تخليقيت سکڻ سان شروع ٿئي ٿي. جئين اهو هلائڻ ناممڪن آهي جيستائين توهان اعتماد سان هلڻ شروع نه ڪيو، اهو ناچ ڪرڻ ممڪن نه هوندو جيڪڏهن توهان جسم کي منظم ڪرڻ نه سکندا. بيڪار وڊيو لاء ڪيترائي هاڪ ٽڪيٽ، ۽ بيز ۾! اسان نچڻ سان ڪيترائي سٺا رولر چونڊيا، جنهن لاء توهان ڪلب ۾ پارٽي جي تياري ڪري سگهو ٿا - نه ته انهن س all ي رات انهن کي کوليو.
"ها، انهي عمر ۾ تمام گهڻو ..."
اسٽريائپائپز کان نجات حاصل ڪريو جيڪو توهان سان مداخلت ڪري ٿو ته عمر، وزن، وزن يا سماجي حيثيت جي ڪري توهان سان مداخلت ڪري ٿو. جسماني سرگرمي، ۽ ڊانسنگ ان جو علاج، اينڊورفينز جي ترقي ۾ حصو وٺندي آهي - ڇا توهان خوش رهڻ نٿا چاهيو؟ اڃا تائين چندرگرافڪ لئگنيٽ جي تحريڪن کي سکڻ وارو ڊگهو مدت ۽ مختصر مدي واري يادگيري کي بهتر بڻائي ٿو. ان سان گڏ، سرگرمي لينگارن ۽ عضلات جي لچڪ جي لچڪ کي سپورٽ ڪري ٿي. ڏسو، ڪجهه فائدا!
هڪ ٽڪ ڪيئن سکڻ
قدم 1: ڊانس چونڊيو جيڪو توهان پسند ڪيو، ۽ هن کي توهان کي ڏسڻ لاء ڪيترائي ڀيرا ٻيهر ڏسڻ تي ڏسندا.
قدم 2: هن ناچ کي سست رفتار ۾ ڳوليو. توهان کي ٽريڪڪ سرچ اسٽرنگ ۾ ٽريڪ جي عنوان + "ڊانس سبق" کي هلائڻ جي ضرورت آهي، ۽ ڪيترائي وڊيو ظاهر ٿيندا. اهي سبق اڪثر ڪري ڊانس حرڪت جا نالا شامل آهن اسڪرين ۾ ظاهر ٿيڻ.
قدم 3: هڪ جڳهه ڳوليو جتي توهان پنهنجو عڪس مڪمل واڌ ۾ ڏسي سگهو ٿا.
قدم 4: بنڊل تي ڊانس جي حرڪت پکيڙ. هڪ وقت ۾ صرف ٻه يا ٽي حرڪتون ٺاهيو. جيترو جلدي توهان انهن کي هڪ سست رفتار ۾ ماهر ڪيو، ميوزڪ سان عام رفتار کي ٻيهر ورجايو. ورجائي جيستائين توهان سڀ ناچ سکندا.
اهو ئي سڀ ڪجهه آهي! صحت تي ناچ.