جڏهن اها خوبصورتي بابت آهي، ڊوپنگ منع ٿيل ناهي. ان جي برعڪس، تجويز ڪيل. غذائيتامڪس - گهربل "نوجوان ٽيبلز ۾" - عوام ڏانهن وڃي ٿو. گھڻن گوليون هاڻي ناشتي، منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني لاء وٺي ويون آهن. کاڌي جي بدران نه. ۽ ڪريم جي بدران نه.
سروي جي مطابق، 87 سيڪڙو مغربي يورپ جي بااختيار ۽ خوبصورتي ۽ صحت جي اصولن تي عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. ۽ ڊاڪٽرن جو مطلب آهي اعتماد سان: اسان مان هر هڪ وٽامن جو لازمي حصو 80 سيڪڙو حاصل ڪري ٿو. اهو ڇو اهو ظاهر ڪري ٿو؟
اسان جو سست طرز زندگي جو الزام آهي. اسان نن little ا هلندا آهيون، اسان نن little ا کائي سگهون ٿا، تنهن ڪري اسان وٽاات کاڌي سان گڏ. ان کان سواء، انهن جي لاء عملي طور تي عملي طور تي تبديل نه ٿيو آهي، جڏهن ماڻهو س sk ي ڏينهن ۾ سکن ۽ شڪار ٿيل ممخ جا وار آهن. ۽ کائي، ترتيب سان، ٽن لاء.
ان کان علاوه، اسان جي فيلين خشڪ غداري ۽ انهن سان مزدورن ٽرسٽولگي ۽ معلاسون اڳ ۾ ئي الينز کي متاثرن ۾ رهندا. ۽ انهن جو کاڌو ڪجهه نه هو. تقريبن سڀني جديد کاڌو - گهر جي سوپ مان نيم ختم ٿيل شين کي اسٽور ڪرڻ لاء - گرمائش ذريعي تيار ڪيو. ۽ اهو اصل ۾ آهي ته ويتامين کي درجابندي طور تي برداشت نه ڪيو ويندو آهي. ٻه ٻيا دشمن - هلڪو ۽ آڪسيجن (پڙهو، "اسٽوريج" ۽ "ٽرانسپورٽ"). ان،، سيب جو ويهي قدر، اسان هالينڊ ۽ پنهنجي ملڪ کان ڇو آيا، السوني تي ٺهي چڪا آهيون.
ڇا توهان اڃا تائين سوچيو ٿا ته توهان قابليت سان توهان جي غذا جو حساب ڪري سگهو ٿا؟ پوء اڃا تائين حقيقتن جو هڪ جوڙو. پهرين، ڀا vegetables ين ۽ مادن ۾ مفيد مادن جو تعداد خاص طور تي ان جي ڪري آهي ۽ ڪهڙي موسم ۾ اهي ڪهڙي موسم ۽ ڪهڙي موسم ۾ پيدا ٿيا هئا. ۽ ٻيو، انهن مان ڪجهه "ورهايل" آهن انهن جي مفيد ماديز طرفان انتهائي ڪاوڙيل. مثال طور، ٽماٽا لڪوپين پيدا ڪندا آهن - اسان جي چمڙي لاء هڪ اهم مادو، جيڪو پنهنجي کثافت کي بحال ڪري ٿو ۽ آزاد ريڊيڪلز جي خلاف بچائي ٿو. اسان وڏي مقدار ۾ پيدا ڪريون ٿا، پر اهي ڇڏي ڏيو - غفلت. ڪافي گهٽ ۾، لائسنس جي وابستن جي بايويابين جي ضمالي طور تي وڌندي وئي جڏهن ته گرم، ۽ اڪثر ... ٽماٽو پيسٽ ۾ ... ڇا توهان ان کي حساب ڏيڻ جي قابل هوندا؟
پوء ڪيئن ٿيو؟ آخرڪار، هر هڪ وٽامن کي اسان جي صحت لاء ۽ خوبصورتي لاء ضرورت آهي. جواب واضح آهي: هڪ تمام ضروري "افاديت" هڪ ملائيٽيامين ڪامپلينٽ سان حاصل ڪرڻ جو آسان طريقو.
تغذياتياتس وارن ۽ چمڙي جي خوبصورتي ۽ صحت کي واپس آڻڻ ۾ مدد ڪندو ...
