خزانو - عبوري دور، جڏهن ڏينهن گهٽجي ويو آهي، درجه حرارت کي گهٽائي ٿو، سج عملي طور تي نمي وڌندڙ آهي. منجھند ۾، درجه حرارت گرمي جي 10-16 درجا وڌائي سگھي ٿو، ۽ رات جو منجمد ڪري سگھن ٿا. اهي اختلاف انهن کان سخت متاثر آهن جيڪي سر درد کان متاثر ٿين ٿا. ڪجهه حملن پنجن ڏينهن تائين رهي سگهن ٿا، ڪجهه ڪلاڪن اندر منتقلي سان. انهن مان گهڻا اختلافات عمر ۾ مبتلا آهن، جنهن جو جسم موسم ۾ آسانيء سان موافق نه آهي.
ماڻهون لڏپلاڻ جا ماڻهون کي اينديون آهن ته جيڪڏهن درد تمام شروعات تي بند ٿي وڃي، پوء ڪيترائي ناخوشگوار احساسات کان بچي سگهجن ٿا. اتي ڏا sed ا ڊنلربندر آهن جيڪي درد کي ياد ڪرڻ گهرجن. مٺي يا نمڪين لاء اڻ unexpected اتل زور آهي، يهن جي حملن جو حملو آهي، ڪم گهٽجي ويو آهي، جيڪو ماڻهو پريشان ۽ درد جي ڪري، روشن روشنيء تي نه ٿو اچي، پر وڻن تي پڻ، روشن روشنيء تي. لڏپلاڻ کان اڳ، گوزبمپس هلن يا انهن تي، ڪجهه ظاهر ٿيڻ "توهان جي اکين کان اڳ" انڌو "داغ.
موسم جي اضافي ۾، سر درد کي شراب، دٻاء، ڳائڻ، کاڌو (خاص طور تي گوشت ۽ ساسيج)، بي ترتيب پيئڻ ۽ ڏينهن جي گهٽتائي.
اهو مصيبت کي گهٽائڻ ممڪن آهي دوا جي تيارين کانسواء . جيڪڏهن اهو درد ڇڪي رهيو آهي، پوء توهان هڪ ٿڌي ڪمپريس ڪري سگهو ٿا: صرف هڪ ٿلهو کي پيشاني سان ڳن attach يو. يا برف جي پاڻي ۾ هڪ ٽوال ۽ مندرن کي منسلڪ ڪريو، جئين اهو ٻيهر گرم ڪيو، پاڻي ۾ ٽشوز کي ٿڌو ڪيو. هڪ فضل جي درد سان، توهان کي گرم ڪمپريس ٺاهڻ جي ضرورت آهي. اهو ڪرڻ لاء، گرم پاڻي گرمائش يا هڪ بوتل ۾ وجهو ۽ ڳچيء واري علائقي ۾ پٺتي پيل. توهان شاور وٺي سگهو ٿا يا صرف پنهنجو سر ڌوئو.
نرم ٽشوز ۾ وڏي ۽ انڊيڪس آ fingers رين جي وچ ۾ هٿن تي اعصاب آهن جيڪي سر جي رت جي نالين جا ذميوار آهن. درد سان توهان جي ضرورت آهي گهر شين جي صڙال . پڻ نڪ جي صاف مساج جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
مدد ڪري درد سان منهن ڏيڻ چيمومي چانهه . ٿرموس شيشي ۾، اٻرندڙ پاڻي inf رلس جي چمچ کي پاڙون وجهي ٿو، ميٽ کي ذائقو ۽ ليمن ۾ شامل ڪريو. اڌ ڪلاڪ تي زور ڀريو. ماکي سان پيئو.
مدد ۽ تنفس جمناسٽڪ، جيڪي دٻاء جي دوران سکي ٿو ۽ اهو درد لاء آسان بڻائي ٿو. توهان کي چار اڪائونٽن لاء ناسي جي ذريعي ساه کڻڻ جي ضرورت آهي، ۽ نڪ جي ذريعي چئن اڪائونٽس ۾ وڪوڙي ٿو. آهستي آهستي، توهان ڇهه ۽ اٺ تائين اڪائونٽ وڌائي سگهو ٿا.
جڏهن سر درد کي فوري طور تي ضرورت آهي پاڻي جو گلاس پيئو . ۽ پوء ڪجهه وقت لاء نن sips ن چپس جو هڪ ٻيو گلاس پيئو. درد کي خاموش ڪرڻ گهرجي.
جنجر مدد ڪري ٿو . هن سان گڏ توهان چانهه پيئندا آهيو، اڳ ۾ ئي ڏهن منٽن جي روٽ، يا ٿنڀن. پاڻي کي گرم ڪريو، گينگر جي ٽڪرن ۾ ڪٽي ۽ انشورنس ٺاهيو.