گهڻو ڪري اضافي ڪلو ڪلوگرام جي مقابلي ۾، عورتن جي انتهائي قدمن، سختي، تقوي، سختي، تغذيه، وغيره، وغيره، وغيره.
نتيجي ۾، اهڙو دٻاء سخت گذرڻ، جسم کي چرٻي "اسٽاڪ جي باري ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪندو ته جيڪڏهن اهو ممڪن هجي ته ان کي ٻيهر مذاق ڪرڻ جو ارادو ڪيو وڃي. اڪثر ڪيسن ۾، مٺولزم اڪثر ڪيسن ۾ خلاف ورزي آهي. سڀني کان وڌيڪ بهتر اختيار توهان جي جسم سان دوستي ڪرڻ آهي ۽ ان کي بکن سان تشدد ڪرڻ ۽ انهن شين سان توجه ڏيڻ لاء جيڪو توهان کي گهربل مادهات جي مدد ڪندو. اچو ته 5 عادت ڀا vegetables ين ۽ ميوي بابت ڳالهايون جيڪي جسم ۾ ميٽابولزم کي بهتر بڻائين.
1. ايڪوکوڊو
اهو ميوو امينو ايسڊس ۾ مالدار آهي ۽ نام نهاد "سٺو" اوميگا -3 فٽنيسڪ ايسڊس ڪاريواسولولس سسٽم لاء ڪارائتو آهي. ايڪوکوڊو خراب ڪوليسٽرول جي مواد کي گهٽائي ٿو ۽ سٺي جو مواد وڌائي ٿو. ايڪوڊيم ۾ پوشافيم ۾ اڃا تائين پڻ بينڪنن کان وڌيڪ آهي، ۽ ڪارٽينوائڊز جو پيچيده ان ۾ شامل آهي ته هڪ بصيرت ۽ مدافعت تي هڪ فائدي وارو اثر آهي.
2. پالڪ
اها هي پراڊڪٽ آهي جيڪا ملاح کي ناقابل يقين قوتن کي ڏنو، ان کي نازڪ حالتن ۾ بچائي رهيو آهي. اسپنچ اسان لاء مناسب رت جي ٺهڻ ۽ جسم کي صاف ڪرڻ لاء لوهه جو بهترين ذريعو آهي. اهو انوسٽين جو ڪم پڻ بهتر آهي، ۽ ڪيترن ئي سبزي پروٽين، وٽيامامين هڪ، وٽيامينين سي ۽ بي اسپينچ تي مشتمل آهي.
3. انگور جي فروٽ
انگور فروٽ نه آهي ته وزن جي نقصان لاء هڪ مصنوعات کي سمجهيو وڃي ٿو "وزن گھٽائڻ لاء." اهو ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائي ٿو، ورهائڻ واري ڀا and ن کي به هڪ اينٽي بيڪٽيريا ۽ اينٽي بزنس جو اثر پڻ آهي، هضم جو اثر ۽ ٽاڪسسن کان صفائي ڪري ٿو. سٽيس، انگور ۾ ويتامينٽ بيٽام سي جي بنيادي ذريعن مان هڪ آهي، ۽ صرف هڪ ميوو پنهنجي روزاني ضرورت کي فراهم ڪري سگهي ٿو. مضبوط فائدو!
4. ايپل
ايپل ڏينهن تي - ۽ ڊاڪٽر جي ضرورت نه آهي، اسان کي مشهور انگريزي محاوره ٻڌائي ٿو. واقعي، سڀني فائدي واري ملڪيت کي ياد ڪرڻ لاء اسان کي هڪ ڪتاب لکڻ جي ضرورت آهي. انب ۾ وڌيڪ وٽامن کان وڌيڪ ويتامين شامل آهي، اهو پڻ مفيد آهي جڏهن ته ايوتامينوسسسس، ڇاڪاڻ ته اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو. ڪيترن ئي مفيد شين وانگر، اهو غريبن جي ڪوليسٽرول جي مواد کي هضبين ۾ مواد گهٽائي ٿو، ۽ جسم مان ٽائسنز ۽ سليس کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. صوتي سرگرمي ۾ فاسفورس دماغي سرگرمي لاء مفيد آهي ۽ اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪري ٿو. سيب مزيدار آهن، ۽ انهن کي کڻڻ ۽ انهن کي سنيپ طور استعمال ڪرڻ آسان آهن.
5. ڪڪڙ
ڪڪڙ 90 سيڪڙو پاڻي تي مشتمل آهن، انهن کي جسم مان ٽڪسينز کي هٽائي ختم ڪرڻ ۽ ڊائنٽڪ سسٽم جي آپريشن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان ۾ هڪ بيحد سوزش وارو اثر پڻ آهي ۽ پيٽ ۾ درد جي سفارش ڪئي وئي آهي. ڪڪڙ جو هڪ گهٽ کليري ڀا vegetables ين مان هڪ آهي، ۽ ناشتي جي لاء ماني طور پڻ سفارش ڪئي وئي آهي.
انهن مصنوعات طرفان انهن جي روزاني غذا ۽ اهي خوشامد ۽ طاقت جي جسم کي دغا ڏيندا. توهان انهن ٻنهي کي پنير ۽ پروسيس ٿيل فارم ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا، تنهن ڪري اهي عالمگير آهن ۽ سڀني کي مناسب آهن، گوشت جي عاشق کان گوشت ڏيندڙن تائين.