مان ڪڏهن به غذا تي نه ويٺو آهيان. مان صرف صحيح کائيندو آهيان - مون وٽ نقصانڪار شين جي هڪ ذاتي فهرست آهي جيڪي آئون استعمال نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو. مون سڀني فٽي، تيز، ۽ گڏوگڏ خوراڪ مان کير خارج ڪيو. مان صرف ٻارڙن مان صرف توهان جي پسنديده ڀا left ي ڇڏيائين: آلو سان گڏ ۽ ڪوٽ جي پنير سان گڏ. منهنجي لاء ڪجهه شين جو انڪار، وزن گھٽائڻ جو ڪو طريقو ناهي، پر توهان جي جسم کي صاف ڪرڻ جو ڪو طريقو ناهي، ڇاڪاڻ ته چمڙي جي وزن ۽ پيٽ سان گڏ. مان اهو چئي سگهان ٿو ته منهنجي عام حالت يقيني طور تي بهتر ٿي وئي آهي. تنهن هوندي، مان انهن کان نه آهيان جيڪي روزانو ترازو تي روزانو پوندا آهن ۽ ان جو وزن سنڀاليندو آهي. قدرتي ڊيٽا جي مهرباني، مون کي گهڻو وقت ۽ طاقت ادا ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
مان اهو ڄاڻان ٿو گهريلو کاڌو - صحتمند کائڻ جي گارنٽي پر، بدقسمتي سان، مان اڪثر گهڻو ڪري تيار ڪري رهيو آهيان. مون وٽ ڪيترائي منصوبا آهن جيڪي منهنجي سڌي شموليت جي ضرورت آهي. پر جيڪڏهن آئون پچائيندس، آئون ترڪيبون استعمال ڪرڻ پسند نه ڪندو آهيان. بهرحال، جڏهن مان صرف ڪجهه قسم جي ڊش سان ملان ٿو، مان احتياط سان پڙهائيندو آهيان: آئون ڪهڙو اجزاء موجود آهن، جيئن ڪهڙي مقدار ۾. ۽ پوء مان اڃا تائين اکين، احساسن تي سڀ ڪجهه ڪندو آهيان. مون کي پچائڻ جو تجربو آهي، تنهنڪري مون پنهنجي ذائقي تي ڀروسو ڪيو.
شو ڪاروبار ۾ ڪيريئر کي ٽن ٻارن جي خوشحال ماء بنجڻ جي اميد کي نه روڪيو. شادي ۾ هڪ ڪاروباري اليگزينڊر لينچينڪو، ڳائڻي هڪ پٽ کي جنم ڏنو. هاڻي اميد آهي ته بزنس ميڪيل مزارٿو، جيڪو پنهنجي ٻن ڌيئرن جو پيء بڻجي ويو
مون نن childhood پڻ کان بالرائن جو خواب ڏسڻ جو خواب ڏٺو پر منهنجي پيچيده جي ڪري اهو خواب سچ نه آيو. ان جي باوجود، مون هاڻي پنهنجي خوابن کي ظاهر ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. مان فٽنيس ڏانهن نه وڃان، پر مان بيلٽ ۽ ناچ ۾ مصروف آهيان. ارجنٽائن ٽانگو ۾ پڻ مصروف آهي، جيڪو منهنجي ليکڪ جي ڪارڪردگي لاء وقف آهي.
ڪيترن ئي عورتن وانگر، مان ڪڏهن ڪڏهن ڏاڏي ترڪيب استعمال ڪندو آهيان . مثال طور، مان know اڻان ٿو ته هڪ بهترين خرابي جو نسخو جيڪو لوڻ ۽ ماکي مان ٺاهي سگهجي ٿو. صرف انهن کي ملائڻ لاء ڪافي آهي. لوڻ هڪ سٺو ڇلڻ آهي، ۽ ماکي چمڙي کي نرم ڪري ٿو ۽ ان کي مخمل کي ڏئي ٿو. ان جو مطلب آهي ته هڪ غسل يا سونا ۾ استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
مان پلاسٽڪ سرجري جي خلاف آهيان، مان فطري طور تي آهيان. مان سمجهان ٿو ته هر عورت پنهنجي انداز ۾ خوبصورت آهي. ۽ منهنجا وار منهنجو پنهنجو آهن: مون ڪڏهن به انهن کي وڌائي نه، ۽ انهن کي ڪجهه خاص خيال جي ضرورت ناهي. بس خوش قسمت آهي مان خوش قسمت آهيان.
