منهنجي زندگي ۾ راند جلد نن childhood پڻ کان موجود آهي. هاڻي هي جم ۾ اهو جم ۾ هر هفتي ۾ ٽي دفعا آهي. ۽ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا آئون ڪارٽون ۾ اچڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان. اونهاري ۾ مون کي واقعي ئي رستي ۾، ۽ سياري ۾ آئون هڪ سنوبورڊ تي سواري ڪندو آهيان.
منهنجو نعرو "سلاز بالز". مان مجموعي جي پيروي ڪئي، خاص طور تي جنوري کان پاڻ کي غور ڪرڻ شروع ڪيو، ڇو ته گذريل سال خاص طور تي ڪلوگرام شامل ڪيو. مون کي اونهاري لاء هڪ خاص مقصد هو جنهن ۾ سڀ اضافو ڪيو ويو. ۽ مان ان کي ڪيوري جي ڳڻپ کي استعمال ڪندي پهچي ويو ۽ ڪاربوهائيڊريٽ کي ڪٽڻ. اهو طريقو تمام گهڻو مدد ڪندو آهي، توهان Know اڻو ٿا "توهان جي ڪوريئر"، توهان ان ۾ آهيو، ۽، "جيترو نه ٿي سگهي،" گهٽ ۾ گهٽ، " هاڻي مان صحيح غذا تي عمل ڪريان ٿو، 2.5-3 ڪلاڪن جي وچ ۾ وقف ڪري ٿو، اسان ڏينهن ۾ 5-6 ڀيرا کائيندا آهيون. وزن گهٽائڻ لاء، توهان کي اڪثر کائڻ ۽ صحيح طور تي کائڻ جي ضرورت آهي.
مان ٿورو پويان آهيان "فيشن غذا" پر ڪورس ۾ کوٽا غذا جي باري ۾ جڏهن غذا صرف تيل واري کاڌي مان ٺهيل آهي. هن هن کي آزمايو نه هئي. پر هڪ دفعو مون ٽماٽي جو رس تي هڪ غذا آزمائي ورتو، تارن مان ڪنهن کي صلاح ڏني. معني بلڪل سادو آهي: توهان مسلسل ٽماٽي جو رس تي بيٺا آهيو، خاص طور تي. آئون واقعي هڪ هفتي تائين رهي ٿو، پر گرام نه did ري ويو.
مان هميشه گهر جي لباس تي رکان ٿو اهو پنهنجو پاڻ تي تيار ڪري رهيو آهي. پر جيڪڏهن اوچتو ته مون کي توهان جي هٿن ۾ نه هوندو، پوء هميشه مون سان هڪ باڪ آهي، ۽ مان پروٽين ڪوٽيليل پائي سگهان ٿو. ٻيهر، جيڪڏهن ڪو به ناريل يا بادام جو کير نه آهي، مان هن کي پاڻي سان لانچ ڪري رهيو آهيان ۽ ڪجهه ڪلاڪن کي روڪي سگهي ٿو.
مان بظاهر بال سان خوش قسمت آهيان. هاڻي مون وٽ هڪ قابل ذڪر وار رنگ آهي، اهو ايشيائي رنگ آهي، اهو ايش اڇو، عام طور تي نيري، ٿڌي رنگ ۾. آئون هميشه ممڪن طور تي هن رنگ کي ٻئي داغ کي بچائڻ لاء هن رنگ کي بچائڻ لاء ڇڪيل شيمپو استعمال ڪندو آهيان. صرف هڪ پاڪين سان رهو، پر اڳ، جڏهن مون کي هڪ ڪارا، ۽ لوهار، ۽ سمنڊ، صاف، يقينا مادري، روهيل، صاف، هاڻي وڌيڪ بهتر. مان اقرار ڪريان ٿو، مون کي ناڪام داغ هو. پر اهو نه ڪري سگهيو ته مون کي انهن کي خراب ڪرڻ ۽ جين جي سپاهي ۾ تبديل ڪرڻي هئي.