جدولن ۾ خوبصورتي
گهڻو ڪري هڪ سوال پيدا ٿئي ٿو: ڇا عام وٽامن ۽ "خوبصورتي ڪمپليڪس" ڌار ڌار آهن. اسان ٻڌايون ٿا. "خوبصورتي" کي نشان لڳائڻ صرف ايترو گهڻو نٿو رکي. اهو مطلب آهي ته اها دوا، اهم عنصرن جي معياري سيٽ تي، مادي جي اضافي طور تي، جنهن ۾ سڌو سنئون مادي تي مشتمل آهي، چمڙي جي جسم، وارن يا نخن جي حالت کي بهتر بڻائي ٿو. خوبصورتي جا ٽيبلز کي اڳ ۾ ئي مستقبل جي کاسمیٹکس کي سڏيو ويندو آهي. تنهن هوندي، اهو چوندو ته اهو ئي ڪري ته اهي مڪمل طور تي اهي مڪمل طور تي بدلائي سگهن ٿا، اهو ڪ to ڻ يا نه ئي ڪتاب هوندو، ڏينهن ايندو، ڏينهن ۾ ڪتاب ڪڏهن به نه ٿيندو، ڏينهن ۾ گڏ هوندا، ڏينهن ۾ گڏ هوندا، ڏينهن به گڏ هوندا، ڏينهن ۾ گڏ هوندا، ڏينهن ۾ گڏ هوندا، ڏينهن تائين ڪا به ڪتاب هوندا، ڏينهن گڏ هوندا، ڏينهن هڪ ڪتاب هوندا، نيوٽرن جا مجاز ٺاهيندڙ پنهنجو پاڻ کي خارجي کاسمیٹکس سان گڏ انهن جي شين کي گڏ ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. آخرڪار، توهان کي اندر کان چمڙي کي ڪيترو نه کارايو وڃي، اهو اڃا تائين ايجنٽ جي مصيبت ۽ موسم جي مصيبتن جي عمل جي خلاف بچائي ويندو. ۽، ان جي برعڪس: کریم ملٽيٿامين جي عملن کي تبديل نه ٿو ڪري سگهي. اهو چمڙي جي هڪ محدود علائقي تي ڪم ڪري ٿو ۽ انفرادي علامتن کي ختم ڪري ٿو، مثال طور انفرادي يا چمڙي جي خارش کي ختم ڪري ٿو، جڏهن ته ويتامين ڪامپليڪس س bath ي جسم تي مڪمل طور تي عمل ڪري ٿو.
هاڻي وڌيڪ بهتر ناهي
ڇا اهو ممڪن آهي ته غير اضافي پئسن سان گڏ هڪ ٻئي سان گڏ يا عام وٽامن سان گڏ؟ ڪو به خاص جواب ناهي. اهو سڀ ڪجهه منشيات جي ترتيب تي منحصر آهي. ڪجهه خوبصورتي جا ٽيب آسانيء سان ڪيترن ئي طرفن ۾ هڪ ئي طريقي سان عمل ڪري، جيڪو ڪري سگهي ٿو، مثال طور، چمڙي جي لچڪ کي بهتر ڪرڻ ۽ هڪ ئي وقت تائين ان جي مرضيء کان بهتر آهي. بنيادي شيء وڌيڪ نه آهي ماهرن کي خبردار ڪيو ويو آهي. خوبصورتي جي تعاقب ۾ اتي "فولڊ" ان جي غذا ۾ ٻه هڪجهڙا ويٽامين ڪمپليڪس ۾ خطرو آهي ۽ وڌيڪ مقدار حاصل ڪريو.
