În timpul postării, încercăm să reducem puțin numărul de produse, dar nimeni nu sugerează că vasele ar trebui să fie mai puțin nutrienți. O soluție excelentă va fi o supă bogată, care va permite să păstreze sentimentul de sațietate la cina în sine și, în același timp, nu aveți senzații neplăcute în tractul gastro-intestinal. Ce fel de supe merită încercând acest post minunat, ne vom spune și eu mai departe.
Supă cu porumb și mazăre
De ce avem nevoie:
- jumătate din becuri.
- Un morcov.
- O cuișoară de usturoi.
- Țelină.
- Trei cartofi.
- Două lingurițe. Ulei de floarea soarelui.
- Un articol. făină.
- 350 ml. Lapte de legume.
- Piper negru.
- 4 linguri de mazăre.
- 300 g. Porumb de la bancă.
După cum vă pregătiți:
Ceapă de ceapă, usturoi, țelină, morcovi și cartofi. Am răspândit legume în tigaie, dar până acum dragi de cartofi. Se prăjește aproximativ 5-6 minute. În tigaie adăugați făină, amestecați. Apoi, vom turna lapte și așteptăm până când se fierbe. Adăugați cartofii și gătiți mai departe. La sfârșit, adăugați piper, sare, porumb și mazăre, supă de bun venit pentru un cuplu mai mult.
Supa va ajuta sa se descurce cu foamea la cina
Foto: www.unsplash.com.
Supă de zgârieturi.
De ce avem nevoie:
- piuliță într-o formă uscată - 200 g.
- apă - 750 ml.
- Țelina - 3 bucăți.
- Castraveți multipli.
- Tomate - 4 buc.
- ceapa - 2 buc.
- Ulei vegetal - 2 lingurițe.
- Sare.
- Piper negru.
- Paprika la gust.
După cum vă pregătiți:
Piulița trebuie să fie înmuiată pe zi înainte de a începe să pregătească supa. Nuci spălați într-o cratiță. Adăugăm apă și așteptăm după fierbere atunci când nutul devine moale. O parte din năut sunt amânarea - va fi necesară pentru noi la sfârșit. Starea de țelină, roșii și castraveți, ceapă tăiată jumătate inele. Se prăjește arcul timp de 10 minute. Apoi, adăugați castraveți la Luka și doar prăjiți ușor. Adăugăm roșii, telina și pregătim la vârsta porilor până când toți lichidul dispare din tigaie. Puneți conținutul tigaiei de prăjire în tigaie cu zero, amestecați. Gatiti pana cand sunteti gata de aproximativ 10 minute, opțional puteți roti supa în cremă, strălucind conținutul utilizând un blender.
Supă cu Perlovka.
De ce avem nevoie:
- Cereale de perle - 100 g.
- ceapă ceapă - 1 buc.
- morcov - 1 buc.
- Ulei vegetal - 3 lingurițe.
- Champignons - 6 buc.
- Tomate - 2 buc.
- Cartofi - 4 buc.
- frunze de bay - 2 buc.
- patrunjel uscat - 2 ore.
- Piper negru.
- Apa este de 1,5 litri.
- Sare.
După cum vă pregătiți:
Înainte de a începe, trebuie să înmuiați micul dejun, apoi să punem în formă spălată în tigaie pentru gătit. Adăugăm apă la tigaie, așteptăm până când apa cu o orz fierbe și vorbim încă o jumătate de oră. Scurgere de apa. Tăiați ceapa și trei morcovi pe un grater mare. Legume se prăjește într-o cratiță de aproximativ 3 minute. Șampna în formă de felii se află într-o cratiță. Adăugăm roșii și cartofi, precum și condimente. Turnam apă caldă și gătesc totul împreună aproximativ 15 minute. Apoi, adăugați o barieră într-o cratiță pre-îndepărtată. Lăsăm 20 de minute.