجه حرارت جا فرق خاصيتون آهن. رات جو، اهو اڃا تائين تمام گهڻو سنجي وڪري جي مدي تي مشاهدو ڪري سگهجي ٿو، ۽ سج اصل ۾ گرم ڪرڻ شروع ڪري سگهجي ٿو. اهڙن drops ڙن دوران، ڪپڙن جي غلط چونڊ جي ڪري صرف ٿڌو چونڊڻ تمام آسان آهي. بهار ۾ اهو ضروري آهي ته ڪپڙا هڪ ملائي پرت ٿي چڪا آهن - اهڙيء تي هڪ پرت کي ختم ڪري سگهجي ٿو (هڪ ڪارڊ يا جمپر، جيئن ته هڪ ڪارڊ تي، شام جو لباس آرام ڪرڻ ۽ آرام نه ڪرڻ.
ڇا ڪجي: صحيح رکو
توهان پهريان ئي اهو know اڻو ٿا ته بهار جي سردي جي سببن جو هڪ سبب آهي. اهو سلسق آهي ته اهو ڪافي آهي ۽ ڏينهن ۾ رڌو ۽ ڪٻات کان وڌي ويو، ويٽڪن ۽ منولا وڌيڪ وڌيڪ وڌيڪ مناسامات کان گهٽ سنابڪن آهي. تنهن ڪري، مزي جي ميوي ۽ ٻيرين کان يا ٻير ۾ خشڪ ميوي مان ٺهيل، سيب کان اڳ ۾ ئي هڪ سيب اڳ ۾ ئي س all و ڪارا هوندا. اهو پڻ ضروري آهي ته ايڊيفيلڪ پراڊڪولا کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ لاء اگنيڊيل پراڊڪٽس متعارف ڪرائڻ لاء، مدافعاتي نظام جو هڪ اهم ليول - پهرين تازو ساگر، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ. توڙي جو توهان غذا تي ويٺا آهيو، مثال طور، وڌيڪ وزن سان وڙهڻ لاء، ياد رکجو ته بهار جي خوراڪ لاء سڀ کان نامناسب موسم آهي. هن ڀيري مڪمل تغذي لاء آهي!
ڇا ڪجي: مدافعت جي مدد ڪريو
بهار جي استحڪام، هميشه کان وڌيڪ، ڪنهن کي وائرس جي خلاف بچائڻ لاء مدد ڪرڻ ضروري آهي ۽ آريوي جي ترقي کي روڪڻ لاء. هڪ جديد خانداني اينٽي منشيات جي دواپيئر -3 اهڙي مدد فراهم ڪري سگهي ٿي. هو هر وائرس سان وڙهڻ جي ڪوشش نه ڪندو آهي (انهن جي اعلازن اڳ ۾ ئي 200 کان وڌيڪ known اڻي ٿو، ۽ تعداد کان وڌيڪ وائرل جي جواب جاري آهي. هي قاعدو انٽيموبولن جي پيداوار کي فعال ڪري ٿو - اهي اسان جي عضون جي ڪنن کي جڙڻ جي ضبط نٿا ڪن، جيڪي هن جي زندگي جي چڪر کي گهٽائيندا آهن. Citovir-3 علاج لاء پڻ ارادو ڪيو ويو آهي، ۽ 6 سالن کان مدي ۽ ٻارن جي روين جي روين جي روڪٿام لاء، ۽ 1 سال کان وٺي ٻارن ۾ استعمال لاء تيار ڪيل آهي. صرف 4 ڏينهن پيٽيروئر -3 (اهو هڪ معياري بچاء يا علاج وارو ڪورس آهي) هڪ مهيني لاء آروي جو شڪار ٿيڻ جو امڪان گهٽائڻ جي ممڪن آهي. 3-4 هفتن کان پوء، جيڪڏهن ضروري هجي ته هڪ پرفليڪڪ ڪورس جو هڪ پرفليڪڪ ڪورس بار بار ٿي سگهي ٿو.
ڪل
وٽامن ۽ مفيد بيڪٽيريا جي تغذيه ۾ مناسب مالدار؛ ايليمينٽري صفائي جي معيار سان مطابقت؛ معقول طور تي چونڊيل لباس ۽ ڪيٽيئر جو بچاء وارو استقبال -3 - اهو آهي جيڪو توهان بهار جي سردي جي مخالفت ڪري سگهو ٿا. ۽ بهار کي اسان سڀني کي خوشگوار تعجب ڏئي ٿو!
اشتهارن جي حقن تي