گذريل سال تائين، چنبیلنگنگ کي خوبصورتي صنعت جو تجرباتي هدايت سمجهيو ويو، ڇاڪاڻ ته اهو مشڪل آهي، ۽ جيڪڏهن هن کي هڪ ڏينهن ۾ ٽي ڪلاڪ ڳولڻ ممڪن آهي جمناسٽڪ جي منهن. شايد مين اسٽمن جي منهن تي ڪڏهن به نه ٿيو هجي، نه موصليت. سٺو، گهر ۾ ويٺي، چمڙي جي بحالي جو هڪ سستو طريقو آزمايو، ڇو ته آن لائن ڪورسز؟
توکي ڪير ايجاد ڪيو؟
منهن جي خرابي جي تاريخ اسرار سان is ڪيل آهي. جرمن سرجن کي ريفيليلڊس بينز جي مدد ڪرڻ جي طريقن کي فروغ ڏيڻ، جيڪو 1930 ۾ ورزش واري بلرينا جي مدد ۽ خاص طور تي ورزش جي هڪ پيچيدگين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪئي. بدقسمتي سان، هڪ خوبصورت ڏند ڪٿا جي صحيح شيء جي تصديق نه ڪئي وئي آهي. بلگره ازائي آهي، ۽ هن کي پاڪستان وارن بابت ڪجھ معلومات نه آهي. سچ، انگريزي ٻولي انٽرنيٽ ۾ توهان ڪتاب کي ڳولي سگهو ٿا ته بين زز جو ڪتاب ڳولي سگهي ٿو، "پر اهو اسٽينلنگ کان سواء،" پر اهو اسٽائلنگ کان سواء.
ڪهڙو فارم!
ان تي دشاد، منهن جي عضون کي جھلڻ لاء جديد گرو کي نقصان پهچائڻ ۽ خطرناڪ طور تي خطرناڪ طور تي نقصان پهچائي ٿو. ا، هي اصطلاح، اهو اصطلاح جو صرف هڪ ستر سالياني بينٽي استعمال ڪندو آهي - سوئٽزرلينڊ کان صحافي، جيڪو منهن ٺاهيندي اسڪول قائم ڪري ٿو. ان جي طريقي جي بنياد تي اشارو آهي ته خود سسنگ گال، منپسند، ڳچيء جي چوڌاري، نپ ۽ زون جي چوڌاري، رت جي وهڪري کي وڌائي ۽ سوجن کي منهن ڏيڻ. هڪ ئي وقت، بينيتا اصول جو اعلان ڪري ٿو: چهرو - باقاعده ٽريننگ جي عهدي جو عڪس، جيڪو ڪڏهن به معاوضي جو معائنو نه هجڻ گهرجي.
خوبصورت چهرو شروع ٿئي ٿو مناسب تحرير سان
فوٽو: pexels.com.
آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
پر ڪوچز جي يقينن تي جيڪو پهريون سروازي vertebra جي ميدان ۾ ڪلپ کي ختم ڪرڻ توهان کي ناسولبيليل فولڊ کان بچائيندو. ساڳيو ئي مشابهت جي آرام جي آرام لاء مشق تي لاڳو ٿئي ٿو، جنهن کي منهن ڏيڻ جي عملن کي انجيڪشن تي جادوئي متبادل سمجهيو ويندو آهي. حقيقت اها آهي ته هڪ انسان جي منهن تي ويهه عضلات تي، ۽ انهن مان ڪجهه جوڙيل آهن. فطرت، اهي هميشه سٺي شڪل ۾ آهن، ۽ انهن کي مڪمل طور تي انهن کي پڪو ڪرڻ جو هڪ ئي طريقو آهي ته اهو آهي ته نبض جي منتقلي کي. تنهن ڪري پنهنجو پاڻ کي قابو ۾ رڪاوٽ جي عادتن کان پري نه بچائيندو، ۽ مٺن جي حرڪت جو عضلات جي ماتم کي ختم ڪرڻ جي قابل نه آهي، ڇاڪاڻ ته انهن جي کوٽائي جو گهڻو مقدار فبروپلپس، چمڙي ۾ ايلسٽين ۽ ڪوليجن.
سڌي انحصار
عام طور تي، پوسٽنگ "هڪ خوبصورت چهرو اڃا تائين پٺتي پيل ۽ آرام سان شروع ٿئي ٿو،" مخالف ڪشش ثقل جي ڪوچز کي منهن ڏيڻ، ۽ منهن لاء ڪلاسيڪل جمناسٽڪ کي گڏ ڪري ٿو. ۽ اهو معقول آهي. ڪو به کاسمٽرولولوجسٽ توهان کي ٻڌائيندو ته اکين جي هيٺان زخم جا بنيادي سبب آهن ته سرنڪ اسپائن جي بنيادي رنگن ۽ مسئلن جي ٽرپزوڊ عضون جو گهڻو حصو آهي. اهو ئي سبب آهي ته مختلف آن لائن مارٿونز جا پروگرام پنجاهه سيڪڙو تي ورزش ۽ عضلات جي اسپاس کي وڌائيندي. واقعي اهڙين حوالن مان صاف آهي. اهي رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ تنهن ڪري منهن جي پيچيدگي، اکين جي هيٺان زخم کي گهٽايو ۽ سر درد کان به ختم ڪيو ويو آهي.
ليکڪ طرفان فوٽو
گرو کي ڇا نه ٻڌايو؟
- جمناسٽڪ جي چهري کي وڌيڪ عمر جي عمر جي ٿڪل قسم جي طور تي ظاهر ڪيو ويو آهي، جڏهن کان مشق ۽ خود مساج کي ختم ڪرڻ ۽ سوز کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- ماڻهون کي محرڪ جي نن agre ڙي قسم جي شدت سان احتياط سان احتياط سان علاج ڪرڻ، هراسبون سان گڏ، ڊزائين ڪ pull ڻ، ڊزائين ڪ pull ڻ لاء، ڊزائين ڪ pull ڻ لاء، ڊزائين کي هڏن جي هڏن کي سڌارڻ لاء.
خوبصورت عمر ۾ چمڙي جو خاتمو هڏن جي اڏاوتن جي حجم جي مقدار ۾ گهٽتائي ۽ تندرتن جي گولي ۾ گهٽتائي آهي. منهن ڏيڻ انهن کي منهن ڏيڻ جي قابل ناهي.