جديد زندگي هڪ عورت جي توليد واري رويي کي پنهنجون ترتيبون ٺاهيندي آهي. ڪيتريون ڇوڪريون هڪ تعليم حاصل ڪرڻ چاهين ٿيون، هڪ ڪيريئر شروع ڪرڻ، پر صرف هڪ ٻار جي پيدائش بابت سوچو. مطابق، ٻار جي پيدائش جي عمر پهرين ۽ بعد ۾ آهي. تنهن ڪري، سوال پيدا ٿئي ٿو ته توهان جي صحت جي چوٿين ۽ پنجين درجن سالن ۾ تولوري صحت کي ڪيئن محفوظ ڪيو وڃي.
انهن کي انهن جي توليد واري صحت تي عمل ڪرڻ جي خواهش ۽ ڇوڪرين کي مشورو ڏئي سگهجي ٿو ۽ صحتمند اولاد کي جيترو ممڪن آهي؟
انا ڪوسوسڪيا
1. باقاعده صحت جي حالت کي جانچيو
هر ڇوڪري يا عورت کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو لازمي طور تي هڪ ڀيرو پنهنجي عورت جي صحت جي جانچ ڪندي، هڪ گينڪولوجسٽ جو دورو ڪندي. اهو ذريعو توهان کي جترال نظام جي بيمارين، ٻين عضون جي بيمارين کي ظاهر ڪندو آهي، انهن جي ترقي ابتدائي اسٽيج تي انهن جي ترقي کي روڪڻ ۾.
2. بي ترتيب رابطن کان روڪٿام، باصلاحيت طور تي جينياتي انفيڪشن جو علاج ڪريو.
عورت جي صحت کي تمام گهڻو نقصان پهچايو جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن. تنهن ڪري، سڀني کان اهم ڳالهه اها آهي ته عورتن کي صلاح ڏيڻ ممڪن آهي، - - بي ترتيب جنسي تعلقات کي بروجولوجسٽ کان ٻاهر، ٽيسٽ يا هڪ بروجولوجسٽ طرفان چيڪ ڪيو ويو آهي انفيڪشن جي موجودگي - هڪ مقرر ڪيل علاج کان گذرڻ.
3. هڪ صحتمند طرز زندگي داخل ڪريو
شراب جي غلط استعمال، تماڪ ڇڪڻ، نشي جي مادي جو استعمال عورتن جي صحت تي منفي طور تي ظاهر ڪري ٿو ۽ ٻنهي ڪمزوري جي نقصان کي سنڀالڻ جي قابل آهن. وڌيڪ صحتمند طرز زندگي هڪ عورت يا ڇوڪري جي اڳواڻي ڪري رهي آهي، ان جي پيدائش واري نظام لاء گهٽ خطرو، ان جي اولاد لاء. اها صلاح خاص طور تي حامله عورتن لاء پڻ لاڳاپيل آهي، ۽ انهن لاء جيڪي ويجهن مستقبل ۾ حامله ٿيڻ وارا آهن.
4. مناسب غذائيت کي روڪيو
انهن جي غذائيت سان تعلق رکڻ ضروري ناهي. فوڊ انٽائيٽ سان گڏ مناسب غذائيت پوري جسم جي ضمانت پوري جسم جي صحت جي ضمانت آهي، خاص طور تي توليد واري نظام جي طور تي. هن کي ڪيميائي محافظن جي اضافي سان گڏ ٿلهو، لوڻ، تيز خوراڪ، تيز خوراڪ، مصنوعات، مصنوعات.
ا I اهو سوال آهي ته توهان جي صحت جي چوٿين ۽ پنجين درجن سالن تي تاخير واري صحت کي ڪيئن محفوظ ڪجي
تصوير: اڻ roll اڻ. com.
5. اضافي راندين جي لوڊ کي رد ڪريو
راند هميشه عورت جي جسم لاء مفيد نه آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اسان ڇوڪرين ۽ عورتن جي راندين جي لاء اهڙي تسلسل واري راند جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون. عورتن ۾ انهن راندين ۾ معاملو ڪرڻ واري فطرتي ٽشوز، اسٽيريوڊ هارمونون گڏ ڪري ڇڏيا، جيڪي توليد واري فنڪشن کان تمام گهڻو منجهيل آهن.
6. انڊروئر جي پيروي ڪريو
اهو پگھلڻ واري لينن تي ڪافي ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي، ان جي معيار ۽ ظهور سميت. انڊر ويئرز تي نه بچيو، انهن کي سستا گهٽ معيار واري مواد مان حاصل ڪرڻ جي پرواهه حاصل ڪريو، ۽ گڏوگڏ هراسڪ ڪلچر طرفان لاڳو ڪيل فيشن جي جسم کي ڪافي نقصان پهچائي ٿو.
7. خاتمي کان پاسو ڪريو
ڪيا وياج ۽ ڇوڪرين جي سڀ حالتون آهن ان کي ختم ڪرڻ کان پهريان پاڻ کي نه آڻين. پر اهي آپريشن، بدقسمتي سان، اڃا تائين تمام عام آهن. خاتمو خاص طور تي تاخير واري صحت کي وڏي نقصان پهچائي ٿو، جيڪڏهن هڪ ٽوٽل عورت پهريون دفعو انجام ڏنو وڃي. بعد ۾، هو عام طور تي ٻارن کي ٻارڻ جو موقعو وڃائي سگهي ٿو.
8. بهتر جسم جو وزن برقرار رکڻ
انورڪسيا، گڏوگڏ، معتبر، عورت جي عضون تي منفي اثر آهي ۽ ان جي توليد واري فنڪشن تي. انتورياسيا جي صورت ۾، هڪ عورت حامله چڪر جو حامله چڪر، مسئلا، ۽ جنن جي مزي جي مزي جي لطف اندوز ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي. هڪ ئي وقت تي، تمغا جي ريورس طرف - موهابيو - اڪثر ڪري وڏي ميٽابوبولڪ بيمارين، جگر، ڪوري، گوريني جي موجودگي سان گڏ.
اهڙيء طرح، طبي قبضي جي موجودگي، خراب عادتن جي غير موجودگي ۽ صحتمند زندگي جي غير موجودگي واري صحت جا بنيادي حصا آهن.