Abantu bamwe bizera ko imyanya y'ukwezi igira ingaruka ku myumvire yacu n'imibereho myiza, bityo bakagerageza koroshya ubuzima bushoboka mugihe cyimiterere yumubiri wo mwijuru. Tuvuga uburyo bwiza bwo gukoresha iki cyumweru kugirango batange ibisubizo ntarengwa.
Ku ya 18 Werurwe - Ku wa mbere
Umunsi wa cumi na gatatu. Uyu munsi, umunsi mwiza wo kuruhuka - intangiriro yinzira ndende ya massage cyangwa gusura porogaramu yuzuye ya SPA. Nimugoroba, Sangira umwanya wo gutekereza no kurambura umuziki utuje ufite urumuri rutoroshye. Murakaza neza icyayi kimera gikize muri vitamine zizateza imbere ubuzima bwiza kandi zigira ingaruka ku buzima n'ubwiza by'uruhu.
Tangira amasomo ya massage
Ifoto: PilixAByay.com.
Ku ya 19 Werurwe - Ku wa kabiri
Umunsi wa cumi na kane. Umunsi ni mwiza muguhindura ishusho - ushize amanga wiyandikishe kugeza kumisatsi kumusatsi. Kora imisatsi idasanzwe kuri wewe - umusatsi wumwimerere cyangwa wanduza. Ntutinye gufata amahirwe - abaragurisha inyenyeri baravuga ko ubu ari igihe cyiza kubushakashatsi bufite inzira. Birashoboka ko imisatsi yongeyeho izatungurwa nimpinduka nziza mubuzima.
Ku ya 20 Werurwe - Ku wa gatatu
Umunsi wa cumi na gatanu. Ku wa gatatu, nibyiza kwishyura igihe cyo kugenzura amashanyarazi no kuringaniza amazi - iyi ni ishingiro ryo kubaho neza. Mugitondo, fata umwanya wo kwishyuza - kubyuka, gukurura, hanyuma uhagarare buhoro buhoro kandi ukanda imitsi. Nimugoroba, jya ku mahugurwa y'amashanyarazi - igihe kirageze cyo gutanga imitsi yo mu ijwi ryamajwi mu gihe cy'itumba. Niba wiyemeje, wiyandikishe kumasomo adasanzwe nka sikling cyangwa gutangira kwiruka muri parike cyangwa kumurongo - ibi bizagufasha kugabanya ibiro byihuse.
Kunywa amazi menshi kandi bigoreka neza
Ifoto: PilixAByay.com.
Ku ya 21 Werurwe - Ku wa kane
Umunsi wa cumi na gatandatu. Igihe kirageze cyo kuvugurura unicure na pedicure. Ku wa kane, nk'abaragurisha inyenyeri baravuga, imibumbe izakura ku byiciro ku isonga ku mico y'imico nko kwitondera kandi inyangamugayo. Umwigisha azagerageza gukora akazi keza kandi ahimba igishushanyo mbonera. Mugihe kimwe, urashobora gukora ijisho cyangwa gukora sokoslashes - mubisanzwe salo itanga gukora inzira icyarimwe kugirango yinjire gato. Tuzaba tubitswe neza kandi tubike umwanya - ibintu byose biri mumacupa imwe!
Ku ya 22 Werurwe - Ku wa gatanu
Umunsi wa cumi na karindwi. Birakwiye ko nyamara Beneside - inzobere izasesengura imiterere yuruhu rwawe kandi izatanga gukoresha inzira zitandukanye. Niba ukwezi k'imihango itari mu cyiciro gikora, birashoboka guhitamo inshinge - mu mpeshyi, mu gihe cya Avitamins, hazabaho ingirakamaro kandi bikomoka kuri biorevitalisation. Ku wa gatanu, urashobora kujya kuri epilation - ntibizaba bibabaza kuruta indi minsi.
Ku ya 23 Werurwe - Ku wa gatandatu
Umunsi wa cumi n'umunani. Muri wikendi turagira inama igihe kinini cyo kwishyura umuryango kuruta kwiyitaho. Ingorabahizi yo kweza no kwibagirwa intungamubiri zizahagije mugihe wubahiriza kwita buri munsi mucyumweru. Niba bishoboka, jya kwiyuhagira - kora uruhu rwumubiri, massage yumye nubupfura cyangwa ubunini. Uruhu ruzaba nk'umwana! Niba inzira zuzuye nicyayi kandi ntuzazunguruka unyuze ku mbuga nkoranyambaga, hanyuma utange ibitotsi byinshi.
Jya kuri Sauna muri wikendi
Ifoto: PilixAByay.com.
Ku ya 24 Werurwe - Ku cyumweru
Umunsi wa cumi n'icyenda. Dukurikije ibyahanuwe kuri abaragurisha inyenyeri ku cyumweru, urashobora gukoresha inzira iyo ari yo yose. Kurugero, gusura hamwe numugabo wawe porogaramu ya SPA aho uzakora massage yoroheje no gupfunyika kwa algae. Birakwiye kandi kujya muri pisine cyangwa Sauna - koga bizaruhura imitsi, kuba byaguteguriye icyumweru gishya cyakazi. Ntiwibagirwe kwita ku misatsi - shyiramo amavuta y'uburebure hanyuma ukore uruhu rworoshye.