ڪنهن ماڻهو وانگر مان ڪڏهن ڪڏهن خرابي ڪري سگهان ٿو . اسان سڀني حالتن تي ڀاڙين ٿا جنهن ۾ اسان حاصل ڪريون ٿا. پر هڪ اهم قاعدو آهي: توهان کي پنهنجو پاڻ ۽ پيار ڪرڻ جي ضرورت آهي، پوء توهان جي اندر توهان جي هم آهنگي ٿيندي.
مان سمجهان ٿو ته ڪا پراڻي عمر ناهي. اهو صرف انهن ماڻهن مان ظاهر ڪري سگهي ٿو جيڪي هٿياربند ٿيا. پر جيڪڏهن توهان جوان روح آهيو، ته توهان وٽ گهڻي توانائي آهي جيڪا توهان کي پراڻي نٿي ڏئي. توهان آپريشن جو هڪ مجموعو ٺاهي سگهو ٿا، توهان پنهنجو چهرو بلاڪ ڪري سگهو ٿا، جسم کي ڇڪيو، پر انهن عضون کي اڃا تائين پوڙهو ٿيندو. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان پاڻ کي توانائيء سان ڀريو، پاڻ کي محسوس ڪيو، پوء اکين کي ساڙيو، ۽ توهان جي آس پاس نظر ايندا، توهان جي تمام نن young و. تنهن ڪري اسان کي اندروني دنيا جو خيال آهي، نوجوان جوان نظر ايندو آهي.
زيتون ۽ مکڻ سان گڏ ايڪواڊو سلاد کي شفا ڏيڻ
زيتون ۽ مکڻ سان گڏ ايڪواڊو سلاد کي شفا ڏيڻ
اجزاء: منجمد مکڻ - 250 g، جو تيل بغير ٻج - بلغاريا مرچ - 1 پي سي، زيتون، زيتون جو تيل، 2-3 سينو يا 3 چمچ. شراب وينگر، ايڪوڪوڊو - 2 پي سي.، ڪارو مرچ - ذائقو ڏيڻ.
ڪئين پچائڻ: مکڻ جو خاتمو، تيل جي وچ ۾ ڪٽيل. مرچ ۽ پياز مڪمل طور تي ڪٽيندا آهن. لہسن جي لہسن. مکڻ، بلغارين مرچ، زيتون، پر پياز وڏي پيالي ۾ ملن ٿا. لہسن، ليمن جوس، لوڻ، لوڻ تيل، ڪارو مرچ هڪ ٻئي پيالو ۾ ملائي. سلاد کي پائود ڪيو ۽ چ mia ي ساس کي ملايو. ان کي a ڪڻ سان ڪايو ۽ ريفريجريٽر ۾ اٺين وڳي ڪيو. اوڪواڊو ميز تي خدمت ڪرڻ کان پهريان فوري طور تي شامل ڪيو ويو آهي، پهرين ان کي صاف ڪرڻ ۽ ان کي ڪٽڻ.
اڇا ڀلا ...
ايڪوڪوڊو کي اليگيٽر موتي سڏيو ويندو آهي. ان ۾ ويتامين بي 6 تي مشتمل آهي، کوليسٽرول جي جمع ڪرائڻ کي روڪي ٿو، Avcocado جي مدد سان، atheroscclecrosss جي روڪٿام ٿي وئي آهي. انهي سان اڃا تائين هن کي مراليبصولص وسماوت ڪرڻ جي لاء شاهدي آهي، جيڪڏهن توهان انتظار ڪرڻ جو. ايڪوکوڊو هيموگلوبن وڌائي ٿو ۽ بيٽا ڪارٽونز تي مشتمل آهي، جيڪو اکين جي صحت لاء تمام مفيد آهي.