جڏهن اسان هپس ۽ چوڪن ۾ غداري جي پهرين نشانين کي ڏسندا، پينڪ شروع ٿئي ٿو - ڇا ڪرڻو آهي ۽ وڌيڪ وزن واري سيلولائٽ فارم جي ترقي کي ڪئين ڪجي؟ راندين ۾ ڪلاسن ۾ سوچيون دماغ تي سوچيون ٿيون، ان ڪري توهان ڪجهه سببن جي ڪري ته توهان ڪجهه ڪيسن ۾ مدد نٿا ڪريو. "اورنج ڪرسسٽ" جي خلاف ويڙهه ڇو دير ٿي رهي آهي؟ اسان اندازو لڳائڻ جو فيصلو ڪيو.
ڇا سادو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي؟
پهرين، اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته اهو سيلولائٽ جي نمائندگي ڪري ٿو. هي هڪ بيماري ناهي، بلڪه، زندگي گذارڻ ۽ نقصانڪار مشغلن جو هڪ پاسو جيڪو وڏي شهرن جي رهاڪن سان پيار ڪيو ويندو آهي. سيلائي ڳالهه آهي، پر اهو هميشه انهن طريقي سان ان جي ٽلڪ کي هميشه وڌائي رهيو آهي، توهان جي ڪم کان ٻاهر نه ۽ چالو پل نه ٿيڻ وارو. ۽ هتي اهو به سمجهڻ ضروري آهي ته اهو سور جي وزن کي نقصان نه آهن. ئي سبب ئي سيٽ ڪيل جڳهه آهي، ۽ سخت شيون پڻ is ڻين آهي.
راند هميشه ڇو اثرائتو آهي؟
يقينا، اعلي معيار واري تربيت وڌيڪ وزن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، "ساراهه" جي ساراهه، پر اهو سيلولائٽ کي منهن ڏيڻ جي قابل ٿي ويو. ڪجهه صورتن ۾، سخت ورزش کان پوء، ٿلهو ناليون به وڌيڪ قابل ذڪر آهن، اهو صرف ان حقيقت جو سبب آهي ته توهان صرف جسم جي وزن کي گهٽائي ڇڏيو آهي.
مناسب غذائيت کانسواء
فوٽو: www.unsplash.com.
پنهنجي مدد ڪيئن ڪجي
جيڪڏهن توهان هڪ جنگ "اورنج ڪورڪ" ڏيڻ جو فيصلو ڪيو، توهان جي ڏينهن جو ڏينهن ۽ سرگرمي ۾ تبديلي تي نظرثاني ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، پر هڪ غذا ۾. بعد ۾ سڌارن جي بغير، اهو صرف مطلوب نتيجو حاصل ڪرڻ ناممڪن آهي. اهو ضروري ناهي ته صرف عضون کي پمپ ڪرڻ لاء، پر ٿڪندڙ تلخين جي واڌ کي روڪڻ لاء، جيڪو پممرز جا ناخوشگوار چهرا ٺاهيندا آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ترتيب ڏيڻ جي قابل نه آهيو، هڪ تغذيه سان رابطو ڪريو، جنهن جي معائنو جي نتيجن سان رابطو ڪريو، يا توهان توهان کي مناسب غذا سان ڳالهائي سگهو ٿا.