وڌيڪ مقدار، يا هائيپوٽامينوسسس ڪنهن به طرح سان وحشت ۽ خالي آواز نه آهي. پنهنجو پاڻ لاء جج: هڪ بالغ جو عضوو 70-100 بلين ڊالر تي مشتمل آهي. هر سيل هڪ نن biock ڙو بايوڪيميڪل فيڪٽري آهي جيڪو لڳاتار ڪم ڪري ٿو: هڪ سيڪنڊ (!) کان سواء ٽن ملين (!) مان هڪ ڏينهن جو ڏينهن هڪ ڏينهن، س all ي زندگي. هن پيچيده "ڪار" ڪار "نرمي سان ڪم ڪيو ويو، جسم کي انفرادي تناسب ۾ چونڊيل غذائين کي غذائين کي غذائين کي گهربل معزز جي ضرورت آهي. مختلف ماڻهن کان بايوڪيميڪل جون ضرورتون مختلف آهن. ڇا توهان تماڪ ڇڪيندا آهيو، دٻاء، ڪمپيوٽر يا ڪمپيوٽر جي ويجهو ويجهو آهن؟ نوجوان يا پراڻي يا پراڻي، پتلي يا ڇڪيل؟ اهي سڀ عنصر ان تي منحصر آهن ته توهان لاء ڪجهه گهٽ غذائيتن جو اندازو ڪيترو ضروري آهي. تماڪ ڇڪڻ وارو، اچو ته هر سگريٽ سان وٽيامين C. ۽ اهو ممڪن ناهي ته اها گهٽتائي ٽينگرين جي خرچ تي صرف ان جي قيمت تي ڀرجي ويندي.
"ويتامين" اسان جي جسم کي "قائم ڪيو" سيٽ ڪريو، هڪ پسمنظر وانگر، هيمبرگ ڊاڪٽر ۽ هيمبرگ ڊاڪٽر ۽ حاسو ٽيلر محقق. - پر ڪوڪوپونيا ۾ ڪامياب ٿيڻ جي لاء نه، انهي کي ترتيب ڏيڻ کانسواء "غذائيت" نه اڇلائڻ گهرجي. ڪا به اضافي، ڪنهن به خرابي وانگر، سٺو کان وڌيڪ نقصان پهچائيندو. " ان ڪري، ويتامين انفرادي طور تي چونڊيا آهن ۽ هڪ ماهر سان صلاح ڪرڻ بعد.
چ thoround ي طرح مقرر ڪريو، جيڪو ميڪرو ۽ ٽريڪ جا عنصر توهان جي جسم کي وڃائي رهيا آهن، توهان ڪري سگهو ٿا، مثال طور وار. طريقيڪار سادو آهي - ڊاڪٽر ۽ "حصو" چار ميچن جي مجموعي ٿلهي جي ڪيترن ئي حصن سان گڏ اچڻ ضروري آهي. اهي روٽ کان ڪٽيل آهن، ڳچيء واري حصي کان، ڳچيء کان ويجهو، انهي ڪري ته وارن کي خراب ڪيو ويو آهي. نتيجو ٻن هفتن ۾ تيار آهي. ۽ ويٽامين تي "لي آئوٽ" وين کان رت گذرڻ سان حاصل ڪري سگهجي ٿو.
... ۽ شڪل جي فٽنيس کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪريو
خوبصورتي ۽ صحت لاء ست قدم
تغذيه - ڪنهن به طرح هڪ جديد ايجاد نه آهي. ڪجهه ڊريز اڳ ۾ ئي ڪيترائي ڏهاڙا آهن. ڪجهه وقت اڳ، آمريڪن جي وچ ۾ جوش هڪ ٽيننگ ٽيبلن جو سبب بڻيو. انهن کي مشهوري طور تي هڪ محفوظ متبادل طور تي اشتهار ڏنو ويو، جيستائين اهو اهو ناهي ته اهي مڪمل طور تي چمڙي نه آهن، پر اندروني عضون. ۽ صرف هاڻي فارماسياتي هڪ وڏي سطح تي پهچي ويو جيڪو واقعي اثرائتي ۽ محفوظ ايجنٽ پيدا ڪرڻ ممڪن آهي ته چمڙي، وارن ۽ ناخن جي حالت کي مثبت طور تي اثر وجهندي. يورپ ۾ انڊيڪسيڪسيت مارڪيٽ جو اندازو آهي، يو ايس اي - 2،400 ملين، ۽ اهي انگ اکر وڌندا آهن. ماهر بحث ڪندا آهن: صرف هڪ شيء جيڪا هن جي تيز ترقي کي بحال ڪري ٿي ... اهو هن جي تيز ترقي آهي. اسان کي ڪيترن ئي ٽيبلن ۽ مشروبات ۽ مشروبات جي ضرورت آهي ته اسان انهن کي پريشان ڪرڻ شروع ڪيو ۽ انهن تي شڪ ڪرڻ شروع ڪيو، تي ڀروسو نه ڪيو ۽ آخر ۾ آئون نه ٿو خريد ڪريان.