يوليا سوسسٽينا جي خاندان ۾، يقينا، اڪثر راندين جا ماڻهو: سپازيوز سرجن ڪيسٽينشين ۽ پٽ مورون ۽ بوگان
فوٽو: ذاتي آرڪائيو
مون اڳ ۾ ئي مزيٿراپيپي، ۽ هائيلونڪ ايسڊ جي ڪوشش ڪئي آهي پر کولرز نه کولين، بوٽوڪس کي آزمايو نه. هڪ ئي وقت تي، مون کي اڳ ۾ ئي پيشاني تي ۽ نڪ تي زنجير آهي. يقينن، مان هن جي سڀني ٽيڪنالاجي جي خلاف ۽ نه، پر مان واقعي جي قدرتي خوبصورتي کي برقرار رکڻ پسند ڪندس. پوء آئون سمجهان ٿو ڇوڪرين کي سينٽ لهرونڪا کي هارائڻ جي صلاح ڏيندس، ڇاڪاڻ ته ان سان ڪو به غلط آهي ۽ خارج ٿيڻ ۽ خارج ڪرڻ ۾. ۽ ميسيٿراپي، مختلف ڇلڻ، منهن جي مساج. پر سڀ ڪجهه معتدل ۽ صحت کي نقصان کان بغير هجڻ گهرجي. مون بوٽوسوسو سان تعلق رکي ٿو، جيڪڏهن سڀ ڪجهه معزز ۽ اعتدال ۾ آهي، ته جيئن جذباتي چهرو نه وڃائڻ. مون کي لازمي طور تي پيشاني جي ضرورت آهي، ۽ توهان جي ابرو حرڪتون، ٻي صورت ۾ مون ۽ منهنجي منهن جا تاثر نه هوندا.
مان ڪڏهن به ننڊ ۾ نه ٽوڙيو، منهنجو منهن ڌوئي نه، کاسمیٹکس کي ڌوئڻ نه. ڇاڪاڻ ته چمڙي کي ساه کڻڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، پڪارون خريد ڪيون وينديون ۽ چمڙي جو سخت خراب ٿي ويندو، اهو گندو آهي، تنهن ڪري توهان کي ڌوئڻ گهرجي. آئون ڪپڙي ڪورين ماسڪ استعمال ڪندو آهيان ۽ اڃا تائين ماسڪ جيڪي هڪ پيالي ۾ ملائي ۽ منهن تي ملائي ڇڏين ٿا، ۽ پوء انتظار ڪندا جيستائين اهي منجهيل آهن. سڀني ڏاڏي جي ترڪيبن کان، مان صرف ڪڪڙين جي باري ۾ know اڻان ٿو جيڪي چاقو ۽ منهن تي رکڻ جي ضرورت آهن. پر اهو آخري صدي آهي.
منهنجي خوبصورتي جو راز موروثي ۾ آهي. مان جينياتيات سان خوش قسمت هو، والدين ۽ مائٽن جي مهرباني. ۽ اهي چون ٿا ته شادي سان هڪٻئي جا ظلم ڇلڪڪار ڪندا آهن ۽ ڏا eacpoos ۾ ڳڙا ٿيو.
جوليا سوسسٽينا مان گهر جو بولوجون
توهان کي ڇا گهرجي کني گوشت - 0.5 ڪلو؛ بيضا - 3-4 پي سي. وچولي سائيز، گرائونڊ مرچ - 4-5 پي سي.، ٽماٽا - 4-5 پي سي. گاجر ۽ هڪ بلب. ٽماٽو پيسٽ. گوشت جي شور کي پري ڪرڻ کان پهريان 300 ايم ايل يا پاڻي استعمال ڪريو. ذائقو ڪرڻ لاء لوڻ، بي جي پتي.
ڪئين پچائڻ: ڪٽي پياز ۽ گاجر، گيري تيل تي زيتون جي تيل تي ڀاڙيا، کلي ۽ ڪارڪ کي لڪايو. هن وقت، اوندهه ڪعب ڪٽي. جيترو جلد منجهس تيار آهي - انضمين کي گهٽائڻ لاء، پوء ڪٽيل مرچ. جڏهن هڏين نرم ٿي وڃي، ٽماٽا شامل ڪريو. ذائقي جي نموني جي مڪمليت، گوشت جو گوشت، ٽماٽو پيسٽ شامل ڪريو، مصالحو ۽ بي پف! لوڻ ۽ ملايو. 25 منٽن لاء وسيلو. فائنل ۾ شامل ڪيل لہسن ۽ ڪليٽنرو، هڪ منٽ باهه مان هٽائڻ لاء. بڪوائيا، چانور، پيسٽا سان گڏ، يا توهان هڪ الڳ ڊش جي طور تي کٽي کٽي سگهو ٿا.