ايسٽر جي تياري عيسائين جي زندگي ۾ سڀني کان وڌيڪ اهم واقعن مان هڪ آهي - وڏي پوسٽ. هن وقت، وڌ ۾ وڌ روحاني ۽ جسماني صفائي ٿئي ٿي. هن سال، عظيم پوسٽ جا تاريخون آهن جهڙوڪ 15 مارچ کان 1 مئي تائين، ۽ ايسٽر 2 مئي تي ايندا.
پوسٽ دوران ياد رکڻ ضروري آهي
جيئن توهان کي know اڻ آهي، هڪ وڏي پوسٽ ڪيترن ئي مرحلن ۾ ورهائجي وئي آهي: پهرين 40 ڏينهن کي چار عمر جي طور تي سڏيو ويندو آهي.
بنيادي ضابطن لاء، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هڪ خاص غذا جي تعميل آهي هڪ اهم خاصيتن مان هڪ آهي. اهڙيء طرح، پسنديده گوشت، کير ۽ ڪجهه قسم جون شيون جيڪي توهان جي عادي ٿي چڪا آهن، هن وقت غذا کان خارج ڪيو وڃي. الي کان، جنهن کي ڪنهن به مقدار جي لاء تفريحي جي مسئلي تي، ۽ گذريل ڪجهه سالن کان مستثن تائين لاڳو ٿيڻ گهرجي - ٻيهر کائڻ واري جوشن تي لاڳو ٿيلن کي به نه رهڻ گهرجي. ڪلاڪ ساڳئي "انسٽاگرام" ۾.
پوسٽ ڏانهن "نه لکيو ويو"
قدرتي طور تي، ماڻهن جا ڪجهه قسم آهن جن کي وڏي پوسٽ جي سڀني قاعدن تي عمل ڪرڻ نه گهرجي. انهن ۾ حامله عورتن، نن childrentily ا بيمار ماڻهو، نن children ا ٻارڙا، بزرگ ۽ خدمت ڪندڙ.
خاص ڌيان ٻارن کي ادا ڪيو ويو آهي: اهو ضروري ناهي ته ٻار ۽ ڊيرين پراڊڪٽس تي زور ڀرڻ ضروري نه آهي، هڪ مڪمل فڪر واري شين ۾ شامل آهي. پر هلندڙ ڪارٽون ڏسڻ جي ٿورڙي حد تائين منع نه ڪئي وئي آهي، پر ٻيهر، ٻيهر جذباتي، ۽ اڃا وڌيڪ جسماني تشدد.
صرف جسماني طور تي صاف ڪرڻ جو وقت، پر روحاني طور به
فوٽو: www.unsplash.com.
سخت قاعدن جي ذريعي
انهن سڀني مان، هڪ، اسان جي وڏي پوسٽ جي مختلف پوسٽ جي خاصيتن ۾ دلچسپي آهي، جئين گهڻيون غلطين کي انهن جي ڊيسڪن جي خاصيتن کي، انهي قصبن ۾ ڏسڻ گهرجن. اهو يقين ڪيو ويو آهي ته غذا جي لحاظ کان سڀ کان سخت غذا، پوسٽ جا سڀ کان وڌيڪ ۽ آخري ڏينهن، جيڪڏهن ممڪن هجي ته اهو ئي مڪمل طور تي کاڌو رد ڪري ٿو. پر توهان جي عام حالت کي غور ڪرڻ ضروري آهي، ۽ جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر نه ڇڏي وڃي ته جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر هن لمحي کي روزو رکڻ جي اجازت نه ڏي، الوداٽ، البيٽ.
مکيه شيون، روزو رکڻ جي ميز تي ظاهر ٿيڻ گهرجي، ڪاري ماني، خشڪ ميوو، خشڪ ميوو، ماکي، ڀا vegetables يون ۽ ميوا. مصنوعات جي صورت ۾ جيڪو ڪنهن به صورت ۾ مکيه مينيو نه هئڻ گهرجي، گوشت جو پراڊڪٽس، کير پراڊڪڊس، تماڪ جي شين، چاڪليٽ، چاڪليٽ، پر مڇين ۽ مڇين کي هر وقت لاء صرف ڪجهه دفعا اجازت آهي.
مشروبات بابت ڇا؟
جيئن اسان چيو آهي، اهو ڪنهن به شرافت ۽ توانائي جي مشروبات کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ ضروري آهي جيڪو دماغ کي منهن ڏئي سگهي ٿو. اجازت ڏنل پيئڻ، جوس، جوس، پاڻي، چانهن، توهان کي ڪافي پيارن تي ناراض ٿيڻ نه گهرجي. اهو توهان جي پسنديده مشروبات تي توهان جي پسنديده مشروبات تيار نه ڪري سگهو ٿا.
سرگرمي جي ضرورت آهي
ڪيترائي غلطيء سان يقين رکن ٿا ته وڏي پوسٽ جم ۾ تربيت جاري رکڻ جي اجازت نه آهي. اسان ان کي ختم ڪرڻ جي جلدي ڪريون ٿا - اسان محفوظ طريقي سان جاري رکون ٿا. صرف هڪ شيء توهان کي ياد رکڻ گهرجي - تندرچي ويل کي استعمال ڪرڻ کانسواء مختلف فٽنيس ڪوڪٽيلز کي تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. اسان سبزي جي کير تي تبديل ڪريون ٿا.