تغذيه ا today ڪلهه مسئلن کي حل ڪرڻ لاء ورتو ويو آهي.
1) ضمني سيلوليٽ جا ٽيبلز جي خرچن تي ڪم ڪندا آهن جيڪي ضمني ٽشوز ۾ ميٽابولزم ۽ مائڪرو چڪر بهتر ڪري ٿو. اهي رت جي مائڪرو چہرائيزيشن ۽ ليمن کي بهتر بنائيندا آهن، ٽشو مائع کي گهٽايو ۽ سوجن کي گهٽايو.
2) نه -ا سيلولائٽ "، پر واضح طور تي انهن جي شڪل جي لاء جيڪي انهن جي شڪل تي آهن، جيڪي انهن جي معدنيات جي بهترين مقدار کي ڏيڻ لاء ڊزائين ڪيا ويا آهن، انهي ڪري ته اهو هڪ فعال زندگي گذارڻ جي لاء ۽ پنهنجو خاڪو به ڀريو، جيڪڏهن هو سخت غذا تي بيهي رهي. گهڻيون ملنديون موبستن ۾ لپوڪ تيزابيت ۾ شامل آهن، جيڪي ميٽابولزم کي چالو ڪري ڇڏين ٿيون.
3) شايد، اسان مان هر هڪ کي هڪ يا ٻئي لاء گهربل آهي ته گهٽ ۾ گهٽ 50 مگرا يا انشورنس کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته توهان جي ظاهري طور تي توهان جي ظاهري طور تي. چمڙي جي نوجوانن کي محفوظ ڪيو. اهو ياد رکو!
4) چمڙي جي خوبصورتي لاء ويتامين ۽ بائيوڊيليٽس ناياب نمائندن جا نالا آهن، ڇاڪاڻ ته نتيجو منهن تي آهي. هڪ حڪمراني طور، انوائڊسيڊس کي آزاد ريڊيڊن جي تباهي جو خاتمو، سبريشن جا حصا، ٻيهر وڌائڻ ۽ بهتر ڪرڻ جي پيداوار.
5) ڪيترن ئي مکيه طرفن ۾ هڪ تعداد جو تعداد هلندي آهي: وار، ناخن، چمڙي. عام طور تي، خاص طور تي ڪمپلسل گروپ بي ۽ بيٽا-ڪارٽين کي وطن شامل آهن، جنهن کي چمڙي جي حفاظت ۽ تازو رکڻ جي مدد ڪرڻ. فولڪ ايسڊ، ويتامين اي ۽ بايوٽين وارن وارن جي جوڙجڪ کي بهتر بڻائي ٿو. ڪليسيم لوڻ ۽ ميٿينين مرڪب ناخن سان گڏ، انهن کي مضبوط ۽ لچڪ ٺاهڻ.
6)) جيتوڻيڪ توهان مڪمل ترتيب ۾ آهيو ۽ ناخن تي، وارن، چمڙي، بيمارين کي دٻاء وجهڻ، خاص طور تي هڪ وتنين فٽنگ جي ضرورت آهي. ٽائون ۽ اها خوبصورتي کي پريشان نه ڪيو وڃي. اهڙين ڪيسن لاء، خاص ۾ ڪيٽامن پڻ فراهم ڪيل آهن.
7) هڪ نئين شوق مان هڪ کاسمیٹکس پيئندو آهي. تعجب ناهي. اهين پالن جو مدون جو خوش آھن، آخرڪار ھن کي تيز شڪل آھن، پنھنجي مدد سان توھان جا مدد ڪندڙ چاھين ٿا. اھڙا مشروبات جي وٽيامينائزيشن، غذائيت ۽ نمائش جو سبب، رنگ ۽ نمي، ڊگھي مدي واري سج ۽ لانگ سنيت کي گھٽائڻ جو واعدو ڪيو ۽ ٻرندڙن کي گھٽائڻ. ۽ عام طور تي س pornory ي عجنگي جي سيل جي سطح تي مالي سطح تي.